如何遵循清澈的流质饮食

内容

• 它是如何工作的？
• 每天的清澈流质饮食是什么样的？
• 早餐
• 小吃
• 午餐
• 小吃
• 晚餐
• 利弊
• 优点：
• 缺点：
• 开始清澈流质饮食之前要知道的事情

它是什么？

清澈的流质饮食几乎听起来像是这样：一种仅包含清澈的流质饮食。

这些包括水，肉汤，一些没有果肉的果汁和纯明胶。它们可能是彩色的，但如果您可以透过它们看，它们就算是透明液体。

允许在室温下视为液体或部分液体的任何食物。您不能在这种饮食中吃固体食物。

它是如何工作的？

在某些涉及消化道的医疗程序（例如结肠镜检查）之前，医生倾向于开出清淡的流质饮食。

他们还可能推荐这种饮食，以减轻因某些消化问题（如克罗恩病，憩室炎和腹泻）而造成的困扰。在某些类型的手术后也可能使用它。这是因为清澈的液体很容易消化，并有助于清理人体的肠道。

在清洁的流质饮食中，目标是保持水分，同时为您提供足够的维生素和矿物质以获取能量。饮食还旨在保持胃和肠的休息。

允许的透明液体包括：

• 透明（无脂）肉汤
• 清除营养饮料（充实，确保澄清）
• 碳酸苏打水，例如雪碧，百事可乐和可口可乐
• 清汤
• 没有牛奶或奶油的咖啡
• 硬糖（柠檬滴或薄荷弹）
• 蜜糖
• 没有果肉的果汁（苹果和白蔓越莓）
• 没有果肉的柠檬水
• 纯明胶（Jell-O）
• 内部没有果肉或果粒的冰棍
• 运动饮料（佳得乐，Powerade，维生素水）
• 番茄汁或蔬菜汁
• 没有牛奶或奶油的茶
• 水

您应该避免食物不在此列表中。对于某些检查，例如结肠镜检查，医生建议您避免使用含有红色或紫色的透明液体。

每天的清澈流质饮食是什么样的？

这是清澈的流质饮食的一日样本菜单：

早餐

• 1碗明胶
• 1杯无果肉果汁
• 1杯不含乳制品的咖啡或茶
• 糖或蜜糖

小吃

• 1杯无果肉果汁
• 1碗明胶

午餐

• 1杯无果肉果汁
• 1杯水
• 1杯高汤
• 1碗明胶

小吃

• 1个无浆冰棒
• 1杯不含乳制品或苏打水的咖啡或茶
• 糖或蜜糖

晚餐

• 1杯无果肉果汁或水
• 1杯高汤
• 1碗明胶
• 1杯不含乳制品的咖啡或茶
• 糖或蜜糖

利弊

优点：

• 饮食有效地帮助您准备医学检查，手术或其他医学程序或从中恢复。
• 很容易遵循。
• 遵循起来很便宜。

缺点：

• 清澈的流质饮食可能会使您感到疲劳和饥饿，因为它缺乏许多卡路里和营养成分。
• 可能会很无聊。

开始清澈流质饮食之前要知道的事情

如果您在结肠镜检查之前被要求开清水饮食，请确保避免使用红色或紫色的清水。这些会干扰测试成像。您的医生会告知您是否必要。

如果您患有糖尿病，请咨询您的医生。如果这样做的话，那么清澈的流质饮食应该提供大约200克碳水化合物，这些碳水化合物在一天中平均分布，以帮助您控制血糖。仔细监测血糖，并尽快恢复为固体食物。

请记住，清澈的流质饮食热量和营养成分极低，因此不应多使用几天。制定此饮食计划或任何其他饮食计划时，请务必遵循医生的指示。