是什么引起了我的冷手指？
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为了防止冰冻，您的身体的首要任务是保持重要器官的温暖。在寒冷的温度下，您的身体会本能地将四肢的温暖血液吸到核心部位，从而保护您的心脏，肺部和其他器官。虽然您在寒冷的环境中会感到手指冰冷是正常的，但有些人的冻伤风险要比其他人高。
如果温度正常时手指变冷，则可能是潜在原因。手指冰冷可能表示一些问题，包括雷诺氏综合症，甲状腺功能减退，维生素缺乏症，贫血，动脉疾病，甚至是自身免疫性疾病。
是什么原因造成的？
1.雷诺氏综合症
雷诺氏综合症，也称为雷诺氏现象，是一种条件，导致您的身体某些区域（通常是手指）在暴露于低温或高压力下时会感到不适和麻木。如果您有雷诺氏病，可能会受到手指冰冷和麻木的攻击。发生这种情况是因为为皮肤供血的小动脉处于痉挛状态。
在Raynaud发作期间，动脉狭窄，这阻止了血液的正确循环。手指经常变色，从白色变成蓝色再变成红色。随着发作的结束，流向您的手的血液恢复正常，您可能会感到刺痛、,动或肿胀。
您的医生可以根据您的病史和症状来诊断雷诺氏病。他们可能会进行血液检查以排除症状的其他可能原因，例如自身免疫性疾病。大多数患有雷诺氏病的人都患有原发性雷诺氏病，这是一个独立存在的疾病。其他人患有继发性雷诺氏病，这意味着他们的雷诺氏病发作是另一种医疗状况的症状。
雷诺（Raynaud）通常不会使人衰弱，大多数人不需要治疗。但是有治疗选择。医生通常会开一些使血管变宽并改善血液循环的药物。这些包括钙通道阻滞剂，α阻滞剂和血管扩张剂。
2.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症（甲状腺功能低下）是指甲状腺无法产生足够的激素。它在60岁以上的女性中最为常见，但可能会影响任何人。甲状腺功能减退症逐渐发作，在早期很少出现症状。随着时间的流逝，这种疾病可能导致并发症，例如心脏病，关节疼痛，肥胖和不育。
如果您的手指感到异常寒冷，则可能是您的甲状腺功能不足。甲状腺功能减退不会导致手指变冷，但会增加您对感冒的敏感性。这意味着您感觉比实际的冷。如果您一直比其他人要冷，并且有其他症状，那么可能是时候进行检查了。甲状腺功能减退的其他症状包括：
- 疲劳
- 体重增加
- 浮肿的脸
- 皮肤干燥
- 嘶哑
- 肌肉无力，疼痛，压痛和僵硬
- 高或高胆固醇水平
- 脱发或头发稀疏
- 萧条
- 关节疼痛，僵硬和肿胀
您的初级保健医生可以通过简单的血液检查来发现甲状腺功能减退。如果您是60岁以上的女性，那么您的医生可能已经在您一年一度的体检中检查甲状腺功能减退。治疗涉及每天服用合成甲状腺激素，通常是安全有效的。
3.低温
低温会导致手指变冷也就不足为奇了。但是，出现更严重问题的风险是什么？当裸露的皮肤暴露在极冷的环境中时，冻疮会在几分钟内开始形成。冻伤是皮肤和下层组织的冻结，是一种医疗急症，有严重的并发症。一旦进展到第一阶段，它可能会对皮肤，组织，肌肉和骨骼造成永久性损害。
如果您因雷诺氏病或其他疾病而手部血液循环不良，那么冻伤的风险就会增加。
4.维生素B-12缺乏症
维生素B-12是许多食物中天然存在的必需维生素，包括鸡蛋，鱼，肉，家禽和乳制品。这是正常红细胞形成和神经功能所必需的。许多人，尤其是素食主义者和素食主义者，摄入的食物不足。
维生素B-12缺乏会导致神经系统症状，例如发凉，麻木和手脚发麻。 B-12缺乏症的其他症状包括：
- 贫血
- 疲劳
- 弱点
- 难以保持平衡
- 萧条
- 口腔酸痛
要测试维生素B-12缺乏症，您的医生将需要采集血液样本。最常见的治疗方法是注射维生素B-12，因为许多人难以通过消化道吸收B-12。但是高剂量的口服B-12补充剂也可能有效。
