这10位著名的饮食健身大师如何去世

内容

• 它值得吗？
• 阿黛尔·戴维斯（Adelle Davis）
• 尤尔·吉本斯
• 吉普赛长靴
• 杰克·拉兰妮
• 杰罗姆·欧文·罗代尔
• 吉姆·菲克斯（Jim Fixx）
• 约瑟夫·普拉提
• 米歇尔·蒙蒂尼亚克
• 内森·普里蒂金（Nathan Pritikin）
• 罗伯特·阿特金斯

它值得吗？

作为流行文化的消费者，很容易遵循名人的饮食习惯和趋势，而不是将自己奉献给严格的个性化饮食计划。时尚饮食之所以有这样的名字，是因为：它们在这里，它们失败了，它们消失了。与短暂的节食趋势不同，有一些经过时间考验的节食策略比起短暂的饮食或运动方式，更能起到生活方式的作用。

在整个历史中，某些人通过锻炼和身体健康来征服身体和心灵成为他们的生活。他们提倡多年来的饮食或运动方法。从完全戒掉碳水化合物到每周跑步80英里，同时食用富含糖的垃圾食品，以下幻灯片演示中介绍的饮食和健身专家以多种方式获得了大师的地位。可以回答的问题是：值得吗？觅食或拒绝加工食品可以帮助您更长寿，更健康吗？

这些大师都认为他们的健康生活方式是最好的。但是，在延长寿命方面，您会发现以下某些生活方式似乎比其他生活方式更好。

阿黛尔·戴维斯（Adelle Davis）

1904年2月出生的戴西·阿黛尔·戴维斯（Daisie Adelle Davis）坚信加工食品有害于我们的健康。我们没有听她的话：目前，美国饮食中有一半以上是由“超加工食品”组成的。她的营养理念，例如除了每周至少吃一次肝脏外，还吃100％全麦面包和谷类食品，这些都出现在1950年代至1970年代初期的多本书中。她还主张在钾和钠之间保持适当的平衡，并敦促我们消耗大量的胆碱。 1974年，年70岁的戴维斯死于多发性骨髓瘤，这是一种无法治愈的血液癌，原因不明。

尤尔·吉本斯

您可能还记得1974年葡萄坚果广告中的Euell Gibbons，他说谷物“使我想起了野生山核桃果”。在通过撰写有关觅食的书籍而声名起之前，吉本斯曾当过牛仔，工会传单，造船者，测量师，商人水手，后来成为专业流浪者。吉本斯经常不带固体食物，也没有狩猎或捕鱼工具，因此在寻找和食用野菜，坚果，蜂蜜和种子方面大获成功。他的书提供了砂锅菜，松饼，沙拉等的食谱，所有食谱均来自野外发现的食材。由于主动脉瘤破裂，他于1975年去世，享年64岁，但有很多嗡嗡声称他在远离陆地的生活中中毒。

吉普赛长靴

您是倡导瑜伽生活方式的狂热拥护者吗？如果是这样，您可能要感谢Robert Bootzin。被称为“吉普赛长靴”的吉卜赛人（Botzin）于1933年从高中辍学，与一群留着胡须的无忧无虑的同伴一起生活在加利福尼亚的土地上。他们最终被称为自然男孩。他与自然，健身和营养的紧密联系为当今我们许多人知道和喜爱的健康，冥想的生活方式铺平了道路。布赞是严格的素食主义者，从不食用肉类，同时也戒酒和吸烟。他开创了全天然，有机，无糖的“ Boots Bars”，听起来像今天在Whole Foods都能找到的东西。它们由Medjool枣，kyolic大蒜，螺旋藻和小麦草制成。虽然没有记载他2004年享年89岁的死因，但可以肯定的是：“不要惊慌，要有机体；不要惊慌。与吉普赛长靴相提并论”是一个口号，人类和地球同样可以从跟随中受益。

杰克·拉兰妮

对于“健身的教父”和“第一健身超级英雄”这样的非正式称呼，无法否认杰克·拉兰纳（Jack LaLanne）对运动和营养一窍不通。拉兰妮（LaLanne）出生于1914年9月，在21岁时就开设了美国第一家以健身为基础的体育馆之一。他发明了当今在体育馆中很常见的许多健身器材（例如滑轮系统和伸腿机械），并且他倡导女性和女性运动。老人开始锻炼。

LaLanne的个人饮食从每天吃三顿肉，蔬菜和水果到平民化生活方式甚至素食主义不等。他避免食用所有人造和加工食品以及咖啡。他还吃了很多鸡蛋，并定期补充维生素。他的饮食和运动疗法无疑是成功的：54岁的拉兰（LaLanne）在一项运动比赛中击败了当时21岁的阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）。他还活到96岁，死于2011年因肺炎引起的呼吸衰竭。如果您正在寻找灵感来自长寿的长寿食谱，那么LaLanne计划可能适合您。

