如何自然增加乳房

内容

• 1.丰胸按摩
• 2.丰胸霜
• 3.隆胸练习
• 4.隆胸喂养

为了自然地增加乳房而无需手术，可以押注体育锻炼，甚至是有利于乳房生长的生活方式。

如果采用正确的技术和强度，可以锻炼胸肌的动作（例如，弯曲，卧推和胸部收缩）会有所帮助，因为它们可以增加几厘米，从而有所作为。

乳房按摩或增加雌激素产生的食物，例如豆类，大豆和亚麻籽，可能会对女性更加敏感，因为这种激素对隆胸的作用，例如节食或产生激素变化的女性，可能会产生影响。例子。

但是，为了更快地增大乳房并赋予更大的体积，可以使用美学程序来保证这些结果。一些选择是隆胸。

自然增加乳房的主要方法是：

1.丰胸按摩

乳房的自我按摩在某些女性中可能有用，因为这种刺激有助于增加局部雌激素的产生，并且在最敏感的女性中，可以发现差异。按摩必须使用杏仁油或基于植物甾醇的乳霜进行，以防止摩擦并增加效果，并且必须通过旋转运动进行，而不能过度绷紧或拉扯皮肤。

该程序必须每天进行以获取任何结果。此外，使用紧肤霜和运动有助于获得更好的效果。

2.丰胸霜

使用具有保湿和紧致作用的面霜还可以帮助使乳房更紧实，更美丽。一些好的选择是面霜，其中包含具有张量和提拉效果的物质，例如透明质酸，例如：

• 中观身体冲击波俯卧撑；
• Anadia紧肤/丰盈乳霜；
• Rodial Super Fit-紧致颈部和胸部的护理；
• 资生堂Body Creator芳香泡沫紧致复合体；

• 碧欧泉-胸部塑形精华液。

每天应使用这种类型的乳霜，每天1-2次，并进行温和按摩，直到产品完全被皮肤吸收为止。

3.隆胸练习

这些锻炼应该每周进行2-3次，以获得良好的效果，除了能够稍微增加乳房的外，它们还不会下垂并且看起来更好。

练习1

膝盖弯曲地仰卧，将重物压在胸前。呼气时，向上伸展手臂，然后在吸气时将重物再次举至胸部，如图1所示。重复练习20次。

练习2

弯曲膝盖躺在地上，用手握住重物打开和合上手臂。呼气时，举起手臂直到重物接触，然后缓慢放下手臂，如图2所示。重复练习20次。

练习3

双手合十并按住5秒钟，然后慢慢释放。重复练习20次。

增强胸肌（也有助于乳房增大）的一种好方法是增加植物或动物来源的富含蛋白质的食物的消费，例如天然酸奶，肉以及大米和豆类的混合物。了解如何吃富含蛋白质的饮食以增加胸部。

4.隆胸喂养

富含植物雌激素的饮食可以帮助某些妇女，尤其是由于饮食限制或激素生产困难而限制饮食的女性，增加其乳房。雌激素通过扩大乳房腺体而起作用，这可以使您的乳房外观略大。一些增加体内雌激素的食物是：

• 胡萝卜，木瓜，大麦
• 鸡蛋，李子，南瓜，
• 西红柿，小扁豆，亚麻籽
• 红豆，大豆。

除了这些食物外，还有一些具有这种作用的药用植物，例如茴香种子，罗勒花，莳萝和甘草，可用于制作茶。