您需要了解的香茅精油

内容

• 香茅油有什么好处？
• 驱虫剂
• 摘要
• 抗真菌剂
• 摘要
• 伤口愈合
• 摘要
• 减肥
• 摘要
• 吸入的生理效应
• 摘要
• 如何使用
• 喷雾
• 扩散器
• 按摩油和面霜
• 安全提示
• 有没有什么副作用？
• 如何购买香茅油
• 外卖

香茅油是由亚洲草类植物在 ym柏 属。这种芬芳的草因其花香的柑橘味而从法语单词“柠檬香脂”中得名。

像许多香精油一样，香茅油具有一定的益处，并且在中国和印度尼西亚已经使用了多个世纪，用于治疗皮疹，感染和其他健康状况。

如今，香茅油可能是最著名的天然驱虫剂，但其用途和益处不仅仅在于阻止虫子。

在本文中，我们将探讨香茅油的好处，如何使用香茅油以及在购买该油时要寻找的东西。

香茅油有什么好处？

几个世纪以来，香茅已用于多种用途，包括：

• 作为驱虫剂
• 作为抗真菌剂
• 治疗寄生虫感染
• 促进伤口愈合
• 解除情绪或抵抗疲劳
• 在香水中或在食品中用作调味添加剂

但是科学研究是否支持这些用途？尽管对香茅油和其他精油的研究仍在继续，但有一些证据表明香茅油确实具有一定的健康益处。

让我们更深入地研究到目前为止的发现。

驱虫剂

2011年对11项研究的综述研究了各种香茅制剂在预防蚊虫叮咬中的功效。结论是，香茅油与香兰素（在香草豆中发现）一起使用可提供长达三个小时的蚊虫防护。

该研究还发现，与单独的香茅油相比，DEET可以提供更长的保护时间。

2015年的一项研究比较了DEET，香茅油和茴香油驱蚊的能力。研究人员发现，DEET在六个小时内的防护等级超过90％。

仅两个小时后，香茅油和茴香油的防护等级分别约为57％和47％。

另一项研究评估了几种驱蚊剂的有效性，得出的结论是香茅蜡烛作为驱蚊剂很少使用。

摘要

香茅油通常需要重新应用才能有效地驱蚊。但是，如果将其与香兰素结合使用，则可提供长达三个小时的保护。研究表明，它在驱除蚊子方面不如DEET有效。

抗真菌剂

几项研究发现，香茅油具有某些抗真菌特性，可以帮助削弱或破坏某些引起健康问题的真菌。

2013年的一项研究评估了香茅油对一种真菌菌株的抗真菌活性 黑曲霉。人们认为这种常见的真菌会在免疫系统较弱的人中引起肺和鼻窦感染。

研究发现香茅油具有破坏真菌细胞壁并杀死细胞内可引起感染的生物的能力。这导致研究人员提出香茅油可能具有用作安全和环保杀菌剂的潜力。

较早的一项研究研究了十种精油的抗菌和抗真菌活性，发现香茅油对测试的所有12种真菌均有效。同一项研究发现香茅油能抑制22种细菌中的15种，而桉树油，柠檬草，薄荷和橙油对所有22种细菌都有效。

2016年的出版物探讨了香茅油和肉桂油在战斗中的功效 白色念珠菌，一种可引起口腔和身体其他部位感染的真菌。

两种精油最初都会减少活微生物的数量。但是，在48小时后，效果并不明显。作者建议，每天使用两种油的溶液均可有效减少这种真菌。

摘要

香茅油似乎是一种有效的抗真菌剂。在某些情况下，可能需要每天重新应用它，以使真菌感染得到控制。

它也具有抗菌特性，但是在杀死各种细菌和细菌方面却不如其他一些精油有效。

伤口愈合

根据最近的研究，香茅油可能具有加速伤口愈合的潜力。这对于糖尿病患者可能尤其重要，因为在这种情况下伤口往往愈合得更慢。

在2016年的一项动物研究中，研究人员研究了香茅油对of鱼愈合的影响。 念珠菌属糖尿病小鼠模型中被感染的伤口。香茅油具有抗真菌和抗炎作用。研究人员认为，这两个因素的结合导致伤口愈合加快。

摘要

香茅油的抗真菌和抗发炎特性可能有助于加快伤口的愈合。然而，该领域的研究是有限的，需要对人类进行更多的研究以确定其有效性。

减肥

2015年在大鼠中进行的一项研究评估了吸入香茅油及其某些成分对体重的影响。研究人员发现，吸入香茅油的成分可减少进食，降低胆固醇并减慢体重增加。

摘要

有限的研究表明，吸入香茅油可导致大鼠体重减轻和胆固醇水平降低。需要做更多的研究来确定减肥对人体的有效性。

吸入的生理效应

2001年的一项研究调查了吸入香茅油，薰衣草和迷迭香精油的效果。薰衣草被发现具有放松作用，迷迭香被发现对大脑具有刺激作用。另一方面，香茅具有更复杂的中间效果。作者认为香茅的作用可能因人而异。

