降低左侧心力衰竭并发症风险的5种方法

内容

• 坚持您的治疗计划
• 使用应用程序管理您的状况
• 尽心吃
• 讨论锻炼计划并开始
• 考虑您的心理健康并伸出援手
• 心力衰竭的并发症
• 外卖

并发症和心力衰竭

心力衰竭会增加许多其他健康问题的风险，包括肾脏和肝脏损害。它还会增加发生不规则心跳或心脏瓣膜问题的风险。

如果您被诊断出患有心力衰竭，则意味着您的心脏不再像过去那样强烈地向全身输送血液。心力衰竭可能始于心脏的左侧或右侧。

有几种类型的心力衰竭。左侧心力衰竭较为常见，包括收缩期和舒张期。两种类型都会增加发生相同类型并发症的风险。例如，左侧心力衰竭的常见并发症是右侧心力衰竭。

如果您患有心力衰竭，可以采取措施降低相关并发症的风险。坚持治疗计划并改变健康的生活方式是一个不错的起点。

请继续阅读以了解更多有关降低并发症发生率和管理心力衰竭的简单技巧的信息。

坚持您的治疗计划

要减少发生心力衰竭并发症的风险，最重要的事情之一就是着手开始医生的建议治疗计划，并坚持下去。

如果您的病情得到妥善管理，则病情恶化的可能性较小。当您按照处方服药并遵循医生的指导时，您也可能会感觉好些。

记住每天服用药物或控制治疗费用可能是一个挑战。实际上，《美国医学会杂志》内部医学杂志上发表的一篇文章发现，在美国178102名心力衰竭患者中，只有52％的人定期服用药物。

如果您在治疗方面面临财务障碍，请告知您的医生。他们也许能够提供价格便宜的类似治疗。如果您在记住服药方面有困难，请尝试设置每日警报或请家人或朋友帮助您记住。

使用应用程序管理您的状况

当您患有心力衰竭时，管理自己的状况和健康可能会像很多工作。智能手机应用程序可以帮助您跟踪药物，约会，症状和精神状态。美国心力衰竭协会有一个名为“心力衰竭故事情节”的免费应用程序，还有很多其他应用程序。

2018年的一项研究回顾了18篇关于移动医疗应用程序的心力衰竭报告。该研究的作者注意到了一个总体趋势，该趋势表明这些应用程序对使用它们的人有所不同。他们还报告说，这些应用程序具有成本效益，并促进了人们从事自己的护理。

尽心吃

做出对心脏有益的食物选择是控制心力衰竭的重要方面。您的医生可能建议您去找营养师，以帮助您找到适合自己的饮食计划。

地中海饮食是针对心力衰竭患者的两种广泛推荐的饮食。

表示两种饮食，尤其是DASH计划，可能对心力衰竭患者有帮助。作者建议对地中海饮食进行进一步研究，并指出DASH计划可能会带来诸如改善心脏功能的益处。

如果您不想坚持特定的饮食习惯，那么另一种选择是集中精力定期做出有益于心脏健康的选择。美国心脏协会（AHA）建议人们遵循一些关键原则。

通常，您需要关注以下方面：

• 限制某些食物和物品。 努力减少钠，饱和脂肪，胆固醇和糖。最好完全避免反式脂肪。
• 选择高营养的食物。 力求在您的餐食中包括简单，有益健康的食物，例如蔬菜，水果，瘦肉蛋白和全谷物。坚持使用低脂或无脂乳制品。

讨论锻炼计划并开始

您的医生可能建议您将运动作为管理心力衰竭的总体计划的一部分。与您的医生讨论适合您的运动水平，以及如何开始锻炼。根据您的情况，他们可能会建议您进行心脏康复计划。

对于许多人来说，入门的一项好运动就是步行。随着健身水平的提高，您可以逐渐建立，走更长的时间并且步伐更快。如果您发现适度的运动困难，请告知您的医生，看看他们的建议。

令人惊讶的是，某些程序可能使用高强度间歇训练（HIIT）。这种运动形式可以在短暂的休息时间内交替进行非常激烈的有氧运动。

发现的HIIT确实可以帮助心力衰竭患者，最好与更传统的锻炼方法结合使用。在未与医生讨论之前，请勿尝试这种方法。

考虑您的心理健康并伸出援手

患有心力衰竭时，处于情绪困扰中的人可能很难保持健康。克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）指出，压力和沮丧可能会增加您发生心脏病的风险，例如胸痛和心脏病发作。但是，心力衰竭本身可能会给人带来压力，甚至可能导致人们感到沮丧。

如果您遇到困难的情绪，焦虑或压力，请咨询医生。他们也许可以为您提供有关您所在地区的心理健康服务的建议。您也可以自己寻找治疗师或其他心理健康专业人员。

在生活中寻求人们的情感支持也很重要。接触亲朋好友，让他们知道您想聊天。您也可以考虑寻找支持小组。 AHA提供了一个从其在线支持网络开始的地方。

心力衰竭的并发症

心力衰竭的并发症可能很严重，有些甚至危及生命。这就是为什么采取措施以减少遭受此类事故的风险如此重要的原因。

一些最常见的并发症包括：

• 心律不齐。 不规则的心跳，也称为心律不齐，可能导致您的心脏跳动更快或节奏更慢。反过来，这会导致您的血液积聚并形成血块。如果它们导致中风，心脏病发作或肺栓塞，可能会危及生命。
• 心脏瓣膜问题。 心力衰竭会改变心脏的大小，并向将血液移入或移出的四个阀门施加压力。这些变化会影响阀门的运行状况。
• 肾脏损害。 流向肾脏的血液减少会损害它们，甚至导致它们衰竭。在最严重的情况下，人们可能需要透析。
• 肝损害。 心力衰竭会给肝脏带来更大的压力，这可能会导致疤痕并影响其功能。

外卖

采取措施减少因心力衰竭引起的并发症的风险是管理健康的重要组成部分。坚持您的治疗计划，遵循有益于心脏的饮食，进行运动以及照顾自己的情绪健康，都可以有所作为。如果您担心心力衰竭并发症，请咨询您的医生，以了解更多有关如何减少风险的信息。