重返工作后如何保持母乳喂养

内容

• 恢复工作后保持母乳喂养的提示
• 重返工作后如何喂养婴儿

为了恢复工作后的母乳喂养，有必要每天至少两次母乳喂养婴儿，这可以在早晨和晚上进行。此外，应每天两次用吸乳器除去母乳，以维持产奶量。

根据法律规定，妇女回家后也可以提早1个小时下班去母乳喂养，也可以利用午餐时间在家中进餐，并趁机母乳喂养或在工作中挤出牛奶。

了解如何生产更多的母乳。

恢复工作后保持母乳喂养的提示

恢复工作后保持母乳喂养的一些简单技巧可以是：

1. 选择最舒适的牛奶挤出方式，可以是手动或手动或电动泵；
2. 开始工作前一周要喝牛奶， 因此，如有必要，照顾婴儿的任何人都可以在瓶中喂母乳；
3. 穿上衣和母乳喂养胸罩前开式，以便在工作和母乳喂养时更容易挤出牛奶；
4. 每天喝3至4升液体 如水，果汁和汤；

5. 多吃富含水分的食物 像明胶和含能量和水的食物（如玉米粥）。

   
   

为了保存母乳，可以将牛奶放入灭菌的玻璃瓶中，然后在冰箱中存放24小时，或者在冰箱中存放15天。应当在奶瓶上贴上去除牛奶日期的标签，以使用保存时间最长的奶瓶。

此外，在工作中取出牛奶时，必须将其保存在冰箱中，直到需要离开时再放入保温袋中运输。如果无法储存牛奶，则应扔掉它，但要继续表达它，因为这对维持牛奶产量很重要。要了解有关如何存储牛奶的更多信息，请访问：保存母乳。

重返工作后如何喂养婴儿

下面是一个示例，说明如何在母亲重返工作后4到6个月左右喂养婴儿：

• 第一餐（6h-7h）-母乳
• 第二餐（上午9点至上午10点）-苹果，梨或香蕉泥
• 第三餐（12h-13h）-例如南瓜等土豆泥
• 第四餐（15h-16h）-无麸质粥作为米粥
• 第五餐（18h-19h）-母乳
• 第六餐（21h-22h）-母乳

靠近母亲的婴儿因为喜欢母乳而拒绝奶瓶或其他食物是正常的，但是当她感觉不到母亲在场时，便更容易接受其他食物。在以下位置了解有关喂养的更多信息：婴儿喂养0到12个月。