咳嗽的10种精油

内容

• 总览
• 止咳精油
• 1.桉树精油
• 2.肉桂精油
• 3.迷迭香精油
• 4.肉豆蔻精油
• 5.佛手柑精油
• 6.柏树精油
• 7.百里香精油
• 8.天竺葵精油
• 9.薄荷精油
• 10.薰衣草精油
• 如何使用精油
• 使用精油的风险和潜在的并发症
• 外卖和展望

总览

由于其天然的特性，使用精油可能会吸引您。它们是从世界各地种植的植物中提取的。当您使用精油缓解与健康状况相关的症状时，它被称为辅助替代疗法。这些方法被认为不属于典型的医学治疗方法。

通常，您使用精油进行芳香疗法。这是在油中呼吸以刺激身体的行为。您也可以选择将稀释的油涂抹到身体上。它们通常还通过香精油扩散器扩散到空气中。香精油有效且不受管制，因此应谨慎使用。您应该去看医生，看是否有严重的咳嗽或有其他健康状况。

止咳精油

1.桉树精油

桉树必不可少；这项研究说，食用油因其治疗咳嗽和相关的呼吸系统疾病（如咽炎，支气管炎和鼻窦炎）的能力而得到公认。分析 桉树 具有免疫增强作用，可作为外排泵抑制剂，影响人体处理细菌的能力。

桉树精油正在研究作为抗结核药物。您药房中的许多产品都加入了桉树油以缓解交通堵塞，包括一些止咳药和蒸气擦。一项针对儿童的研究得出的结论是，使用蒸气揉搓可以缓解儿童的夜间咳嗽和充血，帮助他们获得更好的夜间睡眠。

每天3次在3/4杯开水中吸入12滴精油。

Vicks VapoRub通常用于咳嗽和感冒，其中含有桉树油。寻找食谱在家中自己使用桉树油擦拭或在当地药店购买包含该油的产品可能会很有用。

2.肉桂精油

肉桂，经常在烹饪和烘烤中用作香料，有帮助支气管炎的历史。一项研究得出结论，肉桂的精油如果在短时间内以气态排放，可用于阻止呼吸道病原体。肉桂精油对常见细菌的繁殖有不良影响，请尝试将精油扩散到空气中或吸入几碗在蒸碗水中稀释的液滴。

3.迷迭香精油

迷迭香是世界各地发现的植物。它可以平息气管中的肌肉，使您呼吸舒畅。根据这项研究，它也与哮喘的治疗有关。迷迭香最常见的是混入载体油中并涂在皮肤上。

与肉桂油一样，尝试吸入稀释的迷迭香油以缓解疼痛。

4.肉豆蔻精油

您可能会发现肉豆蔻精油在患有呼吸道疾病时会有所作为。一项研究发现，吸入肉豆蔻或肉豆蔻衍生的油可减少兔子的呼吸道液。

尝试向您的扩散器中添加肉豆蔻精油，看看它是否对您的咳嗽有帮助。根据缓解阻塞的结果，调整散布的肉豆蔻油的量。肉豆蔻有助于松弛分泌物（祛痰剂）。

5.佛手柑精油

您可能会发现佛手柑油可以缓解交通堵塞。它包含分子camp烯。一项研究表明，吸入camp烯与缓解呼吸道液体有关。

在分散器或加湿器中尝试佛手柑精油，看看它是否能缓解咳嗽。

6.柏树精油

像肉豆蔻和佛手柑一样，柏树油中也含有樟脑。吸入该分子可能有助于减少呼吸道充血。

在碗中加入温水，并加入几滴柏树油，以查看其是否对您的咳嗽和充血有影响。

7.百里香精油

一项研究发现，百里香可用作呼吸道疾病的抗菌剂。

研究人员研究了百里香和其他精油，以确定使用它们对抗呼吸道病原体的最佳方法。研究得出结论，百里香应在短时间内以高浓度迅速扩散。

8.天竺葵精油

天竺葵提取物有助于上呼吸道感染，包括支气管炎。研究人员研究了几项测量天竺葵提取物止咳效果的研究。除一项研究外，所有研究均表明使用天竺葵提取物与缓解咳嗽症状之间存在关联。

另一项研究表明，滴加天竺葵提取物的液滴可减轻普通感冒的症状，并缩短疾病的持续时间。

查看天竺葵提取物，或在扩散器中尝试滴几滴天竺葵油，或在浴缸中稀释一些天竺葵油，以查看其是否有助于缓解咳嗽和其他相关症状

9.薄荷精油

这种普通草药含有薄荷醇。许多人都使用这种精油缓解充血，尽管没有证据表明它可以真正缓解阻塞。一项研究得出结论，吸入薄荷醇实际上并不能缓解症状，但是吸入薄荷醇的人反而会感觉更好。

为了减轻咳嗽的感觉，您可能需要尝试使用扩散器或一碗汽水吸入薄荷精油。

10.薰衣草精油

您的咳嗽可能是哮喘的症状。您可能会发现薰衣草精油有助于缓解哮喘症状。一项研究表明，吸入薰衣草油可抑制由支气管哮喘引起的气道阻力。

尝试用蒸汽吸入剂，扩散器或稀释剂吸入熏衣草，并放在温水浴中，看看它是否可以帮助您止咳。

如何使用精油

香精油可以多种方式分配。纯净形式的油非常有效，使用前通常需要某种类型的稀释。不要将精油直接涂在皮肤上。将它们混合在载体油中。通常，配方是在甜杏仁油，橄榄油或温热椰子油等载体油中滴3至5滴。稀释精油的方法包括：

• 将它们与载体油混合，直接涂在皮肤上
• 将它们加入一碗热水中以吸入油浸蒸汽
• 利用扩散器，加湿器或喷雾瓶将它们置于空气中
• 将它们混合在油中，然后添加到浴缸或其他水疗产品中

您可能希望直接从瓶中吸入香精油，但由于其功效，只能在短时间内进行。您切勿摄入精油。

使用精油的风险和潜在的并发症

精油应谨慎使用。美国食品药品监督管理局不监督精油产品的生产，因此精油的质量和含量可能会有所不同。

没有针对精油的医学认可的特定剂量。因此，您应该与医生讨论您使用精油的情况，以确保它们不会干扰其他健康状况。在使用精油之前，如果您是孕妇，哺乳期或正在服用其他药物，请咨询医生。

不要推迟去看医生严重咳嗽。精油可能会让您在家中有所缓解，但是严重或持续的症状需要进行医学检查和诊断。

请注意，某些精油可能会引起副作用或过敏反应。

精油对儿童的影响不同，尚未进行研究。在与孩子一起使用精油之前，请先咨询医生。尚未对孕妇和哺乳期妇女进行研究，使用精油时应格外小心。使用经证明对婴儿，儿童和孕妇以及哺乳的妇女，儿童和婴儿安全的油。

外卖和展望

尝试使用精油缓解咳嗽可能会有所帮助。请注意，对于这种治疗方法缺乏明确的研究。使用精油时要小心，并确保适当稀释它们。一次只引入一种精油。如果咳嗽剧烈或有其他相关症状，切勿延迟就医。