如何快速从登革热，寨卡或基孔肯雅热中恢复
内容
登革热，寨卡病和基孔肯雅病具有非常相似的症状，通常在不到15天的时间内就可以通过，但是尽管如此，这三种疾病仍会留下并发症，例如疼痛持续数月或后遗症可能永远存在。
寨卡病毒可留下小头畸形等并发症，基孔肯雅病可引起关节炎，两次登革热会增加出血性登革热和其他并发症（如肝脏变化或脑膜炎）的风险。
因此，要改善幸福感和生活质量，请检查每种感染类型应获得的护理类型，以便更快地康复：
1.登革热
登革热的最坏阶段是头7到12天，使人产生嗜睡和疲劳感，持续时间超过1个月。因此，在此期间，重要的是应避免努力和非常激烈的体育锻炼，建议他们尽可能放松并尝试入睡。服用洋甘菊或薰衣草之类的镇静茶也可以帮助您更快地放松睡眠，有利于恢复性睡眠，有助于恢复健康。
此外，您应该喝约2升水，天然果汁或茶，这样身体就会更快恢复，更容易消除病毒。如果您遇到问题，这里有一些简单的饮水策略。
2.寨卡病毒
叮咬后的10天是最剧烈的，但在大多数人中，寨卡病毒不会引起重大并发症，因为它比登革热病轻。因此，为了确保更好的康复，最重要的预防措施是饮食健康，多喝水，增强免疫力，帮助消除病毒。这是一些可以帮助您的食物。
3.基孔肯雅
基孔肯雅热通常会导致肌肉和关节疼痛，因此，将热敷物压在关节上20至30分钟，然后拉伸肌肉是缓解不适的好方法。这里有一些伸展运动可以帮助您。在医学指导下服用止痛药和消炎药也是治疗的一部分。
这种疾病会留下诸如关节炎之类的后遗症，这是一种炎症，会引起严重的关节疼痛，持续数月之久，需要专门治疗。脚踝，手腕和手指的关节痛更常见，在清晨更趋于恶化。
观看以下视频，了解如何更快减轻疼痛：
怎样做才能不被再次刺痛
为避免再次被埃及伊蚊（Aedes Aegypti）蚊子咬伤，应采取一切有助于保护皮肤，远离蚊子并消除繁殖点的措施。因此，建议：
- 消除所有积水 可以用来繁殖蚊子；
- 穿长袖衣服，裤子和袜子，进一步保护皮肤；
- 将DEET驱蚊剂涂在裸露的皮肤上 并容易被咬伤：例如脸，耳朵，脖子和手。看到伟大的自制驱蚊剂。
- 将纱窗放在门窗上 使蚊子无法进入房屋；
- 拥有有助于驱蚊的植物 像香茅，罗勒和薄荷。
- 放火枪手 驱蚊剂浸在床上，以防止夜间蚊子；
这些措施很重要，并且每个人都必须采取这些措施，以防止登革热，寨卡病毒和基孔肯雅热流行。尽管夏季酷暑较高，但由于巴西的高温和大量降雨，全年仍可能出现。
如果该人已经患有登革热，寨卡病毒或基孔肯雅热，那么避免被蚊子叮咬也很重要，因为您血液中的病毒可以感染没有这些病毒的蚊子，因此这种蚊子可以将疾病传播给其他人。
要增加纤维，维生素和矿物质的摄入量以增强免疫系统，请参阅学习蔬菜的7个步骤。
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