您需要了解的排毒茶的好处和副作用

内容

• 总览
• 排毒茶能帮助您减肥吗？
• 排毒茶副作用
• 腹泻
• 腹部不适，绞痛，腹胀，煤气和恶心
• 电解质失衡
• 摄入过量咖啡因的影响
• 睡眠中断
• 药物相互作用
• 预防措施
• 带走

总览

几千年来，人们一直在试图摆脱他们认为是毒素的物质。

一些历史悠久的“排毒”做法包括放血，灌肠，出汗，禁食和喝排毒茶。直到20世纪初，这些习俗甚至被用作医疗手段。

如今，喝排毒茶已成为那些希望清除体内毒素的人们的普遍做法。您甚至可能看到名人喝酒，例如“ Master Cleanse”饮食。

与所有膳食补充剂一样，排毒茶中的成分不受美国食品药品监督管理局（FDA）的监管。最近，一些茶叶和其他“解毒”减肥产品被发现含有包装上没有广告的危险药物和化学药品。

因此，尽管有些排毒茶可能含有普通的茶叶成分（如茶叶），但其他一些茶可能含有有毒或引起过敏的物质，包括药物和药物。

在尝试使用任何排毒产品之前，请务必与您的医生交谈。

排毒茶能帮助您减肥吗？

通常，茶是一种被广泛食用且通常是健康的饮料。

绿茶被认为是特别健康的，并且含有可以促进减肥的化学物质。这些化学物质称为儿茶素。它们似乎增加了运动过程中燃烧的脂肪量。

但是，专家们认为，需要进行更多的研究才能充分了解绿茶对减肥的影响。

至于排毒茶，没有临床研究证明它们是减肥的好工具。

大多数排毒茶在出售后都会附有饮食说明和运动说明，这可能是一周或更长时间的“清洁”期间。这些说明可能建议您健康饮食或很少进食。

通常，销售排毒茶和其他产品的公司建议进行剧烈运动，他们声称这可能有助于排出体内毒素。

饮食健康，饮食少或进食过多可能会导致体重减轻。换句话说，喝排毒茶不是减肥的结果，而是因为您减少了热量的摄入并增加了热量的输出。

更重要的是，排毒茶通常含有大量的咖啡因。尽管大多数茶中都天然含有咖啡因，但咖啡因的含量较高却可以利尿。利尿剂会触发人体通过尿液和排便排出水分。它们会使您失去所谓的“水重”。

排毒茶也可能具有通便作用，可加快食物通过消化道的速度。这可以使您的腹部更苗条，更平坦。

但是排毒茶并不会导致人体真正或持久地损失多余的脂肪。相反，它们可以使您脱水。

排毒茶副作用

有些排毒茶是茶叶的无害混合物，与普通茶没有什么不同。但其他含有可能危害您健康的其他成分。这些成分可能包括：

• 强大的草药，如番泻叶
• 泻药
• 高水平的咖啡因
• 药物
• 非法化学药品，如麻黄

排毒茶中的成分旨在为您提供能量。它们还可能使您经常冲上厕所。排空结肠和膀胱可能经常导致少量体重减轻。

但是，您损失的主要是水，而不是毒素。这不是减肥的安全有效方法。

这些茶所含的化学物质旨在使您“提速”（如麻黄）并变得更加活跃（一种更好的减肥方法），但它们可能会引起危险的问题，例如：

• 心脏病
• 中风
• 癫痫发作
• 死亡

继续阅读以了解更多有关排毒茶的副作用的信息。

腹泻

番泻叶是用于治疗便秘的草药泻药补品。适度使用对大多数人来说通常是安全的。不建议持续使用或大量服用番泻叶和其他泻药。

番泻叶和其他泻药经常在排毒茶中发现。它们会引起严重的腹泻。如果长时间腹泻可能会变得很危险，因为您可能会变得极度脱水。

长期使用泻药也会破坏您的正常消化。这可能会导致您变得依赖泻药才能正常排便。

腹部不适，绞痛，腹胀，煤气和恶心

排毒茶通常会引起腹痛和不适。喝排毒茶时抽筋，腹胀，气和恶心也很常见。

高水平的咖啡因和通便成分通常会导致这些症状，因为它们会对消化系统造成压力。

电解质失衡

更频繁地去洗手间意味着您的体内所含的液体更少，并且可能脱水。脱水会降低血液中的电解质水平。

电解质对肌肉的功能至关重要。电解质失衡会引发肌肉痉挛和异常的心律，这都是非常严重的问题。

摄入过量咖啡因的影响

如前所述，排毒茶通常含有高水平的咖啡因。除了脱水，腹泻和其他消化问题外，这还可能导致其他负面影响。这些包括：

• 紧张
• 躁动
• 刺激
• 头痛
• 焦虑
• 搅动
• 耳鸣
• 心律和呼吸频率快

睡眠中断

咖啡因过多也会导致严重的睡眠问题。通常，对健康人来说，摄入多达400毫克的咖啡因（四或五杯咖啡中的咖啡因含量相同）是安全的。

但是，排毒茶所含的咖啡因可能比一天中建议的要多得多。这可能会导致入睡和保持睡眠状态的问题。

药物相互作用

排毒茶可能包含草药和其他物质，这些物质可能与您正在服用的某些处方药和非处方药相互作用。

排毒茶引起的腹泻也可能会降低药物的功效，因为它会使药物冲入您的系统而不被吸收。

这是荷尔蒙节育的普遍问题，必须每天服用才能有效。

排毒茶中的其他物质（例如葡萄柚）可能会放大您正在服用的任何药物的作用，并导致严重的副作用。

预防措施

虽然绿茶确实有很多健康益处，但排毒茶并不是一种行之有效的减肥方法。而且，其成分清单不受FDA的监管。这意味着在网上或商店出售的排毒茶可能含有危险成分。

据报道，在美国销售的排毒茶中发现了毒品，毒素和其他有害物质的案例。

在2014年的一个引人注目的案例中，研究人员在一种称为“毒素排出茶”的日本排毒茶中发现了抗抑郁药氟西汀（Prozac）。这种药物会引起严重的威胁生命的副作用，尤其是与其他药物一起服用时。

带走

排毒茶是一种广泛销售的产品，可帮助您排出体内毒素。实际上，许多排毒茶会导致您经常去洗手间，从而导致体重减轻。

排毒茶不含受管制的成分。它们可能包含有力的草药，泻药，高水平的咖啡因，药物，甚至是会导致严重健康问题甚至死亡的非法药物。

避免出售以“排毒”或减肥为目的的茶和其他产品。保持健康的最佳方法是坚持均衡饮食，多做运动，多喝水，每晚有充足的睡眠。