格雷夫斯病患者的最佳饮食

内容

• 避免食用的食物
• 麸质
• 饮食碘
• 避免吃肉和其他动物产品
• 吃的食物
• 富含钙的食物
• 高维生素D的食物
• 镁含量高的食物
• 含硒食品
• 外卖

您所吃的食物无法治愈Graves病，但它们可以提供抗氧化剂和营养物质，有助于缓解症状或减少耀斑。

格雷夫斯病会导致甲状腺产生过多的甲状腺激素，从而导致甲状腺功能亢进。与甲状腺功能亢进有关的某些症状包括：

• 尽管正常饮食，体重却极度减轻
• 脆性骨骼和骨质疏松症

饮食在控制Graves病方面起着重要作用。有些食物可能会加剧格雷夫斯氏病的症状。食物过敏或过敏可能会对免疫系统产生负面影响，从而在某些人中引起疾病​​发作。因此，重要的是设法识别出您可能会过敏的食物。避免这些食物可能会减轻症状。

避免食用的食物

与您的医生或营养师交谈，以帮助您确定应避免食用哪些食物。您还可以保存食物日记，以追踪哪些食物加重了您的症状，哪些食物没有加重您的症状。要考虑消除的某些食物类型包括：

麸质

甲状腺疾病患者的乳糜泻发病率高于普通人群。这可能部分是由于遗传联系。供患有自身免疫性甲状腺疾病（包括Graves病）的人食用的含麸质食品。许多食物和饮料都含有麸质。阅读标签并寻找含麸质成分非常重要。这些包括：

• 小麦和小麦制品
• 黑麦
• 大麦
• 麦芽
• 小黑麦
• 啤酒酵母
• 各种谷物，例如拼写，kamut，farro，
  和硬质

饮食碘

在老年人或已患有甲状腺疾病的人中，过量摄入碘可能会触发甲状腺功能亢进。碘是维持身体健康所必需的微量营养素，因此摄入适量的碘很重要。与医生讨论您需要多少碘。

碘强化食品包括：

• 盐
• 面包
• 乳制品，例如牛奶，奶酪和酸奶

天然含碘量高的食物包括：

• 海鲜，尤其是白鱼，例如黑线鳕，
  和鳕鱼
• 海藻和其他海菜，例如海带

避免吃肉和其他动物产品

一个发现的证据表明，素食者的甲状腺功能亢进症发生率低于非素食饮食者。该研究发现，避免食用所有动物产品（包括肉，鸡，猪肉和鱼）的人受益最大。

吃的食物

含有特定营养素的食物可以帮助减轻一些与格雷夫斯病相关的症状。这些包括：

富含钙的食物

甲状腺功能亢进会使您的身体难以吸收钙。这会导致骨骼变脆和骨质疏松。尽管某些乳制品富含碘，但饮食中钙含量较高可能会有所帮助，但对您的益处可能不如其他乳制品。

由于您的饮食中需要一些碘，因此务必与您的医生或营养师讨论应食用哪些乳制品以及应避免食用哪些乳制品。含钙的其他食物包括：

• 西兰花
• 杏仁
• 羽衣甘蓝
• 沙丁鱼
• 秋葵

高维生素D的食物

维生素D可帮助您的身体更轻松地从食物中吸收钙。大多数维生素D是通过吸收阳光在皮肤中制成的。饮食来源包括：

• 沙丁鱼
• 鱼肝油
• 三文鱼
• 金枪鱼
• 蘑菇

镁含量高的食物

如果您体内的镁不足，则会影响其吸收钙的能力。镁缺乏也会使与格雷夫斯病相关的症状恶化。这种矿物质含量高的食物包括：

• 牛油果
• 黑巧克力
• 杏仁
• 巴西坚果
• 腰果
• 豆类
• 南瓜子

含硒食品

硒缺乏与Graves病患者的甲状腺眼疾病有关。这可能会导致眼球鼓胀和复视。硒是抗氧化剂和矿物质。可以在以下位置找到：

• 蘑菇
• 糙米
• 巴西坚果
• 葵花籽
• 沙丁鱼

外卖

格雷夫斯病是甲状腺功能亢进症的主要原因。虽然不能通过饮食治愈，但某些人的症状可以减轻或减轻。了解您是否对食物过敏或过敏，可以帮助您确定应该吃什么和不应该吃什么。

您的身体还需要特定的营养物质，以减少疾病的发作和症状。与您的医生或营养师交谈并保存食物日记可以帮助您确定吃什么和避免什么。