选择一个健康的肯定作为你新年的“决心”

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如果你现在知道到 2017 年 2 月你会忘记你的决心，那么是时候制定另一个计划了。为什么不为你的一年选择一个肯定或口头禅而不是一个决议？与其制定一个艰巨的目标，不如尝试将这一肯定作为您今年的主题。每天对自己重复一遍，并尽最大努力过好每一天，以代表你的口头禅。

也许你的肯定是“我很强壮”，无论你是去锻炼还是度过情绪化的一天，你都将实现这一年的肯定。如果您需要更多指导，请尝试肯定“我正在为我的身体做出最好的选择”，因此在每次饮食、身体和心理选择时，都会提醒您照顾好自己并做出具体而有意识的选择选择你需要的。没有其他人的饮食或锻炼计划——只有你的！

如果你仍然想下定决心健身，这些肯定会帮助你在明年 12 月之前一直保持你的目标。尝试这 10 条建议中的任何一条，以增强和促进您的健康，或创建您自己的建议。

1. 我很强。
2. 我爱我的身体。
3. 我很健康。
4. 我每天都在变得更好。
5. 我可以自由地做出自己的选择。
6. 我在成长。
7. 我受够了。
8. 我每天都在前进。
9. 我正在为我的身体做出最好的选择。
10. 我不受压力、恐惧或焦虑的控制。

这篇文章最初出现在 Popsugar Fitness 上。

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