牛皮癣在感冒和流感季节中生存

内容

• 患有自身免疫性疾病
• 跟上治疗
• 考虑一下流感疫苗
• 与您的医生谈谈补充剂
• 使用加湿器
• 处理压力
• 带走

当凉爽，潮湿的空气袭来时，这也意味着寒冷和流感季节来了。任何人都必须采取预防措施以避免生病，这一点很重要，但是当您患有牛皮癣时，您需要格外小心，以保持健康并控制症状。如果您生病了，还可能会加重病情并引发大病。

患有自身免疫性疾病

牛皮癣是一种自身免疫性疾病，这意味着您的免疫系统超速运转，攻击健康的细胞和组织。免疫系统中的这种过度活跃会使牛皮癣患者更容易患病，尤其是在流感季节。

此外，用于治疗牛皮癣的免疫抑制药物会使您更容易生病，因为它们会削弱您的免疫系统。

一些避免生病的一般规则包括：

• 吃营养餐
• 保持水分，最好用白开水
• 每天锻炼以增强免疫系统
• 避免饮酒
• 经常洗手，尤其是在进食或服用药物之前
• 避开人群和生病的人
• 在拥挤的地方或照顾生病的人时戴口罩
• 不共享物品，例如杯子和餐具
• 清洁房屋的共用表面，包括门把手和台面

考虑以下方法，您可以在感冒和流感季节中度过难关，同时还可以控制牛皮癣。

跟上治疗

牛皮癣治疗保持正轨是您预防流感的第一道防线。免疫调节剂可以帮助您控制免疫系统，同时还可以防止爆发。

具有讽刺意味的是，免疫抑制药物会降低人体对感冒和流感病毒的免疫力。如果您感冒了流感，医生可能会建议您服用抗病毒药。在某些情况下，可以在感染的早期使用抗生素，以防止疾病恶化。

如果您确实得了流感，并且正在接受生物制剂治疗，则需要停止服药直到病情好转。致电您的医生以获取进一步说明。根据美国皮肤病学会的说法，您生病后最多可能会发作六周。

考虑一下流感疫苗

如果您患有牛皮癣，那么接种流感疫苗可能有助于保持健康并减少发作。

不过有一个陷阱。如果您要为牛皮癣服用生物制剂，则需要注射没有活疫苗的疫苗。鼻喷雾疫苗含有可与免疫抑制药物相互作用的活版病毒。

如果您担心要注射流感疫苗或想了解更多信息，请咨询您的医生。它们可以帮助您了解与您的特定病情有关的疫苗的利弊。

与您的医生谈谈补充剂

均衡饮食对您的皮肤和整体健康至关重要。如果您患有牛皮癣，建议增加抗炎食品，包括鱼类，植物性食品和健康脂肪，例如橄榄油，并减少食用会增加炎症的食品，包括红肉，糖和加工成分。

其他有助于牛皮癣和免疫系统的营养素包括：

• 鱼油
• 维生素C
• 维生素D
• 锌

与您的医生谈谈您的身体是否缺乏这些营养素，以及补充剂是否可以帮助您。摄入适量的营养可以通过控制免疫系统来间接抵抗疾病。

使用加湿器

人们在秋季和冬季往往会生病的另一个原因是室外的空气干燥而寒冷。而且，由于中央供暖单元会吸收湿气，因此在室内对您来说并没有多大好处。

考虑为您的房屋购买加湿器。您还可以在卧室和工作区中使用冷雾蒸发器。这不仅可以帮助您避免生病，而且湿度还可以帮助将水分带入干燥，发痒的皮肤。

处理压力

压力是导致炎症的主要因素之一。当您患有牛皮癣时，压力会使您的身体的炎症反应更加严重。这不仅会导致频发，而且发炎加剧还会使您更容易生病-在感冒和流感季节不受欢迎的组合。

当您忙于进度时，似乎无法管理压力水平。但是您可以做出一些简单的生活方式调整来帮助您，例如每晚至少睡七个小时。定期运动，饮食和深呼吸习惯也可以提供帮助。

另外，如果负担太重，请与亲密的朋友或家人分担一些责任。寻求支持不会感到羞耻。将日常任务委派给您信任的人可以帮助您摆脱不必要的压力。

并且，尝试花一些时间进行自我护理。诸如读书或洗热水澡等简单的活动可以大大减轻压力。压力越小，越能减轻感冒和流感季节的发炎并保持健康。

带走

感冒和流感季节需要特殊的预防措施，特别是如果您患有自身免疫性疾病，例如牛皮癣。通过保持最佳治疗状态并进行一些自我保健投入，您更有可能在整个赛季中保持健康而不会生病。

但是，如果您生病了，请避免呆在家里，并要经常洗手，以免传播细菌。一旦您感觉好起来，对您和其他所有人来说，最好休息一下，恢复正常的活动。