子宫内膜异位症的腿痛原因是什么？如何治疗？

内容

• 常见吗？
• 感觉怎么样？
• 为什么会发生？
• 如何找到救济
• 快速提示
• 1.伸展腿部肌肉
• 从腿到胸的伸展
• 扁平青蛙伸展/斜躺蝴蝶伸展
• 2.多吃抗炎饮食
• 3.根据需要服药
• 什么时候去看医生

常见吗？

子宫内膜异位症是一种慢性疾病，当子宫内膜细胞组织（作为月经周期的一部分生长和脱落的细胞）在子宫以外的地方堆积时会发生。当这些细胞试图与子宫内膜组织的其余部分一起离开您的身体时，它们会膨胀并发炎。随着时间的流逝，该组织会发展成结节和病变。

在美国，子宫内膜异位症影响多达十分之一的女性。症状因情况而异，但腿痛是较常见的症状之一。在一项临床研究中，超过一半的子宫内膜异位症妇女经历了这种症状。

继续阅读以了解更多有关其发生的原因以及如何治疗的信息。

感觉怎么样？

子宫内膜异位症的腿痛感觉与通常的肌肉痉挛或酸痛不同。您可能会感觉到辐射热的疼痛蔓延到一只或两只腿上。在您的经期开始之前，这种疼痛可能会加重，并且随着年龄的增长，疼痛可能会变得更加严重。

为什么会发生？

研究人员还不确定将子宫内膜异位症与腿痛联系起来的原因，但他们正在寻找答案。紫藤子宫内膜异位症大鼠的最新实验室模型研究发现，子宫内膜细胞会在子宫附近区域引起神经发炎。组织肿胀触发了大鼠的神经系统，并被视为疼痛。

神经也有可能被子宫内膜异位症组织所束缚。

如何找到救济

当您在家中经历与子宫内膜异位症相关的腿痛时，您可以尝试多种方法来减轻疼痛。

快速提示

• 将热水瓶或电热垫直接放在腿部疼痛的部位，可能有助于缓解症状。
• 侧卧休息可以帮助触发的神经放松。
• 服用非处方（OTC）止痛药，例如阿司匹林（Ecotrin）或对乙酰氨基酚（Tylenol），可以暂时减轻腿部疼痛。
• 尽管这可能是您最后要做的一件事，但是练习瑜伽或跑步会刺激身体的内啡肽，从而自然减轻疼痛。
• 还发现定期运动可减少炎症，改善血液循环并帮助您的身体长期控制子宫内膜异位。

1.伸展腿部肌肉

一些特定的拉伸程序可以针对腿部疼痛。这些伸展运动旨在放松骨盆周围的肌肉。

从腿到胸的伸展

去做这个：

1. 伸直双腿，开始平坦地伸展背部。
2. 深呼吸，然后慢慢抬起右腿。
3. 将腿弯向腹部。
4. 抱腿至胸口，呼气并释放。
5. 重复另一条腿。

扁平青蛙伸展/斜躺蝴蝶伸展

去做这个：

1. 仰卧，双脚并拢，使双腿呈菱形。
2. 在双脚仍然压在一起的情况下，深呼吸，并将脚向上拉向臀部。
3. 呼气并尝试使膝盖向下压向地板。
4. 根据需要重复。

2.多吃抗炎饮食

一些妇女发现，吃抗炎饮食可以帮助缓解子宫内膜异位症引起的腿痛。

尽管研究人员对发现鱼油消耗量，加工食品，咖啡因，水果和蔬菜以及红肉之间可能引起子宫内膜异位症之间的联系感兴趣，但结果好坏参半。

但是，研究人员已经确定，食用无麸质饮食可以帮助降低子宫内膜异位症状的风险。

如果您想改变饮食以控制腿部疼痛，请集中精力减少发炎的食物。

这包括：

• 红肉
• 牛油
• 精制面粉产品
• 玉米油
• 糖
• 富含防腐剂的食物

日常选择中应强调多叶蔬菜，橄榄油和肥鱼。减少乳制品和面筋，将咖啡换成绿茶，也可能有助于减轻体内的炎症。

3.根据需要服药

尽管OTC药物可能有助于缓解腿部子宫内膜异位症的疼痛，但疼痛仍可能会突破这些药物。为子宫内膜异位症开处方止痛药并不常见，但这并不意味着就不会使用止痛药。如果OTC止痛药不能减轻您的症状，请与您的医生谈谈您的选择。

他们可能可以开出非甾体类抗炎药（NSAID），例如：

• 塞来昔布（Celebrex）
• 奥沙普嗪（Daypro）
• 处方强度布洛芬

如果您不想怀孕，请与您的医生谈谈激素疗法。他们可能会建议使用避孕药或宫内节育器（IUD）来缓解子宫内膜异位症的疼痛。

其他治疗策略试图减少体内的雌激素含量。例如，已发现曲普瑞林（Trelstar）可以减轻疼痛，而丹那克林（达那唑（Danazol））可以帮助调节激素以防止组织堆积。

什么时候去看医生

如果您的腿部疼痛非常严重，导致您无法走路，或者感觉腿部可能会松开，请放下并立即致电医生。患有子宫内膜异位症并不意味着您的腿有任何疼痛是由这种状况引起的，并且您的医生将能够排除任何其他潜在原因。

如果您的腿痛是由月经周期引起的，并且每月持续发生，那么您应该去看医生。他们可能能够推荐具体的治疗策略和生活方式的改变，或将您推荐给物理治疗师。提供激素治疗或其他药物选择。

如果疼痛持续存在，医生可能建议您进行腹腔镜手术以清除组织积聚。这可能有助于缓解症状。