性欲低下：常见原因和治疗

内容

• 什么是性欲低下？
• 低睾丸激素
• 药物治疗
• 不安腿综合症（RLS）
• 萧条
• 久病
• 睡眠问题
• 老化
• 强调
• 自卑
• 太少（或太多）运动
• 醇
• 用药
• 性欲低下的身体和情绪副作用
• 外表
• 问答：什么时候要关注
• 问：
• A：

什么是性欲低下？

性欲低下说明对性行为的兴趣降低。

人们有时会对性失去兴趣，而且性欲水平会随着生活而变化。有时您的兴趣与伴侣的兴趣不匹配也是很正常的。

但是，长期低性欲可能会引起某些人的关注。有时它可以指示潜在的健康状况。

这是男性性欲低下的一些潜在原因。

低睾丸激素

睾丸激素是重要的男性激素。在男性中，它主要是在睾丸中产生的。

睾丸激素负责增强肌肉和骨骼质量，并刺激精子产生。您的睾丸激素水平也会影响您的性欲。

正常的睾丸激素水平会有所不同。但是，根据美国泌尿科协会（AUA）的指南，当成年男性的睾丸激素水平低于300纳克/分升（ng / dL）时，则认为其睾丸激素水平低或T低。

当您的睾丸激素水平降低时，您对性的渴望也会降低。

降低睾丸激素是衰老的正常现象。但是，睾丸激素的急剧下降会导致性欲下降。

如果您认为这可能对您有问题，请与您的医生联系。您可能可以服用补充剂或凝胶来增加睾丸激素水平。

药物治疗

服用某些药物可以降低睾丸激素水平，进而导致性欲低下。

例如，血压药物（例如ACE抑制剂和β受体阻滞剂）可以防止射精和勃起。

其他可降低睾丸激素水平的药物包括：

• 癌症的化学疗法或放射疗法
• 用于治疗前列腺癌的激素
• 皮质类固醇
• 阿片类止痛药，例如吗啡（MorphaBond，MS Contin）和羟考酮（OxyContin，Percocet）
• 一种称为酮康唑的抗真菌药物
• 西咪替丁（Tagamet），用于胃灼热和胃食管反流病（GERD）
• 合成代谢类固醇，可能被运动员用来增加肌肉质量
• 某些抗抑郁药

如果您遇到睾丸激素水平低下的症状，请咨询医生。他们可能会建议您更换药物。

不安腿综合症（RLS）

不安腿综合症（RLS）是无法控制的移动双腿的冲动。一项研究发现，患有RLS的男性比没有RLS的男性发生勃起功能障碍（ED）的风险更高。 ED发生在男人无法勃起或无法勃起时。

在这项研究中，研究人员发现，每月发生至少5次RLS的男性比没有RLS的男性患ED的可能性高约50％。

此外，患有RLS发作频率更高的男性更有可能变得无能为力。

萧条

抑郁症会改变人的一生。抑郁症患者对曾经感到愉快的活动（包括性活动）的兴趣降低或完全缺乏。

性欲低下也是某些抗抑郁药的副作用，包括：

• 5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），例如度洛西汀（Cymbalta）
• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），例如氟西汀（Prozac）和舍曲林（Zoloft）

但是，尚未显示去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NRDI）安非他酮（Wellbutrin SR，Wellbutrin XL）可以减少性欲。

如果您服用抗抑郁药且性欲低下，请咨询您的医生。它们可能通过调整剂量或让您改用其他药物来解决您的副作用。

久病

当您由于长期健康状况（例如慢性疼痛）而感到不适时，性别可能不在您的工作重点之列。

某些疾病，例如癌症，也可以减少精子的产生。

其他可能影响您性欲的慢性病包括：

• 2型糖尿病
• 肥胖
• 高血压
• 高胆固醇
• 慢性肺，心，肾和肝功能衰竭

如果您患有慢性疾病，请与您的伴侣讨论这段时间内的亲密关系。您也可以考虑就您的问题咨询婚姻咨询师或性治疗师。

睡眠问题

《临床睡眠医学杂志》上的一项研究发现，患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的非肥胖男性的睾丸激素水平较低。反过来，这导致性活动和性欲降低。

