清理你的皮肤......永远！

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如果您在高中时代后仍在与青春痘作斗争，那么这里有一些好消息。通过瞄准问题的根源，您终于可以开始每天依靠清洁皮肤。这意味着你需要首先处理你的压力。纽约州 Mt. Kisco 的皮肤科医生 David E. Bank 医学博士说，这是成人痤疮的第一大诱因。 （油加上污垢和细菌等于痘痘。）所以每天抽出时间锻炼或其他放松。然后尝试这些措施来阻止你的突破：

重新考虑您的清洁剂。

你知道早晚都会起泡，但你最后一次真正检查你的清洁剂是什么时候？您需要一种能够深层清洁而又不带走水分的产品。避开奶油产品；它们堵塞毛孔。相反，使用一种针对成人痤疮的新产品，具有抗衰老/抗皱和抗瑕疵成分。确保它含有水杨酸（毛孔堵塞器的黄金标准）来去除死皮，死皮会堵塞毛孔。我们喜欢玉兰油 Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser（7 美元；在药店）和 Mario Badescu Acne Facial Cleanser（15 美元，mariobadescu.com）。或者尝试一种含有抗痘清洁剂（加上爽肤水和保湿霜）的新粉刺套装，如 Rodan + Fields Unblemish Regimen（85 美元；rodanandfields.com）。对于身体痤疮，试试 Murad Acne Body Wash（35 美元；murad.com）。

将碳粉存放在办公桌抽屉中。

中午用不含酒精的爽肤水（酒精对成年人的皮肤来说太干燥）对问题区域（或油性斑点）进行深层清洁。我们喜欢 L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner（三个产品套装 25 美元）和 Neutrogena 方便的预润湿快速透明垫（7 美元；两者都在药店，如左图所示）。或者选择控油精华，同时使用水杨酸治疗皮肤。我们最喜欢的：Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum（35 美元；chanel.com）。

去皮。

每月一次乙醇酸换肤，在您的皮肤科医生办公室或在家里使用非处方药包进行，可以通过加速死皮细胞（与皮肤的天然油脂或皮脂结合，堵塞毛孔）的更新来帮助预防痘痘，纽约市皮肤科医生帕特里夏·韦克斯勒 (Patricia Wexler) 说。在您的医生办公室，一次含有高达 20% 乙醇酸的果皮可能会花费 150 美元或更多。您可以通过在家中更频繁地使用较少百分比的去角质酸（羟基酸）获得类似的结果，例如 Wexler 自己的去角质糖皮质激素去角质系统（65 美元；bathandbodyworks.com）和 10% 乙醇酸去角质垫或 MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel （72 美元；mdskincare.com），一种久经考验的配方，含有去死皮酸的混合物。

保持皮肤水分。

我们大多数人一看到粉刺就放弃保湿霜，认为任何多余的油都会使痘痘恶化。韦克斯勒说，这绝对是错误的策略，并补充说“干燥本身会导致油脂分泌物反弹和继发性痤疮爆发。”专家推荐不致粉刺（不堵塞毛孔）的无油保湿剂，例如轻质、快速吸收的雅诗兰黛 Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme（40 美元；esteelauder.com，如左图所示）。含有水杨酸的无油保湿剂具有双重作用；试试 Dr. Brandt Poreless Gel（55 美元；sephora.com），它含有水杨酸和抗菌茶树油。

定期清洁您的手机或黑莓手机。

无论您在耳朵上（因此，在您的脸上）放什么东西，都会将细菌、污垢和油脂直接转移到您的毛孔中。每周用少量酒精或消毒湿巾擦拭手机或黑莓手机几次；这将大大有助于保持下巴和脸颊上的区域没有痘痘。

掌握您的月度周期。 纽约市纽约长老会医院的助理主治医师黛安·伯森 (Diane Berson) 医学博士说：“近一半的女性在月经前一周会出现更多的油性和痘痘。”你能做些什么来减少你的机会？每个月，在月经开始前两周在日历上做标记。然后确保在这 14 天中的每一天都对最容易长痘的区域进行局部治疗（对于大多数女性来说，这是在嘴巴和下巴周围）。最佳选择：Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch（10 美元；药店），一种透明凝胶，在涂抹器管中装有水杨酸；它干燥哑光，无论是在裸露的皮肤上还是在化妆下都无法检测到。您还可以尝试使用吸油植物锯棕榈的 Aveda Outer Peace Spot Relief（38 美元；aveda.com）。 去高科技。

当你长痘痘时，你如何对待它会影响它清除的速度。如果您是技术爱好者，请考虑手持设备 Zeno（275 美元；myzeno.com）。您可以将尖端直接按压在痘痘上，将杀菌热量送入毛孔。我们对其进行了测试，发现它确实可以更快地清除青春痘。

用正确的方法挤压。

与我们交谈过的每一位专家都警告不要挤压，但我们知道这真的很难抗拒。如果操作不当，可能会导致细菌扩散到其他毛孔并引发更多粉刺。要做到这一点，只需弹出白头或黑头（挤压疼痛的囊肿只会使它们变得更糟）。从干净的皮肤和瑕疵提取器开始，如丝芙兰双端瑕疵提取器（16 美元；sephora.com），它对毛孔施加均匀的压力，帮助提取被困在里面的东西。用温热的湿毛巾敷在该区域几分钟，以帮助“打开”毛孔，然后将去斑器直接按压在痘痘上（一定要先用酒精对萃取器进行消毒）。如果您必须重新使用提取器，请再次用酒精擦拭，以免传播细菌。去除任何液体后，请使用深层清洁粘土面膜帮助干燥剩余的瑕疵。什么对我们有用：Biore Shine Control Clay Mask（6 美元；在药店出售）含有冷却薄荷提取物，以及 Peter Thomas Roth Therapeutic Sulfur Masque（40 美元；peterthomasroth.com）——硫是一种天然的镇静矿物质。

和你的医生谈谈。

如果您的粉刺很顽固，请与您的皮肤科医生讨论处方，例如外用 Tazorac 以加速皮肤去角质、外用抗生素以控制细菌或避孕药以帮助调节您的荷尔蒙。强效口服药物 Accutane 基本上可以关闭石油生产，是治疗更严重痤疮的替代品，但如果您怀孕或计划很快怀孕，请避开它​​，因为它会导致先天缺陷。对于无药选择，请向您的医生咨询 Laserscope Gemini 和 V 型光束激光器，它们可加热皮脂腺以减缓油脂分泌；其他如 Smoothbeam 可杀死毛孔中的细菌（费用：10 次 1,200 美元）。为了立即修复，可以通过注射可的松来治疗疼痛的囊肿（每个囊肿约 50 至 150 美元）。

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