髋关节疼痛：6种常见原因及解决方法

内容

• 1.肌腱炎
• 2.滑囊炎
• 3.坐骨神经发炎
• 4.关节炎或骨关节炎
• 5.髋关节脱位或骨折
• 6.孕妇的髋关节疼痛
• 什么时候去看医生

髋部疼痛通常不是严重的症状，并且在大多数情况下，除了避免例如跑步或爬楼梯等冲击运动外，还可以在家中加热该部位并使其休息来治疗。

这是加热热量以减轻疼痛的方法。

但是，当髋部疼痛剧烈，持续存在时，持续超过15天，并且在休息和使用Dipirona等止痛药后仍无法改善，或者情况似乎变得更糟时，建议咨询骨科医生，因为可能会是更严重问题的迹象，例如关节炎，骨关节炎或滑囊炎，可能需要更具体的治疗。

髋部疼痛的主要原因包括：

1.肌腱炎

肌腱炎通常会导致髋关节疼痛，这种疼痛在运动时（例如走路或跑步）会加剧，并会辐射到腿部。这种类型的疼痛在经常使用髋部肌腱的运动员中更为常见，因此，例如在进行体育锻炼后，这种疼痛就很常见。

该怎么办： 连续至少3天，每天至少2天，每天2至3次在臀部上加热15分钟，并涂抹抗炎药膏，例如Cataflam或Traumeel。查看其他缓解臀部肌腱炎疼痛的技巧。

2.滑囊炎

如果是髋滑囊炎，疼痛会更加严重，影响到关节的中部，并可能从大腿侧面放射。在某些情况下，滑囊炎可导致大腿侧面轻微肿胀，甚至使您的手部疼痛。

该怎么办： 在臀部两侧施加热敷并进行伸展运动，例如躺在地板上并抬起臀部，可以帮助减轻疼痛。但是，也建议咨询骨科医生，因为可能需要服用抗炎药并进行理疗。查看一些针对髋滑囊炎的运动以及其他治疗选择。

3.坐骨神经发炎

例如，进行冲击运动或定期进行臀部训练的人通常会出现神经发炎。另外，由于脊椎对神经的压迫，这种类型的疼痛在老年人中也很常见。

坐骨神经发炎引起的疼痛在臀部后侧，臀区域中趋于加剧，并辐射到腿部，这可能引起灼痛感或移动困难。

该怎么办： 在某些情况下，可以通过按摩臀部和下背部以及对背部进行拉伸和加强锻炼来缓解坐骨神经痛。但是，如果疼痛没有改善，建议去看医生，因为可能有必要服用抗炎药，甚至进行物理疗法以减轻神经炎症。查看一些练习和其他治疗坐骨神经痛的选择的例子。

以下是缓解坐骨神经痛的一些技巧：

4.关节炎或骨关节炎

在60岁以上的人群中，髋关节疼痛通常是关节炎，骨关节炎甚至骨质疏松症的征兆，在步行，坐下或进行其他活动来调动髋关节时，会引起疼痛加剧。

该怎么办： 应咨询骨科医生，开始使用双氯芬酸或布洛芬等抗炎药进行治疗，并进行理疗以减轻关节发炎。查看有关髋关节关节炎治疗的更多信息。

5.髋关节脱位或骨折

当疼痛非常剧烈且走路不舒服并且难以坐下或站立时，可能会怀疑脱臼，即关节移开时，但也可能是骨折的迹象，尤其是当它是老人跌倒时，或当涉及汽车或摩托车的事故引起疼痛时。

该怎么办： 万一发生事故，应立即致电SAMU，电话192，因为治疗是通过手术进行的。在任何其他情况下，也建议尽快去医院或咨询骨科医生，以开始适当的治疗并减轻疼痛。了解如何识别髋关节脱位以及可以进行哪些治疗。

当髋部疼痛缓解缓慢或非常严重时，个人应咨询骨科医生以诊断病因并开始适当的治疗，包括药物治疗，饮食改变甚至手术。在以下位置找到有关该手术的更多信息：髋关节置换术。

6.孕妇的髋关节疼痛

怀孕期间的髋关节疼痛影响大约一半的孕妇，这是由于松弛素对骨骼和关节的影响。因此，髋关节变得更松动并产生更大的不适感，特别是如果孕妇在白天采取不良姿势时。

该怎么办： 为了减轻怀孕期间的髋部疼痛，女性可以使用髋关节固定装置，以帮助稳定关节并改善健康状况。

什么时候去看医生

当髋部疼痛非常严重，突然出现，使走路和坐着等运动无法进行或需要一个多月才能消失时，建议去看医生或去看骨科医生。