孕妇淋巴引流怎么办，有什么好处

内容

• 妊娠淋巴引流的好处
• 孕期淋巴引流怎么办
• 在腿上
• 怀里
• 面对
• 未注明时

孕妇的淋巴引流旨在激活血液循环并减少腿，脚和脸的肿胀，消除尿液中多余的液体，应由物理治疗师或按摩治疗师进行。

怀孕的前三个月禁忌妊娠的淋巴引流，重要的是要由合适的专业人员进行，因为腹部，背部和脚部（这些部位可以观察到更多的积水）有斑点刺激物，会导致早产。

必须强调的是，手动淋巴引流是一种非常轻型的按摩方法，不需要施加力。

妊娠淋巴引流的好处

孕妇的手动淋巴引流是一种非常轻便的按摩方式，有助于减轻腿部疲劳，脚踝不适和脚肿胀，从而为孕妇提供更好的生活质量。产后引流有助于消除母亲体内多余的液体，并提高母亲的防御能力。

孕妇淋巴引流的好处包括：

• 腿和脚肿胀减少；
• 改善血液循环；
• 减少发生静脉曲张的风险；
• 改善细胞和组织的营养；
• 促进良好的放松。

通常建议在整个怀孕期间和产后每周进行1次淋巴引流，以帮助提高女性的健康感。

孕期淋巴引流怎么办

怀孕时可以在腿，手臂和脸上进行淋巴引流，为此，您必须在皮肤上涂抹保湿霜，然后执行以下步骤：

• 步骤1 - 始终在淋巴引流的开始和结束时，通过抽水动作连续刺激5至7次主要淋巴结。这种刺激对于清空该区域是必要的，以便它可以接收将要排出的液体。
• 第2步 - 滑动应该反复排水的区域，每个区域滑动5到7次，并始终从底部向顶部滑动双手。

在腿上

腿部淋巴引流按摩有助于减少腿部肿胀，在一天结束时应进行以下操作：

1. 将您的手从膝盖滑到腹股沟，重复7次；
2. 将您的手从脚踝滑到腹股沟，重复7次；
3. 将您的手放在膝盖的背面，滑至腹股沟，重复5至10次。

另请参阅如何在怀孕期间避免脚踝肿胀。

怀里

手臂中的淋巴引流是减轻手和手臂中液体积聚的好方法，可以通过以下步骤完成：

1. 将手从肘部滑到腋下，在手臂的前后重复7次；
2. 将手从手腕滑到腋下，在手臂的前后重复7次。

面对

脸部的淋巴引流技术有助于消除鼻子附近和眼睛下方出现的细小肿胀，方法如下：

1. 将指尖从鼻子滑到耳朵，重复8次；
2. 将指尖从眼睛的外角滑到发根，重复5次；
3. 将指尖从眼睛的内角滑到发根，重复7次；

为了改善淋巴引流的效果，建议孕妇每天至少喝2升水，每天走路30分钟，穿舒适的衣服，并偏爱水果，瘦肉和蔬菜。

未注明时

尽管可以在怀孕期间进行，但在某些情况下，例如高危妊娠，肾衰竭，高血压，血栓形成和与淋巴系统有关的疾病，可能禁忌淋巴引流。