维生素B6过量的10个症状以及如何治疗

内容

• 治疗方法
• 何时需要补充

维生素B6的过量摄入通常发生在未经医生或营养师推荐的情况下补充维生素的人，仅通过食用富含这种维生素的食物，例如鲑鱼，香蕉，土豆或坚果，这种情况很少发生例如。

为了表现出维生素B6中毒的症状，有必要消耗建议剂量的500到3000倍以上，仅凭食物就很难做到这一点。

维生素B6对于保持神经和肌肉细胞健康非常重要，建议每个成年人每天摄入1至2 mg。但是，当该量远高于3000毫克并持续2个月以上时，维生素会损害神经，引起以下症状：

1. 手脚发麻；
2. 肌肉痉挛和痉挛；
3. 剧烈头痛；
4. 恶心和食欲不振；
5. 血压升高；
6. 过度疲劳；
7. 难以入睡；
8. 肌肉和骨骼疼痛；
9. 头晕和失衡；
10. 情绪突然改变。

这些症状通常在维生素摄入减少后1至2周消失，没有留下后遗症。

但是，如果维持几个月的维生素过量，则可能会造成永久性神经损伤，从而导致后遗症，如行走困难，腿部持续疼痛和肌肉无力。

治疗方法

维生素B6过量引起的症状的治疗是通过减少或中断维生素摄入来完成的，症状在几周后消失。

但是，当永久性神经损伤已经存在时，可能有必要进行物理治疗，例如处理后遗症并改善生活质量。

何时需要补充

建议使用维生素B6补充剂来治疗各种健康问题，例如抑郁症，频繁的恶心，PMS症状，腕管综合症，甚至可以缓解口服避孕药引起的症状。

但是，此类补品的使用应始终在医生或营养师的指导下进行，因为要发挥其治疗作用，必须大量使用，通常每天的剂量应超过2000 mg，这会使人变得更加健康。容易遭受过量维生素引起的副作用。

请参阅有关补充维生素B6的适应症以及推荐量的更多信息。