由内而外的指引，让您的肌肤焕发光彩
内容
我的工作有很多好处之一，就是全年都有机会去新的目的地并体验新的文化。我非常感谢这些经历，但是就像生活中的一切一样，它们的确付出了一定的代价。所有这些中最大的成本是它如何影响我的皮肤。
尽管皮肤是人体上最大的器官，但它经常是我们最被忽视的区域之一。毕竟，我们确实活在其中！
除了长途航班上的空调可能导致皮肤发痒，干燥外，我的皮肤在外出时也经常暴露于新的，经常是恶劣的环境中。这意味着湿度，干燥的天气，下雨-随便你说吧。
这些年来，我真的开始照顾我的皮肤。当我开始从内而外看事物时，我注意到了巨大的差异。除了从表面上保养皮肤之外，一旦开始从内部为皮肤细胞供油，通常可以看到最大的变化。
这里有一些技巧，可以使您的皮肤从内到外焕发光芒！
1.吃什么
我们都知道俗语：“你就是你吃的东西。”但是，我们当中很少有人真正花时间真正理解和欣赏我们放入体内的食物如何影响我们的整体健康，精力和外表。
真正使皮肤由内而外发光的最佳方法是，确保您吃了各种超级食品。维生素C是强大的超级食品和抗氧化剂。维持强大的免疫系统是必需的，它是使您的皮肤健康亮丽的关键成分。
幸运的是，在许多水果和蔬菜中找到它并不难！除了橘子，蓝莓，木瓜，草莓，奇异果，甚至地瓜中也可以摄取大量的维生素C！将其中一些添加到饮食中的一种简单方法是在早餐时将一些蓝莓与酸奶或谷物混合。
富含健康脂肪的食物，例如鳄梨，坚果和种子，也可以提供很多好处-而且它们可以使您更长久地保持饱腹感！
2.喝什么
我设法确保每天能喝到足够的水（男人喝13杯，女人喝9杯）的一种方法是，冰箱里总是有两瓶1升的水，我整天都在喝。一旦我和他们都吃完了，我知道在这些食物和我必须喝的其他东西之间，我的每日饮水量对一天来说是有益的。而且我的皮肤营养丰富！
椰子水
对我来说，一个相当新的发现是椰子水。椰子水具有很强的保湿作用，也是维生素C以及钾，钙和镁的良好来源。
可以肯定地说，我现在很上瘾，而且确实上瘾，而且在良好的陪伴下，正如我所知，维多利亚·贝克汉姆也是粉丝！
鲜榨果汁
果汁和冰沙也非常适合在一餐中获取各种营养。它们所含的维生素和营养成分对治愈皮肤和保持皮肤健康很有好处。为了避免使用防腐剂和添加的糖（可能对皮肤造成严重破坏），请尝试自制而不是从商店购买。
3.戴在脸上的东西
是的，从技术上讲，大多数面霜和药膏都是局部用药，但只有最好的产品才能使皮肤从内到外焕发活力，因此，值得投资的是那些您知道会渗透皮肤并由内而外工作的产品！
尝试使用口罩
面膜是提供急需的补水，深入肌肤内部以清除多余油脂，清除死皮并增加水分的一种好方法。
我最喜欢的口罩品牌之一是GlamGlow，因为它们有大量适合皮肤的产品，可以满足各种皮肤类型的需要。我经常对产品改变皮肤的看法感到愤世嫉俗，但是在首次使用SuperMud Clearing Treatment面膜后，我的皮肤看起来更加容光焕发，并散发出一定的光泽。
记住你的脸不均匀
GlamGlow还是多重遮盖趋势的大力倡导者，它鼓励您查明肤色中哪些区域可能有不同的需求。例如，我们中的许多人都患有油性T型区，但脸颊干燥-因此，有必要根据每个单独的区域来充分利用您的呵护时间并实现令人垂涎的“焕发”。
注意季节
您的皮肤一年四季都在变化，就像四季一样。因此，在夏天对您有效的方法通常并不是冬季的最佳疗法。
通常，在寒冷的天气使我们的皮肤变得干燥的冬季，我们需要在冬季补充水分和强度更高的保湿霜，而在夏季，则需要更轻的保湿霜。理想情况下，使用SPF保护我们的皮肤免受阳光的强烈紫外线照射。
