新手越野滑雪技巧

作者: Rachel Coleman

创建日期: 24 一月 2021

更新日期: 23 可能 2025

内容

速降滑雪是一种享受，但如果您不想与寒冷的风赛跑或应对疯狂拥挤的缆车线路，那么今年冬天可以尝试越野滑雪。速度可能不快，但越野滑雪会锻炼您的上半身和下半身，为您提供出色的有氧运动，并在一小时内燃烧超过 500 卡路里的热量！

与雪鞋行走一样，越野比高山滑雪更具社交性，因为对话不仅限于乘坐缆车的时间。您可以沿着白雪覆盖的小径畅游，一边欣赏令人叹为观止的风景。另外，不需要昂贵的缆车票。有些人发现越野比速降滑雪更舒适，因为靴子更灵活，滑雪板更轻。准备好开始了吗？这里有一些给新手的提示。

首先，找到一些越野小径。一些速降滑雪胜地有修整过的小径，但也可以看看您在夏季徒步旅行的自然中心或公园。您可能需要支付费用（大约 15 到 30 美元）才能使用场地。不要害羞地要求工作人员为您指出更容易的路线。
在您滑雪的地方租用靴子、滑雪板和滑雪杖，但如果不可能，请在前一天从装备店租用设备；租金约为每天15美元。
一定要和有越野滑雪经验的人一起出去，或者参加课程来学习移动、减速、停止和爬山的基本技巧。
即使天气寒冷，也不要穿得太多。与高山滑雪不同，在那里您要应对风，在缆车线上等待，并坐在寒冷的滑雪缆车上，越野滑雪时您会不断移动。穿得比你去冬季跑步时稍微暖和一点。穿上温暖的羊毛袜和吸汗打底衫——上衣和下衣。接下来是防水雪裤、羊毛套头衫（如果真的很冷的话），以及外面的风衣或轻便夹克。戴上帽子和连指手套，你就可以出发了。
携带一个装满必需品的轻便背包：水、零食、纸巾、相机、手机或其他任何你需要的东西。
争取在刚下过雪的第二天滑雪。与冰雪路面相比，松软的雪地更容易滑雪。
按照自己的节奏前进。弄清楚如何移动手臂和腿的节奏需要一点时间，因此请慢慢开始。选择一条只需要一个小时左右的短路径，下次去的时候，增加距离。

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