作者: Robert Doyle
创建日期: 23 七月 2021
更新日期: 3 七月 2025
Anonim
2022 新年决心|德国公费医疗保险的体检够吗?我为什么要自费体检|新年决心两个关键词:健康,断舍离
视频: 2022 新年决心|德国公费医疗保险的体检够吗?我为什么要自费体检|新年决心两个关键词:健康,断舍离

内容

如果你现在知道到 2017 年 2 月你会忘记你的决心,那么是时候制定另一个计划了。为什么不为你的一年选择一个肯定或口头禅而不是一个决议?与其制定一个艰巨的目标,不如尝试将这一肯定作为您今年的主题。每天对自己重复一遍,并尽最大努力过好每一天,以代表你的口头禅。

也许你的肯定是“我很强壮”,无论你是去锻炼还是度过情绪化的一天,你都将实现这一年的肯定。如果您需要更多指导,请尝试肯定“我正在为我的身体做出最好的选择”,因此在每次饮食、身体和心理选择时,都会提醒您照顾好自己并做出具体而有意识的选择选择你需要的。没有其他人的饮食或锻炼计划——只有你的!


如果你仍然想下定决心健身,这些肯定会帮助你在明年 12 月之前一直保持你的目标。尝试这 10 条建议中的任何一条,以增强和促进您的健康,或创建您自己的建议。

  1. 我很强。
  2. 我爱我的身体。
  3. 我很健康。
  4. 我每天都在变得更好。
  5. 我可以自由地做出自己的选择。
  6. 我在成长。
  7. 我受够了。
  8. 我每天都在前进。
  9. 我正在为我的身体做出最好的选择。
  10. 我不受压力、恐惧或焦虑的控制。

这篇文章最初出现在 Popsugar Fitness 上。

更多来自 Popsugar:

善待自己,为您的新年决心准备礼物

快乐、健康女性的 10 个秘密

10个让生活更健康的厨房小窍门

审查

广告

有趣的文章

泰诺(对乙酰氨基酚)抗炎吗?

泰诺(对乙酰氨基酚)抗炎吗?

介绍您是否正在寻找可减轻轻度发烧,头痛或其他疼痛感的非处方药?泰诺,也被称为对乙酰氨基酚,是一种可以帮助您的药物。但是,当您服用止痛药时,有一些重要的问题: 它有什么作用? 它是非甾体抗炎药(NAID)吗? 选择之前我需要了解什么? 用于缓解疼痛的不同类型的药物,例如布洛芬,萘普生和对乙酰氨基酚,可能会产生不同的效果。药物的类型可能会影响您是否可以服用。为了帮助您做出安全的选择,以下是对乙酰氨基...
绳肌的解剖,损伤和训练

绳肌的解剖,损伤和训练

ham绳肌负责您的臀部和膝盖运动,包括步行,下蹲,弯曲膝盖和倾斜骨盆。绳肌损伤是运动损伤。这些伤害往往需要较长的恢复时间。伸展运动和加强锻炼有助于预防受伤。让我们仔细看看。绳肌的三大肌肉是:股二头肌半膜半腱肌称为肌腱的软组织将这些肌肉连接到骨盆,膝盖和小腿的骨骼。 它可以让您的膝盖弯曲和旋转,并使臀部伸展。股二头肌是一根长肌肉。它从大腿部位开始,一直延伸到膝盖附近的腓骨骨头。在大腿外侧。股二头肌有...