椰子油拉制安全吗？

内容

• 什么是抽油？
• 为什么要椰子油？
• 您如何抽油？
• 有没有什么副作用？
• 带走

拉椰子油通常是安全的，但在以下情况下可以认为是不安全的：

• 您对椰子或椰子油过敏。
• 拉动过程后，您吞下了椰子油。完成抽油后，请务必吐出口腔中已积聚细菌的油。吞咽可能会导致胃部不适或腹泻。
• 您完全可以用椰子油拔除来代替所有的牙刷，牙线和其他口腔护理。为了保持适当的口腔卫生，每天刷两次-早餐后一次，睡前一次-每天使用牙线一次，饮食健康，并定期去看牙医。

继续阅读以了解更多有关椰子油拉制以及如何安全地做的信息。

什么是抽油？

吸油是一种古老的印度草药口腔卫生疗法。尽管使用抽油可能还会带来其他好处，但这种替代疗法的主要目的是去除细菌并刺激唾液生成。

拔油基本上是在您的嘴巴上吹打油-例如椰子油，芝麻油或橄榄油。当您在嘴巴周围擦油时，它会被“拉”到牙齿之间。完成后，吐出油。

许多人建议拔油可以改善口腔健康，而风险最小。

实际上，2007年有关拔油的研究表明，口腔的任何硬组织或软组织都没有不良反应。但需要注意的是，这项研究使用的是精制葵花籽油，而不是椰子油。

为什么要椰子油？

近年来，椰子油因其提油而变得流行起来：

• 有一个愉快的味道
• 容易获得
• 含有大量的抗生素月桂酸

一些研究已经研究了哪种油最适合提油。有人指出椰子油是一个不错的选择：

• 2018年的一项研究得出结论，为了降低牙龈炎的严重程度，椰子油拔除比芝麻油拔除更有效。
• 一项2016年的研究发现，为减少与蛀牙相关的细菌（变形链球菌），拔椰子油的效果与处方洗漱液洗必泰一样有效。
• 突出了月桂酸的强杀菌特性。
• A表明椰子油中的月桂酸与唾液中的碱混合时，会减少牙菌斑的粘附和积累。

您如何抽油？

如果您使用过漱口水，就会知道如何上油。就是这样：

1. 早晨的第一件事，是空着肚子，在嘴里放一汤匙椰子油。
2. 将油在嘴巴周围擦干约20分钟。
3. 吐出油。
4. 像平常一样刷牙。

考虑将油撒到纸巾中，然后将其扔到垃圾桶中，以免油积聚并堵塞排水管。

有没有什么副作用？

尽管通常对您的健康没有危险，但是您可能会因吸油而受到一些轻微的副作用。例如，刚开始时，在嘴里放油可能会让您感到恶心。

其他潜在的副作用可能包括：

• 牙齿敏感性
• 下巴疼痛
• 头痛

当您习惯抽油时，这些副作用往往会减少。例如，下颚油剧烈运动可能会导致下巴疼痛和头痛，您可能不习惯这样做。

带走

用椰子油提油是一种可能减少潜在蛀牙，牙龈炎和口臭的简单方法。

椰子油拉制通常被认为是低风险的，但如果您：

• 有椰子过敏
• 拉动过程后将其吞下
• 用作您唯一的口腔卫生方法

如果您正在考虑在牙科治疗方案中增加拔椰子油或其他任何替代疗法，请在开始之前与牙医进行讨论。