如何使用石榴减肥
作者:
Joan Hall
创建日期:
6 二月 2021
更新日期:
29 十月 2024
内容
石榴含有少量卡路里,是一种超级抗氧化剂水果,富含维生素C,锌和B族维生素,有助于碳水化合物代谢,有助于预防疾病和刺激脂肪燃烧,因此可以帮助您减轻体重。
因此,要减肥,必须每天喝石榴皮中的果汁或茶。两者在减肥方面相辅相成,因为果汁起利尿作用,而茶则具有强大的抗炎作用,改善了新陈代谢的功能。准备方法如下:
石榴汁
石榴汁应在不加糖的情况下服用,最好在早晨,早餐前或早餐期间服用。为了增强效果,您可以添加1/2柠檬汁和1片生姜。
原料:
- 2个石榴
- 200毫升水
准备:将所有的石榴果肉与水一起打入搅拌机中,然后饮用。为了使其凉爽,应添加冰块与果肉一起打浆。
石榴皮茶
石榴皮是水果中最抗炎的部分,在减肥过程中非常重要,因为它不仅可以使皮肤更加水润,焕发活力,而且没有橘皮组织,因此有助于改善荷尔蒙分泌并增强免疫系统。
泡茶时,必须将10克石榴皮放入1杯开水中,关掉火锅,煮10分钟。在这段时间之后,您应该过滤并喝温茶,每天重复进行2至3次,而无需加糖。
如何吃新鲜的石榴
石榴也可以以其天然形式新鲜食用,这是控制焦虑时进食欲望的好方法。要更轻松地去除种子,可以使用一小茶匙或将大块石榴浸入冷水中,因为这有助于使种子从皮肤上松散。
种子可以和果肉一起食用,也可以在食用时简单地扔掉。但是,食用种子会增加膳食中纤维和抗氧化剂的含量,这有助于为身体带来更多营养。查看石榴的所有好处。