摘要

吸入香茅油可能对某些人有放松作用，而对另一些人有刺激作用。

如何使用

您可以通过多种方式使用香茅油。这里有一些建议。

喷雾

喷雾剂可能有益于清新房间或作为驱虫剂涂在皮肤上。进行香茅油喷雾：

1. 将香茅油加到玻璃喷雾瓶中。国家整体芳香疗法协会（NAHA）建议每盎司水10至15滴。
2. 可选步骤：精油不溶于水。考虑向您的溶液中添加分散剂，例如solbolol。
3. 喷涂前先摇匀瓶子。

由于香茅油的有效期比DEET等驱蚊剂的有效期短，因此，如果将其用作驱虫剂，则需要更频繁地重新涂抹。

扩散器

扩散器可用于将气味散布到整个房间。与喷涂一样，您可能希望使用此方法来驱除昆虫或为房间添加宜人的香味。

扩散器通常带有一组特定的指令。为了在香薰机中安全地使用香茅油，请务必遵循产品说明。

按摩油和面霜

香茅油也可以添加到油和霜中，以用于局部应用。以这种方式使用香茅油可以帮助杀死皮肤上的细菌和真菌，还可以促进伤口愈合。

涂抹在皮肤上之前，请务必先将精油稀释在载体油中。

以下是制作香茅按摩油或乳液的方法。

制作按摩油：

• 在载体油（例如霍霍巴油或椰子油）中稀释香茅油。
• NAHA建议每盎司载体油添加15滴精油以稀释2.5％。
• 对于敏感的皮肤，您可能需要使用百分之一的溶液（每盎司载油6滴）。

制作面霜或乳液：

• 将香茅油稀释到无味的乳霜或乳液中。
• NAHA建议对正常皮肤使用1至2.5％的稀释度（每盎司6至15滴），​​对敏感皮肤使用0.5至1％的稀释度（每盎司3至6滴）。

安全提示

请遵循以下提示，安全使用香茅油：

• 使用前，请务必适当稀释香茅油。切勿在皮肤上使用未稀释的香茅油。
• 精油非常浓缩，如果食用会产生毒性。将香茅油放在儿童和宠物接触不到的地方。
• 不要在内部服用香茅油。
• 将香茅油用于芳香疗法时，请确保您所处的空间通风良好。考虑可能会吸入香薰疗法的儿童和宠物。一些精油是危险的。
• 如果您怀孕，母乳喂养或服用任何处方药，请在使用香茅油之前先咨询您的医生。

有没有什么副作用？

香茅油会引起皮肤刺激或过敏。发生这种情况时，该区域可能会变成红色，斑点，发痒或肿胀。

如果您担心可能的皮肤反应，请先在皮肤的小区域测试一些稀释的香茅油，然后再将其用于局部应用。如果您有反应，请避免使用香茅油或含香茅油的产品。

尽管尚无文献报道对香茅油有过敏反应，一种严重的过敏反应，但由于是紧急医疗情况，因此很高兴知道这种症状。密切注意，提防，小心：

• 呼吸困难
• 喘息或咳嗽
• 喉咙肿
• 红疹
• 胸闷
• 恶心
• 腹泻

如何购买香茅油

您可以在天然食品商店或在线找到香茅油。

要找到优质的机油，请牢记以下提示：

• 在标签上寻找科学名称- ym柏 要么 冬凌草。您可能还会看到 纳氏菌 称为“锡兰型”和 C. winterianus 称为“ Java类型”。
• 请注意，柠檬草（柠檬香柏）是另一种精油，但具有相似的科学名称。如果您要香茅，请不要混淆两者。
• 确保油在深色瓶中，因为光会损坏香精油。
• 如有可能，购买前先闻一下油。香茅具有独特的气味。如果闻起来不像香茅，请不要购买。
• 请谨慎对待产品可治疗特定疾病的任何声明。FDA不会像药品一样对精油进行监管。
• 检查标签上的纯度声明。如果产品不是100％的精油，则标签上应告知您。

外卖

香茅油通常被用作驱虫剂，尽管研究表明它也可能具有抗真菌特性并有助于伤口愈合。

您可以在分散器或喷雾瓶中使用香茅油，也可以将其在油或乳液中稀释后再涂在皮肤上。

如果您对香茅油有疑问或疑虑，请在使用前咨询医生。