每日奉献

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在我十几岁的时候，我比大多数同龄的女孩都要高得多。我记得我十几岁的时候穿了 9 号鞋，虽然我没有超重，但我对自己的身高和身材非常自觉。高中毕业后，我上了护士学校。我总是很忙，我的饮食主要包括预先包装好的食物和快餐。我一直保持着 135 磅的体重，直到我毕业两年后结婚。结婚一年后，我重了 15 磅，因为我忽略了自己。我讨厌运动和运动，我经常做饭和吃高脂肪的食物。然后我怀上了我的第一个儿子。我在怀孕期间增加了 35 磅，产后体重减轻了 5 磅。两年半后，我生下第二个儿子后体重达到了 183。

一年后，我的体重达到了 190 磅。我丈夫从来没有批评过我，尽管我比他重，但有一天他说他希望看到我穿着牛仔裤而不是我穿得很舒服的弹力马镫裤。我去了商店，不得不买 16 码一条牛仔裤。那时我知道我必须对我的体重做些什么。我决心回到 10 码。我从奥普拉的书“建立联系”中获得灵感。我开始从我的饮食中消除高脂肪食物，并在我家附近的小径上散步。大约两个月后，当天气开始下雪时，我开始每周五天在家做一个步骤视频。两个月后，我的衣服更合身了，但我并没有明显减轻体重。

后来，我加入了一家女子健身房，并增加了重量训练。我很高兴看到我的测量值发生了变化，但仍然需要减掉多余的体重。作为新年决议的一部分，我加入了体重观察者，通过观察我吃的东西并确保我从每个食物组中获得足够的营养，我在六个月内减掉了 40 磅。我现在穿着 8 号牛仔裤，很享受得到家人和朋友的赞美——尤其是我丈夫的赞美。我发现减肥和保持体重的唯一方法是让锻炼成为每天的一部分，就像刷牙一样。我永远不会喜欢它，但我确实喜欢它从我的身体中所做的一切。

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