5.贫血
贫血是指血液中的红细胞含量低于正常水平的疾病。当您的红细胞缺乏一种称为血红蛋白的至关重要的富含铁的蛋白质时，也会发生这种情况。血红蛋白帮助您的红细胞将氧气从肺部输送到身体的其他部位。
如果您的身体没有足够的血红蛋白来将富含氧气的血液运送到您的手上，您可能会感到手指发冷。您可能还会感到疲劳和虚弱。多数贫血病例是由铁缺乏引起的。
如果您怀疑自己患有贫血，请请您的主治医生做一些血液检查。如果您的血液检查表明铁含量低，您的医生可能建议您改变饮食。吃富含铁的饮食并服用铁补充剂通常足以缓解症状。您还可以通过以下方法增加食物中铁的吸收量。
6.狼疮
狼疮是一种引起炎症的慢性自身免疫性疾病。像其他自身免疫性疾病一样，狼疮发生在您身体的免疫系统错误地攻击其自身的组织和器官时。狼疮会引起全身炎症，包括关节，皮肤，肾脏和血细胞。
狼疮的症状因身体的哪一部分发炎而变化很大。狼疮可引起雷诺氏综合症，当您在寒冷的天气中或感到压力时，会导致手指发麻，发冷。其他症状包括：
- 面部皮疹
- 疲劳
- 发热
- 关节疼痛
- 皮损
狼疮众所周知难以诊断，因为其症状类似于许多其他疾病的症状。在诊断狼疮之前，您的医生必须测试其他情况。
狼疮无法治愈，但是可以使用非甾体类抗炎药（NSAID），皮质类固醇，免疫抑制剂和其他药物来治疗症状。
7.硬皮病
硬皮病是引起皮肤硬化的一组疾病。它会影响您体内的结缔组织，使其变硬或变厚。它会导致关节和肌肉肿胀和疼痛。
大多数患有硬皮病的人患有雷诺氏综合症，可导致冰冷的手指发作。硬皮病患者的手指上还会出现厚实，紧绷的皮肤，而手上则会出现红斑。要诊断硬皮病，您的医生将进行检查，并可能需要进行皮肤活检。无法治愈，但是某些症状和疾病进展可以通过药物治疗。
8.动脉疾病
各种影响动脉的疾病都会减少流到手的血液，导致手指发冷。这可能是由于斑块堆积或血管发炎引起的。血管中的任何堵塞都会阻止您的血液正常循环。
另一个动脉问题是原发性肺动脉高压，它会影响肺动脉并导致Raynaud综合征，尤其是在患有其他类型自身免疫性疾病的人中。
9.腕管综合症
当在前臂和手掌之间延伸的正中神经被挤压到腕部时，就会发生腕管综合症（CTS）。正中神经使手和手指的手掌侧感觉良好。当它被称为腕管的刚性通道挤压时，会引起痛苦的症状。
CTS症状缓慢并逐渐恶化。早期症状包括手和手指麻木和刺痛。许多患有CTS的人都患有雷诺氏综合症，并且对感冒的敏感性增加。通常可以通过腕骨夹板和消炎减轻症状。这些练习也可能会有所帮助。在严重的情况下，可能需要手术。
10.吸烟
吸烟对您的整个身体（包括血液循环）有害。吸烟会使血管变窄，从而导致手指发冷。它还可能导致一种称为Buerger病的罕见病，这种疾病会导致血管发炎。与您的医生谈谈戒烟。
我该怎么做才能热身？
您可以使用以下几种策略快速加热手指：
提示
- 将您的手放在腋下，以受益于核心的温暖血液。
- 在房屋内放一个电加热垫，以在雷诺德袭击时使用。
- 整个冬天，请将暖手器放在钱包或口袋中。尝试热手。如果您打算在寒冷的天气里度过一整天，请在手套内放入暖手宝。
- 尝试使用连指手套代替手套。保持手指在一起可以创造更多的温暖。
- 尝试Zippo 12小时暖手器
- 将手放在温水中，直到感觉好些为止。然后将它们充分干燥。
- 拿着一杯热茶。
- 做10到15个跳跃式千斤顶以抽血。
前景如何？
手指冰凉是生活的一部分，尤其是对于生活在寒冷环境中的人。与您的医生谈谈您的冷手，尤其是在您遇到其他症状时。可以通过治疗和生活方式的改变来控制许多手指冰冷的潜在状况。
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