6种针对糖尿病患者的布朗尼食谱

内容

• 烤更好的布朗尼
• 1.无糖布朗尼
• 2.单人布朗尼
• 3.黑豆蛋糕
• 4.红薯布朗尼蛋糕
• 5.花生酱漩涡布朗尼蛋糕
• 6.西葫芦软巧克力蛋糕
• 带走

烤更好的布朗尼

某些人认为摄入过多的糖是发展2型糖尿病的最终标志。但是，根据美国糖尿病协会（ADA）的数据，超重是更重要的危险因素。

但是，如果您患有糖尿病，您仍然可以烤蛋糕也可以吃。

某些成分具有将传统糖果转变为合适替代品的能力。您的糖果不仅味道仍然很好，甚至对您也有好处。部分控制是方程式的第二部分。一种 小 一些美味的东西可以走很长的路要走。

1.无糖布朗尼

这些不含糖的巧克力蛋糕不含麸质，不含乳制品，并用天然甜味剂Swerve进行了甜味处理。公共利益科学中心报告说，少量的赤藓糖醇（在甜味剂中发现）可能是安全的。该食谱还要求富含蛋白质的燕麦粉。您可以通过在食品加工机，搅拌机或干净的咖啡豆研磨机中对干燕麦片进行脉冲处理，以在家中廉价地制造这种成分。对于额外的蛋白质和纤维刺激，请尝试添加自己喜欢的坚果。

从甜如蜜中获取食谱。

2.单人布朗尼

在这种无麸质，无谷物，低脂，素食主义者的食谱中，无糖苹果酱占据了中心位置。单份量非常适合份量控制。只需少量枫糖浆就可以使其变甜。另外，如果需要快速治疗，您可以在微波炉中制作此食谱。

从Southern In Law获取食谱。

3.黑豆蛋糕

豆类是ADA十大糖尿病超级食品之一，在这种美味食谱中，豆类占据了中心位置。最好的部分是，您永远都不会猜到这种甜点中含有大量的黑豆。结果是每份食物中含有近4克蛋白质和12.3净碳水化合物的古怪美食。

在无糖妈妈那里获取食谱。

4.红薯布朗尼蛋糕

这些核仁巧克力饼可帮助您修复巧克力，同时从地瓜和鳄梨中提供大量营养。甘薯富含维生素，是纤维的极佳来源。鳄梨是有益心脏健康的脂肪。食谱用自制的日期酱增甜，其中包含碳水化合物，纤维，维生素和矿物质的良好混合物。

从健康美食家那里获取食谱。

5.花生酱漩涡布朗尼蛋糕

花生酱使这些易于制作的单碗布朗尼蛋糕具有额外的风味和蛋白质。如果您手头没有杏仁粉，请尝试在食品加工机中研磨未加工的杏仁，直到像面粉一样。这是一种高脂配方，因为它包含黄油，椰子油，杏仁和鸡蛋。强烈建议一小部分。根据美国心脏协会（AHA）的调查，患有糖尿病的人死于心脏病的风险增加了一倍，甚至可能翻了两番。适度是关键。

在预热到350º时获得配方。

6.西葫芦软巧克力蛋糕

您可以直接在花园里用西葫芦烤这些素食布朗尼。如今，大多数杂货店的货架上都摆有椰子粉。它富含膳食纤维，富含蛋白质和良好的脂肪，非常适合糖尿病患者。

从Chocolate Covered Katie获取食谱。

带走

即使您患有糖尿病，烘焙食品（例如核仁巧克力饼）也可以成为您饮食中的一部分。为了使它起作用，您只需要保持计数即可。 ADA的膳食计划样本鼓励您将大多数膳食中的碳水化合物含量保持在45至60克之间。这些膳食还应主要集中在高纤维食品和复杂碳水化合物上。

如果您打算吃甜点，请尝试减少餐后剩余的碳水化合物。另外，如果您发现自己一个人进食困难，请为生日，假日或其他特殊场合保留零食。无论您做什么，都请尽情享受！