保护你的泳衣，不管你想要什么

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照片：莱斯利·戈德曼

最近和我丈夫在 Playa del Carmen 度假时，我们为自己安排了一个有保证的阴凉小屋（对我的皮肤很好）和源源不绝的guac（对我的胃更好）。在我们舒适的沙发床上放松，当我阅读杂志、滚动手机并打盹时，我让自己舒展开来，就像 Savasana 式的那样。

每隔一个小时左右，我就会起床泡在水里，然后在躺椅上晒太阳。我是否在我们私人小避风港的范围之外伸展，Savasana 式的？

我没有。

相反，我自动假设了位置。你知道我在说什么：一条腿伸直，另一条腿巧妙地弯曲成 45 度角，使大腿看起来更苗条。背部总是略微拱起，腹部有一定程度的收紧，尽管躺下的全部目的是〜放松〜。 （相关：这些身体积极的女性会激励你自信地穿比基尼）

我毫不费力地默认这个姿势的事实证明了我们作为女性已经变得多么被灌输了。我今年 42 岁，是两个年轻女孩的幸福已婚妈妈。我对吸引追求者没有兴趣。我是一名女性健康作家，手头有一本关于身体自信的书。每年有几次，我会前往学院和大学，在充满年轻女性的礼堂中进行充满力量、充满爱的演讲。难道我不应该让它全部挂起来，让我的大腿张开并挤在一起，忘记任何外表的腹肌吗？

我应该，但我没有。

当我本应该外出时，我并不是唯一一个穿着比基尼日光浴的人。泳池区域的快速全景向我证明，那里几乎所有的女士都有一定程度的身体意识。除了 The Position 之外，还有一些女性为她们的 iPhone 做模特，摆出各种愚蠢的#bikinigram 姿势——腹部向下，用肘部支撑，在假装凝视大海时，他们摇摇晃晃地栖息在泳池边缘；盘腿坐在躺椅上，肚子收起来，一只手拿着香槟酒杯；跪下，大腿搁在小腿上，屁股弹出（又名“小鹿斑比”）。

因此，我们似乎分为两个阵营：那些感到自我意识的人和那些觉得需要在 Insta 上点赞的人。我们都有一个共同点：我们害怕只穿泳衣，而且听起来很疯狂，一边放松一边放松。

看，比基尼在 70 多年前就出现在海滩上，从那时起，女性就一直在吸吮自己的肚子。我敢肯定，发明家并不是想为女性创造更多的工作，但研究表明，即使只是想象试穿泳衣也会让女性对自己的身体感觉更糟。 （相关：这位妈妈在和女儿试穿比基尼后得到了最好的认识）

为假期做准备通常需要增加锻炼；不晒黑，以免在第 1 天显得太苍白；去打蜡沙龙；无芯片手/足；这样的例子不胜枚举。几乎每个星期，公关人员都会向我推销“比基尼季节”的故事，其中包含荒谬的主题，例如“Tip-Top Tush Booty Facial”、“15 分钟内将你的外衣变成 Innie”和“让你的乳房更漂亮的非侵入性方法”比基尼季节。”

事情是这样的：我们不需要局部麻醉或战略性脂肪转移来上海滩。没有人 真的 关心你是否有一个“Toblerone 隧道”——一个三角形的空间，显然应该出现在一个女人的大腿内侧与她的胯部相遇的地方——因为他们太害怕其他人的判断了 他们. （此外，瑞士巧克力棒会放入您的嘴中，而不是放在您的双腿之间 - 将其添加到您永远不应该放在阴道附近的物品清单中。）

此外，无论如何，您在社交媒体上看到的每张照片都是篡改或伪造的。阿姆斯特丹的健身模特 Imre Çeçen 去年 6 月发布了一张照片，其中显示了自己在游泳池中晃来晃去的并排照片，这让她的 328,000 多名 Insta 粉丝感受到了现实的震撼。在左边标有“INSTAGRAM”的照片中，Çeçen 长着热狗腿、大腿间的空隙，以及那种不符合人类生理机能的扁平甚至懒散的肚子。在右边的照片中，标有“现实”，她让她的腿放松，所以她的大腿像真正的肌肉和骨骼身体部位一样展开，而不是包裹起来的肉制品。她的肚子不再凹了，#becausebreathing。铁人三项赛选手 Chi Pham 发布了一张类似的 keepin'-it-real pooside 大腿照片，让她的 178,000 名 Instagram 粉丝松了一口气。

试图拍热狗大腿的照片差点让切森得了疝气，她打趣道，因为她“不得不像疯了一样拱起我的背，抬起我的腿（涉及严重的腹肌工作）并且不得不坐在游泳池边上“让我差点摔倒。我的相机和我[几乎]淹没在完美的悲伤中。”

的确，这听起来像是一种令人沮丧的死亡方式。让我们停止尝试在我们的手机照片中以某种方式看起来，而是专注于阳光照射在我们皮肤上的方式，以及您选择的第一口冷饮的美味。下次当你发现自己在公共场合穿着泳衣时，敢于放松警惕。我们甚至不得不这样想，这太疯狂了，但尽量不要弯曲你的腿，或者更好的是根本不要有策略地坐着。不要因为你没有大腿间隙或大腿眉而自责。当今世界的压力已经够大了，所以我们难道不能为我们很幸运地在脚趾间留有沙子而不必担心我们的修脚游戏是否强大而感到高兴吗？在临终前，我们谁都不会希望我们的大腿在游泳池里看起来更瘦，但我们会希望我们花更多的时间来放松……并在这样做时享受自己。

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