常见的哮喘触发因素以及如何避免它们

内容

• 触发空气
• 毛茸茸的朋友会引发哮喘
• 成为灰尘侦探
• 塑造时不友善
• 爬行的威胁
• 其他情况会引起哮喘
• 避免触发
• 一个你不应该避免的触发器
• 当您无法避免触发时

常见哮喘的诱因

哮喘的诱因是使哮喘症状恶化或引起哮喘发作的物质，条件或活动。哮喘发作很常见，这正是使它们如此麻烦的原因。

在某些情况下，避免所有哮喘病触发因素可能很困难。但是，通过一些计划，您可以学会防止接触触发器，并降低发生哮喘发作或发作的风险。

触发空气

暴露于花粉，空气污染，香烟烟雾和燃烧的植物所产生的烟尘会使哮喘发作。花粉在春季和秋季是最麻烦的，尽管一年四季都会开花，杂草和草。避免在一天的花粉高峰时段到外面。

如有需要，请使用空调。空调可减少室内空气污染物（例如花粉），并降低房间或房屋中的湿度。这样可以减少您接触尘螨的风险和发火的风险。暴露在寒冷的天气中也可能导致某些人突然发作。

毛茸茸的朋友会引发哮喘

宠物和动物虽然可爱，但会在对它们过敏的人中引发哮喘发作。皮屑是一个触发因素，所有动物都拥有它（比其他动物更多）。

此外，动物唾液，粪便，尿液，头发和皮肤中发现的蛋白质也会引发哮喘。避免这些触发因素引起爆发的最好方法是完全避免动物。

如果您还没有准备好与心爱的家庭宠物分道扬,，请尽量将动物放在卧室，家具之外的大部分时间之外。室内宠物应经常洗澡。

成为灰尘侦探

尘螨是一种常见的过敏原，它喜欢藏在我们经常光顾的地方和房间，包括卧室，客厅和办公室。购买床垫，弹簧盒和沙发的防尘罩。购买介于枕头和枕套之间的防尘枕套。用最热的水冲洗亚麻布。

地毯也都是磁铁。如果您家中有地毯，那么该是时候竞标并放下硬木地板了。

塑造时不友善

霉菌和霉菌是哮喘的两个主要诱因。您可以通过注意厨房，浴室，地下室和院子周围潮湿的地方来防止因这些诱因而引起爆发。高湿度会增加发霉和发霉的风险。如果需要考虑湿度，请购买除湿机。确保将带有霉菌或霉菌的浴帘，地毯，树叶或木柴扔掉。

爬行的威胁

蟑螂不仅令人毛骨悚然，他们也会使你生病。这些臭虫和它们的粪便可能是引发哮喘的潜在诱因。如果发现蟑螂问题，请采取措施消除它们。盖好，存放和移开开放水域和食物容器。吸尘，清扫和擦拭蟑螂的任何区域。打电话给灭虫剂或使用蟑螂凝胶减少家中虫子的数量。别忘了检查您的房屋的外部，以查看可能存在漏洞的地方。

其他情况会引起哮喘

影响肺部的感染，病毒和疾病会引发哮喘。例如感冒，呼吸道感染，肺炎和流感。鼻窦感染和胃酸倒流也会引起哮喘发作，有些药物也会引起哮喘发作。

香水和浓香物品可能会使您的呼吸道恶化。压力，焦虑和其他强烈情绪也会触发快速呼吸。这种对呼吸道的刺激或快速呼吸也会引起哮喘发作。此外，食物过敏还可能引起哮喘发作，特别是如果您有对食物过敏原的过敏反应史。

避免触发

如果您认为自己患有过敏性哮喘，请向您的医生询问是否要进行过敏测试。通过这种方法，您可以发现导致过敏的原因是哮喘发作。

尽管您无法治愈哮喘，但可以控制它。与您的医生一起确定哮喘的诱因。尽可能避免使用它们，这样可以避免突然发作并感觉更好。

一个你不应该避免的触发器

运动可能是哮喘的常见触发因素，但这是您不应该避免的触发因素。运动对您的整体健康很重要，值得冒险。

明智地将体育锻炼，运动和户外活动融入生活。如果您担心运动引起的哮喘，请与您的医生谈谈可以预防运动后哮喘发作的药物。

当您无法避免触发时

某些触发非常普遍，以至于您无法避免。灰尘是一个很好的例子。对灰尘高度敏感的人将很难避免灰尘。

在这种情况下，您的医生可能会为您推荐过敏针。您的医生会将少量的过敏原注入您的体内，随着时间的流逝，您的身体将学会识别它，并且不会像以前那样严重地对它做出反应。这种治疗可以减轻发作期间的哮喘症状，并且可能使某些触发因素更易于控制。