应对化疗恶心的4个技巧

内容

• 向您的医生咨询抗恶心药物
• 尝试针灸
• 少食多餐
• 练习放松技巧
• 外卖

化疗最常见的副作用之一是恶心。对于许多人来说，最早在首次化疗后几天，恶心是他们经历的第一个副作用。对于某些人来说，它可能是可管理的，但对于另一些人来说，这可能是一个更大的挑战。

治疗计划的一些方面可能会影响您出现恶心的风险。例如，治疗的频率，剂量以及静脉内或经口给药的方式都可能有所不同。用于化疗的药物的特定组合也可以产生作用。

从药物治疗到生活方式改变，有几种方法可以控制与化学疗法有关的恶心。这里有四个技巧可能会有所帮助。

向您的医生咨询抗恶心药物

如果您正在接受化学疗法，您的医生很可能会建议您服用药物以控制恶心。这些药物可以丸剂，静脉内或栓剂形式给予。

化学治疗方法按引起恶心的可能性分类。有些人有恶心的风险高，而另一些人的恶心风险低或很小。您的医生开出的抗恶心药物的类型将取决于您所遵循的化疗方案。

抗恶心药物也被称为止吐药。通常在化疗前服用以预防恶心。通常，通过在恶心发作之前进行预防，可以更轻松地控制恶心。

如果出现恶心，可能会呕吐。这可能会导致难以保持口服药物的服药状态。在那种情况下，静脉内药物或药物栓剂可能是一种选择。

如果您感到恶心，请与您的癌症护理团队联系。许多不同的药物可用于预防或治疗恶心。您的医生可能会开出抗恶心药或改变您的治疗计划。

尝试针灸

针灸被用作补充或替代疗法。美国临床肿瘤学家学会（ASCO）指出，针灸似乎是一种安全的补充疗法，可以帮助控制某些副作用，包括恶心。

在针灸过程中，训练有素的专业人员将细针灸针插入身体的某些部位。

几项研究检查了针灸治疗与化疗相关的恶心的方法。有人发现，将针灸与热疗相结合，称为艾灸，可以减少正在接受特定化学疗法药物治疗的人的恶心。

在另一小规模的接受放射和化学疗法治疗的人中，使用针灸的人比使用假针灸的对照组的恶心更轻，服用的止吐药更少。

ASCO指出，白细胞计数低的癌症患者不应尝试针灸，因为他们感染的风险更高。在尝试任何辅助疗法（包括针灸）之前，请务必与您的癌症护理团队联系。

少食多餐

许多人每天吃三顿大餐。但是，梅奥诊所建议您间歇性地少食以减少化疗引起的恶心。

但是，不建议不用餐。如果您感觉良好，通常可以在化疗前进食，除非您的医生另有指示。如果您在化疗之前的几个小时内吃便餐，它实际上可能有助于防止恶心。

最好避免食用可能加剧恶心或呕吐的食物，例如油炸，油腻，脂肪或甜食。避免食用任何有异味的食物，这些气味会使您感到恶心。

恶心和呕吐会增加脱水的风险。除了吃得好之外，还尽力使饮用水，运动饮料，果汁和凉茶保持水分。有些人发现扁姜汁啤酒有助于恶心。避免喝含咖啡因含量高的酒精和饮料，例如咖啡。

练习放松技巧

根据美国癌症协会（ACS）的研究，某些放松技巧可能对经历与化疗相关的恶心的人有所帮助。

这些技术是非侵入性的，通常可以自行完成。他们可以通过帮助您放松和控制自己，或分散您的注意力来工作。

ACS指出，这些技术已用于减少或预防恶心：

• 进行性肌肉松弛，一种技术
  教你紧张和放松不同的肌肉群
• 生物反馈，一种使您能够
  影响您身体的某些身体反应
• 引导图像，一种冥想
• 音乐疗法，是由以下人士主导的补充疗法
  训练有素的专业人员

其他可能有助于管理与恶心有关的行为和焦虑的技术包括自我催眠和脱敏疗法。

许多癌症中心都提供访问服务的途径，您可以在其中学习这些方法。寻找本地课程和独立从业人员是另一种选择。询问您的癌症护理团队是否有建议。

外卖

可以预防和治疗化疗引起的恶心。您的医生很可能会推荐处方药作为起点。

补充方法，例如针灸，饮食调整和放松技术，也值得考虑。与您的癌症护理团队联系，以了解最适合您的选择。