克里斯蒂娜·米利安 (Christina Milian) 唱出了她的心声

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克里斯蒂娜·米利安 (Christina Milian) 是一名歌手、演员 和 好榜样。在许多年轻名人无法摆脱麻烦的时代，27 岁的她为自己的正面形象感到自豪。但米利安承认，她在成长过程中与自信和虐待男友作斗争。不过，这位才华横溢的明星并没有让逆境阻碍她的发展。她刚刚发布了她的新单曲“我们对抗世界”，在 EA 视频游戏《极品飞车卧底》中出演，并于 2009 年推出了两部电影和一张专辑。了解她如何保持健康和快乐！

问：你是如何保持健康的？

答：我必须锻炼身体，因为在我的家庭中，我们没有那种可以随便吃什么就可以保持苗条身材的优秀基因。当我真的想为角色塑身或上路时，我每周锻炼六天，有时一天锻炼两次。我会在跑步机上慢跑 20 分钟，深蹲和轻重量做 20 分钟，再做 20 分钟的腹肌练习。我还会减少碳水化合物和红肉，多吃蔬菜和蔬菜。

Q：你是如何在工作和个人生活之间保持平衡的？

A：我和我的家人、我的妈妈和我的姐妹住在一起，所以这对我来说更容易。我们非常亲密，而且经常在一起。我妈妈是我的经理，所以我们一起处理很多业务。我发现，在我在职业生涯中付出的所有辛勤工作中，为自己腾出时间很重要。

问：你很小的时候就进入了演艺界。你是如何保持脚踏实地的？

A：有一个像我妈妈这样的好导师很重要，远离不良影响。有时你必须屏蔽所有的消极情绪，这是我的家人从小就教给我的。我在成长过程中经历了很多事情。我在一段关系中，那个人在精神上和身体上都受到虐待。所有这些东西真的让你失望，我花了很多时间让自己重新振作起来，重新爱自己。其中很大一部分是让自己周围充满鼓舞人心的人并保持积极态度。

问：你是许多少女的榜样。你仰望谁？

A：像珍妮特杰克逊和詹妮弗洛佩兹这样的人，她们是自信的女性，能掌控舞台。我从不觉得他们的形象不好。当然，我妈妈绝对是我的灵感来源，因为她就像超级女性——一个了不起的母亲和女商人。

问：你自信的关键是什么？

A：你不必像其他人一样。我们都是人，我们都有缺点，这没关系。锻炼可能是你能做的最好的事情之一。它可以是步行和与某人交谈的形式。我发现当我对自己有点失望时，锻炼感觉很好。

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