杰罗姆·欧文·罗代尔

最初的现代有机食品倡导者杰罗姆·欧文·罗代尔（Jerome Irving Rodale）确实是可持续农业和有机农业的坚定支持者。实际上，据说Rodale有助于使“有机”成为当今广泛使用的流行术语。 Rodale出生于1898年8月，当时作为“ Dick Cavett Show”的受访者，享年72岁。在遭受心脏病发作之前，Rodale宣称自己的生活从未好过，他说：“我身体健康，昨天我跌跌撞撞地走了很长一段路。”有人引用他的话说：“除非我被一些疯狂的出租车司机撞倒，否则我将活到100岁。”

吉姆·菲克斯（Jim Fixx）

吉姆·菲克斯（Jim Fixx）在35岁那年，对自己的240磅重的车架和每天吸烟两包的习惯感到不满。他决定戒烟，并通过跑步锻炼身体。到52岁去世时，Fixx已成功扭转了人生，成为一名可验证的跑步大师。从事这项运动后，他改变了生活方式，甚至还撰写了畅销书《跑步的全书》。吉姆·菲克斯（Jim Fixx）一周奔跑80英里，身体状况令人难以置信，但他继续吃快餐和垃圾食品。也有传言说他经常食用过量的糖。在1984年的一天中出门跑步后，Fixx被发现死亡。尸检显示动脉中有大量斑块积聚，导致人们猜测，无论进行多少运动，多年来吸烟和饮食不良都无法弥补。

约瑟夫·普拉提

如果您猜想约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）与基于运动的受控锻炼程序普拉提（Pilates）有关系，那您猜对了。彼拉提斯（男人）于1883年出生于德国，年幼时患有哮喘，风湿热和病。他的职业生涯是通过健身来控制自己的身体，他是体操运动员，健美运动员，自卫队专家，马戏团表演者和拳击手。他创建了普拉提（Pilates）程序，以改善姿势，同时增强肌肉，提高柔韧性和耐力。

彼拉提斯（Pilates）倡导饮食健康，营养，适当的食物，充足的睡眠以及将热量输入与热量输出匹配。这通常称为卡路里摄入，卡路里摄入。养成抽雪茄的习惯后，他因肺气肿去世，享年83岁。他的ob告说：“他是一只白色的狮子，有钢蓝的眼睛（一只拳击是由拳击事故造成的，是玻璃的），皮肤是乳脂状的，在80年代少年时就显得很弯腰。”

米歇尔·蒙蒂尼亚克

Montignac饮食是更广为人知的South Beach Diet的前身，最初旨在帮助其创作者Michel Montignac减轻体重。法国营养倡导者兼作家蒙蒂尼亚克（Montignac）表示，减肥不需要减少卡路里。相反，他建议采用非限制性饮食，重点是血糖指数（将不健康的不良碳水化合物与健康的良好碳水化合物分离），并利用它来帮助您减轻体重。他的饮食店出售诸如巧克力，鹅肝，牛肉和奶酪等食物，这些食物所含的Montignac标记为不良碳水化合物的很少。他于2010年去世，享年66岁，死于前列腺癌，这是一种与饮食没有具体联系的癌症。

内森·普里蒂金（Nathan Pritikin）

内森·普里蒂金（Nathan Pritikin）生于1915年，是一名大学退学生，他最终获得​​了数百万的开发专利。 1957年，Pritikin被诊断出患有心脏病。他以寻找治疗为己任，在研究了几乎没有心脏病的原始文化之后，他倡导了原始的素食生活方式。这种生活方式被称为Pritikin饮食，将健康的未精制碳水化合物与适度的有氧运动计划相结合。普雷蒂金（Pritikin）在遭受了数年与白血病有关的痛苦之后，认为没有健康的生活不值得生活和自杀。他今年69岁。

罗伯特·阿特金斯

著名的阿特金斯饮食是由医师和心脏病专家罗伯特·科尔曼·阿特金斯（Robert Coleman Atkins）创造的。它的灵感来自其创建者从一位Alfred W. Pennington博士那里收到的建议。彭宁顿博士于1963年告诉阿特金斯（因饮食和压力不佳而最近体重增加的人）去除饮食中的所有淀粉和糖分。阿特金斯（Atkins）采纳了这一建议，并将其转变为一家全球节食企业，他通过制作书籍，进餐计划和推广他的生酮饮食方式的实际食物赚钱。罗伯特·阿特金斯（Robert Atkins）的死令人好奇：他于2003年去世，享年72岁，据报道是头部滑倒后跌落撞伤了头部。当他住院时，他的体重约为195磅。据报道，阿特金斯去世时（昏迷9天后）的保水力令人吃惊（几乎令人难以置信）63磅（总计258磅）。发现他有充血性心力衰竭，心脏病和高血压病史。关于什么还有争论 真 杀了那个人。

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