防晒霜能防止晒黑吗？

内容

• 防晒霜的工作原理
• 防晒霜的重要性
• 理想SPF
• 何时与皮肤科医生交谈
• 底线

防晒霜可以在某种程度上防止晒黑。皮肤科医生建议每天都戴防晒霜，这是有充分理由的。戴化学或物理防晒霜可能有助于防止太阳光引起光老化和皮肤癌。

即使您确实涂了防晒霜，仍有可能会晒黑。但是，没有任何故意的晒黑是安全的。

防晒霜的工作原理

防晒霜有两种不同的作用方式。流行的基于化学物质的防晒霜的工作原理是吸收紫外线（UV）并在有机会造成任何损害之前对其进行更改。基于化学物质的防晒霜的例子包括氧苯甲酸酯和辛酸酯。

另一方面，基于物理的版本会反射和散射紫外线，使其远离皮肤。锌和钛氧化物是物理防晒剂中使用的封闭剂的两个例子。这些成分最近被FDA指定为GRASE，或通常被认为安全有效。

与在化学防晒霜和物理防晒霜之间进行选择相比，也许更重要的是寻找一种光谱宽广的防晒霜，或防止两种紫外线损坏。这些被称为紫外线（UVA）和紫外线B（UVB）射线。

在进行某些活动时，您还应该佩戴防水防晒霜。这有助于确保该产品不会从您的皮肤上掉下来，并使其免受紫外线的伤害。

不过，请务必记住，防晒霜可以起到过滤作用。它不能阻止您的皮肤100％暴露在阳光下。因此，您仍然可以在某种程度上晒黑。

在短期内，您的皮肤会因发炎而对日晒产生反应。由于晒伤，您的皮肤会因晒黑而适应。暴露时间越长，烧伤可能越严重。皮肤晒黑也是黑色素在患处释放的结果。

负面影响不一定总是肉眼可见。您将看不到紫外线的更多长期影响，例如癌症和光老化。配合使用适当SPF的广谱防晒霜可以最大程度地减少此类损害。

实际上，根据皮肤癌基金会的说法，佩戴SPF 15防晒霜可以将黑色素瘤皮肤癌的风险降低多达50％，将非黑素瘤降低40％。

防晒霜的重要性

广谱防晒霜意味着该产品可抵御UVA和UVB射线。 UVB射线包含较短的波长，可能导致灼伤，皱纹和老年斑。 UVA射线较长，可能导致烧伤和皮肤癌。

戴着防晒霜不仅可以防止户外活动中直接暴露在紫外线下，而且还可以保护皮肤免受日常暴露。这包括开车，步行到您的工作地点或上课，以及带孩子去公园。

如果不加保护，随着时间的流逝，即使看似很少的阳光照射也会加起来。至少每天应该在脸，脖子和胸部上使用含防晒霜的保湿霜。

理想SPF

每个防晒霜都包含SPF或防晒系数。防晒霜中理想的SPF取决于您暴露在阳光下的程度。日常防晒霜的SPF可能较低，但是直接暴露在阳光下需要更高的SPF。

首先要了解什么是SPF编号 意思。 他们指的是在不戴防晒霜的情况下皮肤燃烧所需的时间，而不是提供特定级别的保护。

因此，例如，SPF为30意味着您的皮肤燃烧时间比没有保护的皮肤要长30倍。仅当您以正确的量正确应用它时，这才是正确的。

SPF还意味着仍然允许一定百分比的皮肤老化UVB射线穿透皮肤。

根据皮肤癌基金会的说法，有3％的UVB射线可以以SPF 30进入皮肤，有2％的SPF 50可以进入皮肤。这也是在戴着防晒霜时仍然会晒黑的方式。

美国皮肤科学院建议每天使用至少30 SPF或更高的防晒霜。

如果您要长时间在直射的阳光下（例如游泳或运动时），则可能需要使用较高的SPF，例如SPF 50或SPF 100，并经常重新使用。

在某些情况下，可能需要更高的SPF，例如，如果您有皮肤癌，白化病或免疫性疾病的病史，使您容易烧伤。

何时与皮肤科医生交谈

您也可以与皮肤科医生讨论您应该使用的确切SPF。他们甚至建议您在一年中的某些时间以及您的位置调整SPF。更高的海拔以及更靠近赤道的位置都可能使您更有可能遭受紫外线照射。

每年都要请皮肤科医生进行皮肤检查，这一点很重要。如果您有近期的皮肤癌病史或过去经常晒黑，则可能需要更频繁地查看它们。

如果您有异常的皮肤病变，请立即去看皮肤科医生。任何有生长，颜色变化，出血或瘙痒迹象的痣或肿块都可能需要进行活检。皮肤科医生越早发现皮肤癌，治疗效果就越好。

黑色素瘤是最致命的皮肤癌类型。晒黑（有或没有防晒霜）会增加风险。尽早发现可降低死亡风险。

底线

戴着防晒霜可以防止某些皮肤发黑导致的皮肤发炎，但这并不是紫外线的主要问题。

每天佩戴它对于保护皮肤免受灼伤，老化和癌症至关重要。确保每2小时以及出汗和游泳后重新涂抹一次。

您还可以采取其他预防措施，包括使用防护服，帽子和太阳镜。避免在上午10点至下午4点之间的高峰日照时间。也可能有助于最大程度地减少接触。

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