太喜欢你的ChapStick了吗？

内容

• 成瘾和习惯有什么区别？
• 我怎么知道自己是否做得过多？
• 真的有唇膏阴谋吗？
• 我该如何改掉习惯？
• 我会进行“提款”吗？
• 那么，我该为嘴唇做什么呢？
• 底线

“我完全沉迷于ChapStick，”永远的亿万富翁说。如果您是全天数十次使用润唇膏的众多人中的一员，那么一个好心的朋友可能已经指责您患有ChapStick上瘾。

在寻找支持小组或尝试戒掉火鸡的护唇产品之前，要知道并没有唇膏成瘾的问题-至少从生理上讲不是这样。尽管如此，它仍可能成为导致某些困扰的习惯。

成瘾和习惯有什么区别？

如果您经常使用润唇膏，则可能养成了习惯。这是您本能地进行的学习行为（这意味着您实际上并未对此进行考虑）。

另一方面，成瘾是涉及大脑的慢性疾病。它导致对物质或行为的强烈渴望，尽管有负面后果，却导致对其的强迫或强迫性追求。

行为科学认为，任何能够提供刺激的东西都可能使人上瘾，而变成义务的习惯就可以被视为成瘾。因此，从理论上讲，人们可能会发展出对ChapStick的行为上瘾。

对许多人来说，戴上ChapStick只是一种自动习惯，就像在醒来时刷牙或在寒冷时戴上大衣一样。

我怎么知道自己是否做得过多？

如果您操作过度，可能有人会提到您应用ChapStick的频率。

以下是一些您可能过度使用它的迹象和症状：

• 无论您走到哪里，都可以随身携带。
• 即使您打算迟到，也要竭尽所能。
• 您到处都藏着唇膏，例如您的包，书桌，汽车等。
• 你花了很多钱。
• 如果无法应用，则难以集中精力。

这些都可能是潜在的行为成瘾或习惯失控的迹象。

真的有唇膏阴谋吗？

润唇膏阴谋论者认为，润唇膏公司故意添加某些成分，以使人的嘴唇干燥，从而迫使人们使用更多成分。

但是，大多数人使用的产品与预期的功能不同，因此更有可能购买其他产品。不完全是明智的业务。

不过，有些人可能对某些成分特别敏感。为了充分利用润唇膏，避免嘴唇干燥，请选择不含潜在刺激性或干燥成分的产品。

常见的罪魁祸首可能包括：

• 染料
• 香气
• 薄荷脑
• 蜂胶

我该如何改掉习惯？

如果您想控制唇膏的使用，请尝试以下三步策略：

• 确定您的触发器。 这是打破任何习惯的第一步。当您感到压力时，您倾向于更频繁地应用它吗？饥饿时，您会不断地追求它吗？应用它时，停下来思考一下您的感受以及为什么应用它。
• 对触发器进行一些处理。 现在您知道触发器是什么了，现在该对付它们了。例如，如果您知道在工作中有压力的一天是触发因素，那么就不要在工作中留着润唇膏。放在家里还是放在车里。
• 寻找替代品。 我们并不是说其他​​品牌或口味的润唇膏。创建一个不同的计划来处理您的触发器。即使只是几步，也不要喝ChapStick，而是喝水或起身去散步。随着时间的流逝，这种替代品将成为其习惯。

如果您发现使用润唇膏会造成严重困扰，请考虑与心理健康专家取得联系。

我会进行“提款”吗？

无论您在互联网上读到了什么，都不应进行任何物理取款。您的嘴唇不会干枯掉落。他们不会因极端干燥而结垢。

润唇膏不含任何成瘾物质。过度使用它不会导致嘴唇和周围区域停止产生天然水分。

最多，您可能对裸露的嘴唇过敏，就像您会意识到如果停止穿衣服时自己有多赤裸。这不是退出；它只是在做一些与您已习惯的新事物或不同的事情。

那么，我该为嘴唇做什么呢？

每天涂几次润唇膏以防止嘴唇干裂时滋润，这不是一件坏事。

但是，如果您的嘴唇并没有真正干裂或破裂，请多加注意以防干燥，可以避免使用过多的润唇膏。

为了保持嘴唇健康和滋润：

• 在户外使用含SPF 30或更高的产品保护您的嘴唇免受阳光伤害。
• 避免舔嘴唇，这非常刺激。
• 避免摩擦，挑刺和不必要地触摸嘴唇。
• 涂凡士林（凡士林），可以帮助保持水分。
• 多喝水以保持水分。
• 避免使用会引起嘴唇刺痛或刺痛的产品（即使它们说这是正在起作用的迹象-实际上是刺激的迹象）。
• 如果您张着嘴睡觉，请在家中使用加湿器，尤其是在卧室。

底线

您不会对ChapStick上瘾。即使没有任何感觉时，您好像想失去一条肢体，也更有可能是一种习惯，而不是真正的上瘾。

有很多方法可以使您的嘴唇保持湿润，并去除嘴唇干裂，而无需触及润唇膏。如果您的嘴唇总是干裂，请考虑与皮肤科医生交谈。