哈尔西说，这些天园艺为她提供了急需的“情绪平衡”

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在冠状病毒 (COVID-19) 大流行导致全国（乃至全球）进行了长达数月的隔离令之后，人们开始培养新的爱好来打发空闲时间。但对许多人来说，这些爱好已经不仅仅是，好吧，爱好。它们已经发展成为核心的自我保健实践，不仅有助于缓解 COVID-19 造成的压力，还有助于缓解最近警察杀害乔治·弗洛伊德、布伦娜·泰勒和黑人社区的无数其他人后的内乱。

ICYMI，Halsey 最近一直致力于支持 COVID-19 救援工作和 Black Lives Matter 运动的事业。早在 4 月份，他们就向有需要的医院工作人员捐赠了 100,000 个口罩；最近，他们在 Black Lives Matter 抗议活动中被发现，为受伤者提供急救。他们还刚刚启动了黑人创作者资助计划，旨在提供资金帮助黑人艺术家和创作者将他们的作品带给更广泛的受众。

TL;DR：哈尔西一直在做 最多，她应该得到一些高质量的停机时间。这些天她缓解压力的首选方法：园艺。

周四，这位“墓地”歌手在 Instagram 上分享了她郁郁葱葱的绿色植物的照片，并指出她的新爱好“以[他们]无法想象的方式获得了回报。”

“像这样的简单时刻对于情感平衡很重要，”他们在标题中继续说道。 （相关：Kerry Washington 和激进主义者 Kendrick Sampson 在争取种族正义的斗争中谈到心理健康）

如果您已经有一个经验丰富的绿色拇指，您可能知道园艺——无论您是在室内花园种植还是在室外种植植物——都可以成为您身心健康的好帮手。多项研究支持园艺与改善健康之间的联系，包括更好的生活满意度、心理健康和认知功能。在 2018 年的一篇论文中，伦敦皇家内科医学院的研究人员甚至建议医生让患者在绿色空间中待一段时间——重点是培育植物和绿色植物——作为适用于所有年龄段成年人的“整体疗法”。研究人员写道：“园艺或简单地穿过绿色空间对于预防和治疗疾病可能很重要。”根据研究，“它将体育活动与社交互动以及接触自然和阳光相结合”，这反过来又有助于降低血压和增加维生素 D 水平。 （相关：一个女人如何将对农业的热情变成她一生的工作）

“植物让我微笑，并且完全按照研究的发现去做——减轻我的压力，提升我的情绪，”园艺专家、Great Courses 的“如何种植任何东西”DVD 系列的主持人梅琳达·迈尔斯 (Melinda Myers) 之前告诉我们。 “照料植物，看着它们生长，并在尝试新植物和技术时不断学习，让我对尝试更多并与他人分享我学到的东西感到兴奋和兴趣。”

至于哈尔西，这位歌手似乎不仅享受园艺的轻松方面，还享受她劳动的（字面）成果。 “我种了这些，”她在她的 Instagram 故事中与绿豆照片一起写道。 “我知道这看起来并不多，但它证明了我八年来在一个地方度过的最长时间，甚至让我能够做到这一点。对我来说意义重大。”

即使园艺不是你的事，让哈尔西的帖子提醒你在这些压力时期照顾好自己。 “保持休息并保持专注，”这位歌手写道。 “我也在尽力做到这一点。”

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