在研究中，研究人员发现，近三分之一患有严重睡眠呼吸暂停的男性的睾丸激素水平也降低了。

在另一项针对年轻健康男性的最新研究中，睡眠限制一周至每晚五个小时后，睾丸激素水平降低了10％至15％。

研究人员发现，限制睡眠对睾丸激素水平的影响在第二天2:00 pm至10:00 pm之间尤为明显。

老化

与性欲有关的睾丸激素水平在男性青少年后期达到最高。

在您年纪大的时候，性高潮，射精和被唤醒可能需要更长的时间。您的勃起可能不那么困难，并且阴茎勃起可能需要更长的时间。

但是，有可以帮助治疗这些问题的药物。

强调

如果您因情况或高压期而分心，性欲可能会降低。这是因为压力会破坏您的激素水平。您的动脉在压力时会变窄。这种变窄限制了血液流动并可能导致ED。

发表在《科学研究与散文》上的一项研究支持了这样一种观念，即压力对男女的性问题都有直接的影响。

对患有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人的另一项研究发现，应激障碍将其性功能障碍的风险增加了三倍以上。

压力很难避免。人际关系问题，离婚，面对亲人的死亡，财务问题，新生婴儿或繁忙的工作环境，这些只是生活中的一些事件，会极大地影响对性的渴望。

压力管理技术，如呼吸练习，冥想和与治疗师交谈，可能会有所帮助。

例如，在一项研究中，刚被诊断患有ED的男性在参加了8周的压力管理程序后，勃起功能评分显着改善。

自卑

自尊定义为一个人对自己的自我的普遍看法。自尊心低落，自信心低下和身体形象差可能会损害您的情绪健康和幸福感。

如果您觉得自己没有吸引力或不受欢迎，可能会抑制性生活。不喜欢自己在镜子中看到的东西，甚至会使您想完全避免发生性行为。

自尊心低下也会引起对性行为的焦虑，这可能导致ED问题和性欲降低。

随着时间的流逝，自尊心问题会导致更大的心理健康问题，例如抑郁，焦虑，吸毒或酗酒，所有这些都与性欲低下有关。

太少（或太多）运动

太少或太多的运动也可能导致男性性欲低下。

太少的运动（或根本没有运动）会导致一系列健康问题，从而影响性欲和唤醒。

定期运动可能会降低患肥胖，高血压和2型糖尿病等慢性病的风险，所有这些都与低性欲有关。众所周知，适度的运动可在晚上降低皮质醇水平并减轻压力，这有助于增加性欲。

另一方面，过度运动也会影响性健康。在一项研究中，定期进行较高水平的长期长期密集耐力训练与男性性欲分数降低密切相关。

醇

大量饮酒，或每周超过14种混合饮料，也与睾丸激素生成减少有关。在很长一段时间内，过量饮酒会降低性欲。

克利夫兰诊所建议，经常饮用三种或三种以上酒精饮料的男性应考虑减少饮酒量。疾病预防控制中心建议，成年男性平均每天应喝两种或更少的酒精饮料；除此之外，还可能导致长期健康恶化。

用药

除酒精外，使用烟草，大麻和鸦片等违禁药物也与减少睾丸激素的产生有关。这可能导致缺乏性欲。

还发现吸烟对精子产生和精子运动有负面影响。

性欲低下的身体和情绪副作用

性欲下降对于男性可能会非常不安。性欲低下可能导致包括ED在内的身体和情感副作用的恶性循环-无法维持足够长的勃起时间以达到令人满意的性生活。

ED可能会导致男人对性交感到焦虑。这可能导致他和他的伴侣之间的紧张关系和冲突，进而可能导致更少的性接触和更多的恋爱问题。

ED导致的运动失败会引发沮丧感，自尊问题和不良身体形象。

外表

治疗性欲低下通常取决于治疗根本问题。

如果性欲低下是由潜在的健康状况引起的，则您可能需要更换药物。如果您的性欲低下有心理原因，则可能需要拜访治疗师进行关系咨询。

您也可以采取措施自行提高性欲。以下动作有可能增加您的性欲：

• 过健康的生活方式
• 充足的睡眠
• 练习压力管理
• 饮食健康

问答：什么时候要关注

问：

既然性欲会不时地波动，那么（什么时候持续）性欲低下值得关注？

A：

性欲低下的定义取决于经历性欲低下的人，即必须将其与认为该人的正常性欲相提并论。但是，如果有人在几个星期没有明确刺激的情况下注意到性欲问题，则可以与医生讨论该问题，医生可以确定潜在的生理或心理问题是否引起这些问题。