无法醒来？轻松崛起和闪耀的秘诀

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醒来很难……对我们中的一些人来说，就是这样。对我来说，有些早晨似乎是不可能的。不是因为害怕白天、外面下雨或睡眠不足等可怕的原因。真的是因为我太爱我的床了。我承认，睡觉是我珍惜的东西。能够睡个好觉是我更珍惜的东西。

几个月前，虽然我的生活方式发生了很大的变化，并接受了一份让我幸运地（有人会说）在家工作的工作。虽然这对大多数人来说听起来像是一个梦想，但对我来说，这是节奏的巨大变化。事实上，我非常喜欢我的床（在一个小小的单间公寓里，我的工作空间也是如此）自然是我需要学会放手的事情，而且很快。

对于我们中的一些人来说，由于其他原因很难醒来，所以我想我会分享一些我在数千篇文章、朋友的建议和我设法实施的简单事情的帮助下自学的技巧我自己成功了。

这是我早上的例行公事，以欺骗自己快乐地醒来。

首先，让我们摆脱它并解决闹钟。不可否认，我已经到了早起的年龄，如果没有这台可怕的噪音机器，我可能可以做到，但大多数时候我都依赖它作为我的公鸡。没有它，早上的大部分时间都会幸福地从我身边溜走，而我却打盹，不知道自己犯了一个可怕的错误。为什么醒来会听到听起来如此不愉快的事情？为什么不尝试唤醒更令人兴奋的东西呢？使我们不那么严肃地意识到夜晚来了又去的事情。所以我尝试了音乐……我们很多人的 iPhone 都可以同时支持闹钟和播放音乐。如果没有，我们至少可以选择设置闹钟，无论它有多过时，播放收音机而不是那种可怕的嗡嗡声。它奏效了……音乐让我以不同的方式醒来，更慢，但更好。与在我耳边有东西对我尖叫时的愤怒感觉相比，我更加清醒和快乐。

接下来是窗户。如果您睡在窗户可以接收阳光直射的房间里，请尝试打开百叶窗睡觉。不要误会我的意思，我不是要你在晚上把你所有的肮脏工作暴露给旁观者。想想在你睡着之前把它们打开。对我来说，它让我第二天早上在阳光下醒来，帮助我开始新的一天。请注意，如果您知道这将是下雨天，您可以选择关闭百叶窗，因为下雨天可能会对某些人产生相反的影响，我知道对我来说确实如此。

不要用一堆杂物把你的床头柜弄得乱七八糟。让它漂亮并在上面放一些有吸引力的东西，因为它很可能是你早上看到你现在开始使用的音乐闹钟时看到的第一件事。我身边放着一朵紫色的兰花，还有一叠书、乳液和一支托卡名为佛罗伦萨的蜡烛。这是您的个人空间，所以做最适合您的事情。

在待机状态下尝试咖啡。这种在家工作的情况再次让我改变了各种生活方式，在家煮咖啡就是其中之一。 （对不起，星巴克！）上午另一件值得期待的事情是新鲜冲泡咖啡的气味。如果您还没有，请购买带有编程器的咖啡机用于自拍。物有所值，晚上睡觉前只需花三分钟准备时间。早晨来了 哇啦啦！，您已经成功地刺激了您的鼻子，就像您打开窗户时眼睛和闹钟的耳朵一样。在您设法将自己从床上拉起来之后，接下来就是洗澡和吃饭。

早上淋浴总是有助于刺激和唤醒困倦的头脑。我听说过有关某些有助于精力充沛的气味的传闻和文章，但直到现在才想太多。我非常喜欢在淋浴时有多种沐浴产品可供选择，所以试一试这些恢复性沐浴露之一，如果您同意它有帮助，请告诉我们。试试用油桃和白姜制成的 Dove Burst 沐浴露或用橙花和竹子制成的 Nivea Touch of Happiness 沐浴露。

最后，吃点东西。永远不要不吃早餐，即使你只吃能量棒。不久前，我改在早上吃蛋白质，这让我对每一天的看法都变得更好。试试鸡蛋、豆腐炒或花生酱吐司。这些都是填饱肚子并让新的一天从正确的脚步开始的简单解决方案。

其他一些需要考虑的事情：打开早间节目，阅读报纸，或者只是听收音机都可以为一个可爱的早晨例行公事做出贡献。由于我不是一个喜欢早起的人，我做得还不够，但我发誓......如果可以的话，我会锻炼的。我一周中的几天锻炼，但它永远不会在中午之前下降。第一件事就是快步走或慢跑永远不会受伤，并且可以帮助很快收拾东西。

签署清醒，

——蕾妮

蕾妮·伍德拉夫 (Renee Woodruff) 在 Shape.com 上发表了关于旅行、美食和生活的博客。在推特上关注她。

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