DIY 身体裹敷是减肥的捷径吗？

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如果您了解水疗菜单，您可能已经看到身体裹敷被列为治疗产品。

但如果您不熟悉，身体裹敷通常是用塑料或保温毯包裹身体的各个部位，以产生一系列效果。其中一些包裹被吹捧为简单的放松或保湿，但其他人声称它们会在几分钟内剃掉几英寸，为您的系统解毒，并最大限度地减少脂肪团。

它们究竟是如何工作的？ “据称，您可以在几分钟到几小时内减掉几英寸，”医学博士名誉皮肤科医生 Dendy Engelman 说，但“这种影响，如果有的话，是暂时的，而且都是由于水分流失造成的——你实际上是在使皮肤脱水。 ”

所以，也许这些治疗 不是 值得水疗菜单的价格标签。但随之而来的是低成本、DIY 身体裹敷的增长趋势。女性正在涂抹一点乳液，用 Saran 包裹物包裹她们的腹部（紧贴，但不要太紧以至于你无法呼吸），并用 ACE 绷带覆盖过夜，希望能减掉一到两英寸。

卡米尔·休，作者 大腿间隙黑客，是DIY包装的倡导者。她说：“这与请专业人士用一块预先浸泡在神秘混合物中的更漂亮的布包裹或事先涂上绿色解毒霜一样有效 - 但它的成本只是其中的一小部分，”她说。 （这听起来像是在家享受水疗日的 5 种放纵方式之一。）

Hugh 认为包裹在手臂和腹部上效果最好，而不是大腿——尽管这只是暂时的、转移水的效果。 “对于只想要稍微平坦的腹部或更明确的形状的人来说，包裹可以提供，”她说。 “我建议在特殊活动的前一天或前一天打包，这时你需要一点帮助来拉上拉链。”

但并不是每个人都是粉丝。来自新泽西州比奇伍德的社会工作者凯特·麦克休 (Kate MacHugh) 看到 Pinterest 上的 DIY 包装，便跑到 Target 购买所需的用品。 “我觉得我的内脏被推到了我的喉咙里，”她说。 “在决定我不能再呼吸之后，我打开了我的神奇包裹。除了我的躯干周围奇怪的瘀伤外，我的身体看起来和我一样，因为包裹切断了我的血液循环。”

恩格尔曼说，一般人可能偶尔会用 DIY 包装逃脱——但有些人应该完全跳过包装。 “如果你容易脱水或肾功能不全，就有可能造成伤害，”她说。”（穿紧身胸衣是减肥的秘诀吗？）

底线是什么？不持久的混合结果，如果继续下去可能会造成伤害。 “我认为它可以安全地完成一两次，但我当然不会用它来练习，”恩格尔曼说。 “它不仅会导致全身脱水，而且如果重复发生，体液变化对你的皮肤质量也不利。”

我们都知道水分充足的皮肤看起来健康最好，所以用这些包裹物脱水会导致皮肤过早起皱 - 并且可能会出现更多的脂肪团，“恩格尔曼继续说。（相反，尝试 4 次泡沫滚轴锻炼来燃烧脂肪和减少橘皮组织。）

我们的建议？跳过包装，只需用大量的 H2O 冲洗膨胀，并通过适当的饮食和锻炼遵循身体健康的基本法则。因为，老实说：如果可以 真的 包裹你的方式薄，水疗中心会沿着街区有线条。

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