什么是耳籽，它们如何工作？

内容

• 人们用它们做什么？
• 如何使用它们？
• 是否有任何证据支持其使用？
• 腰背疼痛
• 失眠
• 止痛
• 他们可以安全尝试吗？
• 底线

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耳朵种子是用于刺激耳朵压力点的小种子。它们是一种耳穴疗法，指的是针对耳朵的穴位按摩或针灸。

它们的基本原理与针灸相同。在中医（TCM）中，您的健康取决于体内的qi（能量）流量。

根据TCM，这种能量沿着无形的路径传播，这被称为子午线。经络遍布您的整个身体，包括耳朵。

耳朵的种子通常沿着子午线放置在某些点上，以帮助清除任何气道阻塞。在中医中，解决这些障碍可能对多种健康状况有所帮助。

请继续阅读以了解有关耳种子的更多信息，包括其潜在的好处以及如何使用它们。

人们用它们做什么？

人们声称耳籽有助于解决一系列健康问题，包括：

• 慢性疼痛，尤其是腰痛
• 失眠和其他睡眠问题
• 萧条
• 焦虑
• 强调
• 不孕症
• 偏头痛和其他头痛
• 瘾
• 减肥

有些人自己使用种子。其他人在专业针灸或针灸预约之间使用它们。

如何使用它们？

虽然可以自己种下耳朵种子，但通常最好还是第一次去看训练有素的针灸师。

他们可以解决您要解决的症状，并帮助您找到耳上的对应点。他们还可以向您展示如何正确放置种子。

传统上，耳朵的种子来自开花的草药牛痘。但是今天，您也可以找到金属或陶瓷珠。

大多数进行耳部植入的针灸师都有自己的种子，但您也可以在线购买。

如果您想自己尝试，请按照以下步骤操作：

1. 清洁并擦干耳朵的外部。 耳朵的种子应始终放在耳朵的外部，而不要放在耳道中。
2. 确定正确的点。 一些耳塞套件随附图表，显示特定点的位置。针灸师还可以帮助您找到最适合自己的穴位。
3. 用镊子将种子植入耳朵上的尖端。 耳朵种子通常预先粘贴在胶带上。尽量不要触摸胶带的粘性面。轻轻地按胶带以确保其粘着。
4. 轻轻按摩耳朵的种子。 每天或有症状时，请进行两到三遍。通过圆周运动摩擦种子一到三分钟来施加压力。
5. 定期更改它们。 大约三到五天后，耳朵的种子可能会自行脱落。即使将它们保留在原处，也不建议将它们放置超过五天。
6. 删除它们。 您可以使用镊子或指甲。为确保种子不会掉入您的耳道，请先将头倾斜以使耳朵朝向地面，然后再将其摘下。如果种子确实落入您的耳朵而没有掉出来，请尽快与您的医疗保健提供者联系。

最好让您的皮肤介于耳朵植入物之间。尝试等待一天（至少八个小时），然后再使用新的种子。

使用种子时，每天检查耳朵是否有刺激感，例如：

• 发红
• 肿胀
• 疼痛
• 压痛

如果您发现任何这些症状，请立即除去种子。

是否有任何证据支持其使用？

关于耳籽和其他形式的耳穴疗法的高质量研究并不多。

但是，确实存在的少数几个暗示耳朵种子可能在某些情况下是有益的，尤其是与其他疗法一起使用时。但是，需要更多的研究来充分探索其益处和副作用。

腰背疼痛

2013年一项针对19名慢性下腰痛患者的研究结果表明，耳籽可以帮助减轻疼痛并改善活动能力。

参加者随机分为两组。第一组将耳籽放在与腰痛相关的部位。第二组将耳朵种子随机放置在耳朵上。

治疗四周后，第一组的疗效优于第二组。第一组的参与者注意到疼痛强度总体降低了75％。改善至少持续了一个月。

失眠

2015年的文献综述研究了15种有关耳针治疗耳失眠的研究。总之，研究表明，将耳朵的种子和针灸相结合似乎可以减轻失眠症状。

但是，该评论的作者指出了他们分析的研究中的一些缺陷，包括样本量小，研究模型质量低和潜在的偏见。

止痛

2015年的一项研究比较了16名健康人在使用耳籽前后所感受到的最小和最大疼痛感。结果表明，使用耳朵种子可以增加疼痛耐受性。

请记住，疼痛耐受性是指一个人可以承受的疼痛程度。这与疼痛阈值不同，后者是某人开始感到疼痛的起点。

他们可以安全尝试吗？

耳朵种子通常是安全的。它们是非侵入性的，不需要使用针头，因此与针灸相比，其感染或出血的风险要低得多。

但是，如果您对皮肤敏感或对乳胶过敏，则金属种子或胶带可能会引起刺激。如果您的皮肤容易被金属刺激，请坚持使用陶瓷或痘苗种子。

有些人还会在种子周围长出小疮。这通常是由于过于频繁地按摩种子或在应用新种子之前不让耳朵休息。

此外，有些人在使用耳塞时确实会出现副作用，包括以下简短的咒语：

• 头晕
• 恶心
• 睡意

虽然这些副作用不是很常见，但最好避免在按摩耳朵种子后立即开车，直到您知道身体的反应。

通常，在尝试任何新疗法（包括耳籽）之前，请先咨询您的医疗保健提供者，这是一个好主意。

如果您怀孕了，在与您的医疗保健提供者交谈之前，请勿尝试耳籽或其他形式的耳穴疗法。有些观点可能会导致早产。

底线

耳籽是与针灸和穴位按摩有关的传统中药，可能是一种经济有效的辅助治疗方法。

如果您对针灸感兴趣，但更喜欢非侵入性方法，则尤其如此。

虽然支持耳种子益处的科学证据有限，但现有研究确实表明，耳种子可以减轻某些疾病，包括失眠和疼痛。