椰子油可以帮助头发生长吗？

内容

• 椰子油和头发
• 抵抗真菌感染
• 镇静刺激
• 对待两端
• 防止热损伤
• 其他声称的好处
• 缺点
• 如何使用它
• 其他帮助头发生长的方法
• 底线

椰子油是一种由原始或干燥的椰子制成的脂肪油。在室温下看起来像固体白色黄油，加热时会融化。

传统上，这种天然油被用作食品，烹饪以及头发和美容护理。

关于椰子油对身体，皮肤和头发的健康益处的医学研究很多。有些人在头发和头皮上使用椰子油，因为他们相信椰子油可以帮助头发更快地生长。我们将探讨这是否真的有效。

椰子油和头发

椰子油是否可以使您的头发长得更快，目前还没有研究。但是，椰子油可以帮助改善头发和头皮的健康。这可能会使头发看起来更快。

抵抗真菌感染

健康的头发从根部开始。保持头皮健康可能有助于头发更好地生长。

最近的一项实验室研究发现，椰子油有助于消除某些类型的真菌感染。

椰子油可帮助治愈或预防头皮屑和头皮屑。需要更多的研究来了解椰子油对皮肤和头皮是否具有相同的健康益处。

镇静刺激

椰子油是一种天然的饱和脂肪。其中的高脂肪含量可以帮助缓解头皮刺激，剥落和瘙痒。椰子油中的脂肪也可以帮助密封头发水分。

对待两端

2015年的一篇评论指出，椰子油比矿物油和其他种类的油更能吸收发丝。这可能有助于防止头发断裂和开叉。

因此，定期在头发上使用椰子油时，可能需要较少的修剪。这可能会使您的头发看起来更长，更快。

关于印度椰子油用途的另一项评论发现，椰子油可能有助于减少头发中的蛋白质流失。这样可以防止头发干燥，变脆或折断。研究人员指出，在印度，椰子油既可以用作淋浴前的发膜，也可以用作淋浴后的免洗护发素。

防止热损伤

在干燥之前，在湿发上使用少量椰子油，或使用热定型可以保护头发免受水和热的伤害。

当头发从过多的水中溶胀时，就会发生水湿疲劳。过多的肿胀会损坏头发或使其断裂。随着时间的流逝，这会使头发变得更干燥且变弱。

其他声称的好处

您每天最多30％的卡路里应来自健康脂肪。您可以在饮食中添加椰子油，并在烹饪中使用。

吃椰子油可以使您的头发更健康，更快。您可能会发现有所不同，尤其是在饮食中没有摄取足够的天然脂肪和其他营养素的情况下。

使用椰子油作为头发和头皮膜也可以帮助杀死虱子和虱子卵。

缺点

像其他油一样，椰子油可使您的头发和皮肤感到油腻。它会堵塞皮肤和头皮的毛孔。这会导致痤疮或其他皮肤刺激。

避免在头发和头皮上使用过多的椰子油。如果将其用作深层护发膜，请确保将椰子油彻底洗净。

仅可少量使用头发作为免洗护理。

如何使用它

椰子油可以单独使用，也可以与其他成分组合使用，制成头发和头皮护理面膜。去做：

1. 将少量椰子油放入碗中。
2. 在微波炉中加热椰子油约30秒钟。
3. 检查椰子油是否软但不是完全液态。
4. 检查椰子油的温度。应该是温暖而不是热的。
5. 用手指将椰子油轻轻按摩到头皮中。从头到尾将它涂在头发上。
6. 将头发放在小圆面包中，然后盖上毛巾。
7. 静置30分钟到几个小时。
8. 用常规洗发水仔细洗净椰子油。

您还可以在椰子油发膜中添加其他健康，天然成分，包括：

• 芦荟胶
• 整个鸡蛋或蛋清
• 鳄梨
• 摩洛哥坚果油
• 橄榄油

其他帮助头发生长的方法

脱发和头发稀疏可能是由于某些维生素和矿物质含量低引起的。一项研究发现，脱发的女性中有38％的维生素生物素水平较低。这种营养素也称为维生素B-7。

其他可能影响头发生长的营养物质和矿物质包括：

• 维生素A
• 维生素E
• 维生素D
• 铁

底线

椰子油可能对您的头发和头皮有很多好处。将其用作发膜和免洗护理可帮助滋润和密封头发。这可以帮助防止干燥，鳞片状的头皮和头皮屑，以及发梢开叉和断发。

由于这些原因，椰子油可能会使您的头发看起来更亮，更强壮和更长。但是，目前还没有证据表明椰子油可以使头发长得更快或更长。