了解胆固醇比率：这是什么以及为什么如此重要

内容

• 学习你的数字
• 比例是多少？
• 男性比例和风险
• 妇女的比例和风险
• 相同数字，不同比例
• 知道你的号码
• 利用数字发挥自己的优势
• 找到正确的治疗方法

学习你的数字

如果您曾经测量过胆固醇，那么您可能会知道以下常规：不吃早餐，进行血液检查，几天后获得胆固醇结果。您可能熟悉自己的总胆固醇-。那就是您希望保持在200以下的数字。您可以通过将以下数字相加来计算总胆固醇：

• 高密度脂蛋白（HDL）或良好的胆固醇
• 低密度脂蛋白（LDL）或坏胆固醇
• 甘油三酸酯的20％，血液中的一种脂肪

但是您的胆固醇比率呢？了解此健康统计数据告诉您的内容。

比例是多少？

您的胆固醇比率是通过将总胆固醇除以HDL数得出的。例如，如果您的总胆固醇为180，而HDL为82，则胆固醇比率为2.2。根据美国心脏协会（AHA）的规定，您的目标应该是将比率保持在5以下，理想的胆固醇比率是3.5。在此处阅读有关高胆固醇的影响。

男性比例和风险

根据Framingham心脏研究，胆固醇比率为5表示男性患心脏病的平均风险。如果他们的比率达到9.6，则男性患心脏病的风险就会增加一倍，而胆固醇比率为3.4，则他们患心脏病的平均风险大约只有一半。

妇女的比例和风险

由于女性通常具有较高的良好胆固醇水平，因此她们的胆固醇比率风险类别有所不同。根据同一项研究，比率为4.4表示女性患心脏病的平均风险。如果女性比例为7，则女性患心脏病的风险将增加一倍，而女性比例为3.3则意味着平均患心脏病的风险约为一半。

相同数字，不同比例

总胆固醇数相同的两个人的胆固醇比率可能不同。这些比率表明了不同程度的心脏病风险。哈佛医学院引用了以下示例：如果您的总胆固醇为200，而HDL为60，则您的胆固醇比率将为3.3。这接近AHA的理想水平。但是，如果您的HDL为35（低于建议的男性40和女性50的推荐水平），则您的胆固醇比率将为5.7。此比率将您置于较高的风险类别中。

知道你的号码

某些人可能会发现记住自己的胆固醇比率（一个数字）比HDL，LDL和总数更容易记住。如果您属于低风险类别，这很好，但是如果您的不良胆固醇上升了，那么最好注意所有数字。了解您的总胆固醇和胆固醇比率所表示的风险有助于您设定适当的目标，以使您的数字保持在健康范围内。

利用数字发挥自己的优势

AHA认为，在确定降低胆固醇的治疗方法中，总血胆固醇和HDL胆固醇的绝对数字比比率更有效。但是，两者都有助于您了解整体风险。如果您的总胆固醇水平很高，您的医生还将查看您的总胆固醇与HDL的比率。如果该数字小于5（对于男人来说）或4.4。对于将您置于平均风险中的女性，您的医生可能会在整体风险评估中考虑这一点。

找到正确的治疗方法

您的胆固醇比率可以清楚地显示您患心脏病的风险。但是仅凭这一比率还不足以评估如果您的风险很高，哪种治疗方法最好。在确定饮食，运动和药物的正确搭配时，您的医生会考虑您的总胆固醇，以使您的数字达到理想的范围。