这个 Chrome 扩展可以阻止互联网仇恨者

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如果您曾在社交媒体上发布过一些后来后悔的内容，请举手（在此处插入举手表情符号）。好消息：如果你在欢乐时光里的帖子、推文和 Instagram 评论过多时难以控制被动的攻击性帖子、推文和 Instagram 评论，那么科技界的一项新发展可能会有所帮助。

进入 Reword，这是一个新的 Chrome 扩展程序，可以在用户在线发布或发送负面评论之前阻止他们。它使用一种类似于拼写检查的技术，可以识别被认为不友好的单词和短语，并用红线将它们划掉。该扩展由澳大利亚国家青年心理健康基金会 headspace 创建，作为打击网络欺凌努力的一部分。它应该会有所帮助——根据 headspace 的测试，当他们看到文本中的删除线时，79% 的 12 到 25 岁的人愿意“改写”他们的帖子。

这是一场反欺凌的努力，有 Lady Gaga 和 Taylor Swift 等主要影响者参与。这是一个如此大的问题是有原因的。它会严重损害年轻人的健康。根据迪特沃尔克博士的说法，童年欺凌会导致长期的心理健康问题，包括更高的焦虑、抑郁和人格障碍发生率。华威大学发展心理学家。

当您遭受欺凌时，它会被视为一种威胁（对您的身体或您的社会地位），因此您的大脑会释放皮质醇（压力荷尔蒙），这会提高您的血压和心率，扩大您的瞳孔，并使您的身体做好准备根据 PTSD 研究人员的说法，为自己辩护。虽然您的大脑和身体通常会在几个小时内（有时更快）恢复正常，但严重的欺凌会让您的大脑在本应平静的时候“陷入”高度警觉状态。这可能会永久性地导致您的神经元失去弹性，并导致它们从小压力源中快速恢复的能力。 （无论是来自网络欺凌还是其他原因，这里是如何冷静下来，即使你快要吓坏了。）

就您的心理健康而言，社交媒体已经是一个滑坡。由于大多数用户倾向于在他们的社交帐户上“喷枪现实”，因此您可能会将自己与其他人精心策划的数字生活进行比较。事实上，在德国进行的一项研究发现，在 Facebook 上花费的时间越多，就会导致负面情绪（如孤独和嫉妒）。再加上欺凌，情况只会变得更糟。

警告：经常使用社交媒体和其他网站的人是故意这样做的。如果他们是那种喜欢打架和辱骂无辜的互联网用户的人，他们不会下载阻止他们这样做的扩展程序。对于想要确保青少年在点击“发送”之前三思而后行的父母来说，Reword 可能是一个更好的工具。 （但不要认为这个问题只与青少年有关；也有成人欺负者。）虽然这个扩展可以帮助你从 Instagram 中清除一些仇恨者，但真正的胜利是当你不喜欢他们的负面情绪时让你失望.

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