您应该感冒发烧吗？

内容

• 这句话是怎么开始的？
• 是真的吗
• 什么是治疗感冒，流感和发烧症状的最佳方法？
• 治感冒
• 治疗流感
• 治疗发烧
• 你什么时候应该去看医生？
• 底线

“感冒，饿死发烧。”

您很有可能一直在接受此建议，或者您已经给出了建议。毕竟，这种流行智慧已经存在了几个世纪了。但这是真的吗？这个建议真的有分量吗？

在本文中，我们将探讨感冒，流感和发烧的基本自我保健。我们将研究禁食是否真的是一种有用的策略，以帮助您在发烧时重新站起来。

这句话是怎么开始的？

包括Smithsonian.com和《科学美国人》在内的几个网站都说，它的历史可以追溯到1574年。显然，那是当字典作者约翰·威塔尔斯（John Withals）写道：“禁食是发烧的一种很好的疗法。”

无论来自何处，它都已在流行文化中牢牢地根深蒂固，并且今天仍然是流行的建议。

是真的吗

生病时食欲不振并不罕见。有时，不进食似乎有帮助，但有时它会使您感到虚弱得多。那么，您真的应该饿死发烧吗？

Cedars-Sinai的医学专家认为这不是虚构的。感冒或流感会使您的免疫系统需要能量和营养来发挥作用，因此进食和补充足够的水分至关重要。

哈佛医学院对此表示同意，他说，如果您患了感冒或流感，则无需多吃或少吃。两家机构都强调输液的重要性。

感冒和流感通常是由病毒感染引起的，但是发烧可能有多种原因，包括：

• 细菌感染
• 炎性疾病
• 一些药物和疫苗的副作用
• 脱水或中暑

因此，这就引出了下一个问题：引起发烧的原因是否重要？是否应该饿死某些发烧？

2002年的一项研究表明，食用富含营养的肉汤可能有助于抵抗病毒感染，而禁食可以帮助免疫系统抵抗细菌感染。值得注意的是，这是一项小型研究，仅涉及六位健康的年轻男性。研究作者承认有必要进行更多研究。

在2016年的一项研究中，研究人员还发现，禁食有助于抵抗细菌感染，但不能抵抗病毒感染。但是，这项研究是针对老鼠而不是人类。

仅仅对人类所做的“吃饱了，饿死发烧”的研究还远远不够。由于发烧的原因太多，这使情况更加复杂。

因此，最好是在胃能承受的情况下进食，而在胃不能承受的情况下进食。无论哪种方式，重要的是要喝大量的液体以保持水分。

什么是治疗感冒，流感和发烧症状的最佳方法？

感冒和流感都是由病毒引起的，它们具有常见的症状，例如充血和身体疼痛。流感症状往往更严重，并伴有发烧。

治感冒

感冒必须顺其自然，但是您可以采取一些措施来缓解症状。

• 多喝液体，但要避免咖啡因和酒精，否则会导致脱水。
• 如果您抽烟，请尝试停止直到头部抬起。如果可以，请远离二手烟。
• 使用加湿器润湿空气。
• 继续吃健康食品。

您可以从非处方（OTC）药物中进行选择，例如：

• 非甾体抗炎药（NSAIDs），用于缓解疼痛和疼痛，例如布洛芬（Advil，Motrin），萘普生（Aleve）或阿司匹林
• 去充血剂或抗组胺药可清除头部
• 止咳药以缓解咳嗽症状
• 喉咙含片帮助缓解喉咙痛

根据包装说明服用这些药物。如果您对混合OTC产品或与其他药物的相互作用有任何疑问，请咨询您的医生或药剂师。

如有必要，您的医生可以开一些更强的药物来帮助控制咳嗽和充血。抗生素对普通感冒无能为力，因为它们对病毒无作用。

治疗流感

与感冒相比，流感通常会带走更多的生命，尤其是在发烧的时候。您可以尝试与感冒相同的自我保健措施，此外：

• 如果您由于免疫系统虚弱或哮喘，心脏病或糖尿病等疾病而面临并发症的风险，请咨询医生。
• 如果有处方，请服用抗病毒药物。
• 得到充足的休息。在温度恢复正常24小时之前，请勿上班或上学。

由于流感是由病毒引起的，因此抗生素无济于事。例外情况是流感的并发症导致继发细菌感染。

即使您食欲不振，您也需要精力来抵抗流感。您不必像平常那样多吃东西，但是选择有益的食物很重要。

如果您有恶心和呕吐，请尝试少许肉汤和干饼干直到通过。如果您喝果汁，呕吐和腹泻可能会恶化，因此请坚持用水直到胃变得更强健。

治疗发烧

如果您发烧，则意味着您的免疫系统正在抵抗感染。轻度发烧可能会在几天内自行消失。

治疗发烧：

• 用水，果汁或肉汤保持水分。
• 在感到饥饿并且可以忍受的时候进食。
• 避免捆绑过多。尽管发烧会使您感到发冷，但是过度捆绑会升高体温。
• 得到充足的休息。
• 服用OTC NSAID。

如果发烧持续超过几天，请去看医生。无论是不是流感，您可能需要的不仅仅是家庭疗法。

你什么时候应该去看医生？

大多数人不需要因普通感冒或轻度流感而去看医生。如果症状持续超过一个星期并且没有任何改善迹象，或者症状开始恶化，请致电医生。

另外，如果您的体温为103°F（39.4°C）或更高，或者如果发烧并伴有：

• 剧烈头痛，对光敏感
• 向前弯头时脖子僵硬或疼痛
• 新的或恶化的皮疹
• 持续呕吐，腹痛或小便时疼痛
• 呼吸困难或胸痛
• 混乱，抽搐或癫痫发作

底线

研究尚未证实具有数百年历史的格言“喂饱感冒，饿死发烧”。我们可以确定的一件事是，当您生病时，保持水分至关重要。

我们还知道，您的身体需要营养支持才能战胜疾病。因此，如果您发烧并且没有食欲不振，就不要剥夺自己的生命。尝试着重于吃一些食物，这些食物会为您的身体提供更好的营养。

如果对发烧有疑问，请咨询您的医疗保健提供者。