怀孕您会像婴儿一样哭吗？这就是为什么以及您可以做什么
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众所周知，怀孕涉及一些重大的身体变化。 （你说我的子宫会长到正常大小的几倍吗？）
但是荷尔蒙的变化也是怀孕的标志-有时甚至成为身体症状（你好，胸部疼痛）的原因-而且有理由认为，这些波动会导致调节情绪的大脑化学物质发生变化。
有些女人会经历从幸福到悲伤的各种情感- 一切 在两者之间。因此，如果您因一点问题而哭泣—倒牛奶（众所周知的或实际的），多愁善感的商业广告或友好的手势，请不要担心。您正在经历的事情是完全正常的。
您需要了解有关怀孕期间哭泣的信息，以及一些缓解那些讨厌的情绪波动的技巧。
怀孕期间导致哭泣的原因是什么？
即使您是一个自然的多愁善感或情绪激动的人，您可能也会注意到自己在怀孕期间哭得更多。而且，如果您通常是一个很少流泪的人，那么情绪失控可能会让您感到惊讶。
尽管情绪是怀孕的正常部分，但它有助于理解哭泣的原因。
前三个月
每个女人都不一样，因此有些女人在整个怀孕过程中可能会哭泣，而另一些女人则只在头三个月哭泣。
考虑到这是激素分泌发生变化的时候，早三个月的哭声并不罕见。在孕早期，雌激素和孕酮水平的升高似乎是情绪波动的原因，其特征是易怒和悲伤。
另外，怀孕是人生的重大改变。因此，结合快速变化的荷尔蒙，在头三个月期间哭闹可能是由于极度高兴，焦虑或担心婴儿会发生某些事情。
中期和中期
荷尔蒙的变化可能会持续到中晚期，因此在这段时间里也会发生哭泣的咒语。
您的身体变化迅速，这也会增加焦虑水平。结果，某些女性在孕中期可能会感觉更加边缘。如果是这样，正常的日常压力和挫败感也可能触发哭泣的咒语。
当您接近终点线时，您可能会想到很多事情。您必须完成托儿所，准备财务，而实际的劳动力和分娩可能会让您有些恐慌。
您将要承担额外的责任-无论是您的第一个孩子还是您的家人。这可能是一个充满压力的时期，如果情绪高涨，哭泣的咒语可能随之而来。
怀孕期间何时哭是更严重的问题？
虽然情绪变化和哭泣的方式变化是怀孕的正常部分，但哭泣也可能是更严重的心理健康问题（例如抑郁症）的症状。
分辨正常的怀孕情绪波动和抑郁之间的区别可能很棘手。根据一般经验，抑郁也会引发其他症状，而不仅仅是哭泣。这些症状包括：
- 难以集中
- 食欲不振
- 对喜爱的活动失去兴趣
- 毫无价值的感觉
- 内of感
- 睡得太多
- 睡得太少
- 伤害自己或他人的想法
有时，怀孕期间的忧郁症会暂时消失并自行解决。但是，如果症状持续2周或更长时间，请咨询医生。
哭闹和抑郁会影响未出生的婴儿吗？
偶尔哭泣不会伤害您未出生的婴儿。但是，怀孕期间更严重的抑郁症可能会对您的怀孕产生负面影响。
一项2016年的研究表明，怀孕期间的焦虑和抑郁等心理健康问题可能会增加早产和低出生体重的机会。 2015年的另一项研究综述发现，精神困扰与早产之间存在类似的联系。
如果您情绪低落，在怀孕期间可能不会像以前那样好好照顾自己。如果您没有吃足够的食物或没有得到足够的营养，跳过产前检查或四处走动，那么您的婴儿可能得不到足够的照顾。
重要的是要记住 沮丧不是你的错，而忽视健康是未治疗的抑郁症的副作用，而不是有意识的选择。
我们知道您绝不会故意对怀孕造成伤害。所有这些只是为了强调与您的医生交谈的重要性，因为有些治疗方法（可以安全怀孕的方法）可以提供帮助。
怀孕期间的抑郁症还会增加产后抑郁症（PPD）的风险，这可能会影响您与宝宝的联系。 PPD很常见，没什么可羞耻的，但是与您的医生交谈很重要，他们可以提供帮助。
怀孕期间如何治疗哭闹？
不幸的是，您在怀孕期间无法控制荷尔蒙的变化。但是您可以采取措施来减轻这些变化的影响，从而减轻（或至少减少）哭泣的咒语。
- 足够的睡眠。睡眠不足会增加压力水平，使您更易怒。每晚至少要睡眠7到9个小时。
- 积极运动。 向您的医生询问怀孕期间的轻柔运动，以增强能量并改善心理健康。散步，游泳或参加低影响的健美操课。
- 与其他妈妈或孕妇交谈。 通过在线或本地团体获得支持也可以缓解怀孕带来的一些恐惧和焦虑。通过与其他妈妈交谈，您可以分享建议，讲述个人故事并为彼此提供情感支持。
- 不要压倒自己。 是的，为新婴儿做准备可能会让人感到压力重重。但不要觉得您必须自己做任何事情，也不必觉得在婴儿到达之前必须做任何事情。这种压力会导致沮丧，内和哭泣咒语。
如果您感到沮丧，请咨询您的医生。某些抗抑郁药在怀孕期间可以安全服用。另外，在怀孕期间治疗抑郁症可能会降低婴儿出生后患PPD的风险。
外卖
怀孕会使您情绪激动，但您并不孤单。请放心，哭泣的咒语是完全正常的，怀孕的这一部分可能不用担心。
但是，如果您觉得哭泣不只是荷尔蒙分泌激素，或者您有精神健康问题，那就去看医生吧-当涉及到您的健康和婴儿健康时，他们是您的最佳倡导者。
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