对于冬季，我建议尼尔（Neal）的Yard Remedies杏仁保湿霜，它富含维生素，非常适合容易受刺激的皮肤。混合甜杏仁和月见草油，可帮助调理，平衡和保护您的皮肤，同时消除干燥。
要消除这些讨厌的干燥薄片，请尝试洛拉的药剂师橘子糕点变暖身体蛋奶酥。它不仅闻起来可口，还带有橙色的毛毛雨蛋糕，温暖的生姜和香草香料的味道，而且还非常营养：它含有椰子黄油，富含维生素E和必需脂肪酸！
在温暖的月份，我建议使用Lancer Sheer Fluid Sun Shield保湿霜，其中必须含有SPF30！受到维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）等人的垂涎，Lancer的皮肤护理系列令人难以置信的保湿效果，使您的皮肤恢复完美平衡。皮肤上的感觉也不太沉重，因此非常适合出差旅行！
戴口罩
长途航班上的空调可能会损坏皮肤，使您下飞机时皮肤感到非常干燥和紧绷。但是，自从发现面膜以来，我的整个皮肤护理旅行习惯已经改变了！
面膜比常规面膜少点凌乱，因为它们已经充满了喜欢皮肤的强大成分。您需要做的就是将它们弹在脸上，然后静置10-15分钟，这样它才能吸收所有的好东西。我喜欢雅诗兰黛双效3分钟初效保湿面膜，可提供营养和水合作用，清洁，光滑和清澈的皮肤。
与其处理倒酒瓶以满足手提行李的液体限制的麻烦，不如让自己变得舒适，戴上口罩，坐下来放松并观看电影，这要容易得多。
为皮肤使用正确的油
没有人想要拥有油性皮肤，但这并不意味着天然油不会在保持皮肤健康方面发挥作用。晚上，我使用艾玛·哈迪（Emma Hardie）的“光采面部油”，这样辛苦的配方可以在睡眠时修复皮肤。它闻起来绝对美丽，并带有包括薰衣草在内的九种精油，非常适合帮助您摆脱困境。您可以将油与夜间保湿剂混合使用，以提供保护层，以抵御寒冷，刺激的空气。
如果您的皮肤干燥，片状而对天气变化有反应，请在使用的任何产品的成分清单中注意透明质酸，因为清除所有讨厌的干燥片后，皮肤会变得容光焕发。我最喜欢的产品之一是Pestle＆Mortar纯净玻尿酸精华素，它以最纯净的形式出现，针对脱水，暗沉和细纹，不会刺激敏感肌肤。
为了使全身焕发光彩，我最喜欢的是萝拉（Lola）的药师，该药师提供了令人难以置信的多种感性，镇定和芳香油，可以呵护您的皮肤。精致的浪漫平衡身体和按摩油包含30％的玫瑰果油，可帮助减少妊娠纹，老年斑和细纹，以及Argan油，可提高容光焕发并改善皮肤纹理。这是一种用途广泛的浴室用订书钉，因为您可以将其用于面部，身体，头发和指甲。另外，它闻起来绝对令人难以置信，带有甜橙，香草，柠檬和玫瑰的香气！
底线
无论您年龄多大或生活方式如何，有意识地努力照顾皮肤都非常重要。您所居住的皮肤永远属于您，因此请花点时间好好对待它。作为回报，它将照顾您！
斯嘉丽·迪克森（Scarlett Dixon）是英国的新闻工作者，生活方式博客作者和YouTuber，他在伦敦为博客作者和社交媒体专家举办社交活动。她对讲出任何可能被视为禁忌的事物以及冗长的清单很感兴趣。她还是一位敏锐的旅行者，她热衷于分享IBS不必让您重获新生的信息！在她的网站和Twitter @Scarlett_London上访问她。
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