哈尔西公开了音乐如何帮助她治疗双相情感障碍

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哈尔西并不为她在心理健康方面的挣扎而感到羞耻。事实上，她拥抱他们。根据美国国家心理健康研究所的数据，这位歌手在 17 岁时被诊断出患有躁郁症，这是一种以情绪、精力和活动水平“异常”变化为特征的躁狂抑郁症。

然而，直到 2015 年，哈尔西才在与 ELLE.com：“我不会总是随和，你知道吗？我不会总是保持冷静。我有权表达自己的情绪，不幸的是，由于我处理的情况，它比其他人，”他们当时解释说。

现在，在新的采访中 大都会，这位 24 岁的歌手说，她发现将自己的情绪转化为音乐是她治疗双相情感障碍的最佳方法之一。

“[音乐] 是我唯一可以指挥所有 [混乱能量] 并且有东西可以展示的地方，它告诉我，'嘿，你没那么坏，'”哈尔西解释说。 “如果我的大脑是一堆碎玻璃，我可以把它做成马赛克。” （相关：Halsey 公开了子宫内膜异位症手术如何影响她的身体）

表演者正在制作他们的第三张录音室专辑，这是他们在“狂躁”时期创作的第一张专辑，他们最近告诉 滚石. “[它是]嘻哈、摇滚、乡村、f**king 一切的样本——因为它太狂躁了。真是太狂躁了。它实际上就是，就像，无论我想做什么 f**k ；我没有理由做不到，”她分享道。

以音乐的形式将两极分化的情节写在纸上似乎对歌手有治疗作用。和 ICYDK，音乐疗法是一种循证实践，可以帮助人们处理创伤、焦虑、悲伤等，莫莉沃伦，MM，LPMT，MT-BC 在全国精神疾病联盟的博客文章中写道。

“任何人都可以创作反映自己想法和经历的歌词，并选择最能反映歌词背后情感的乐器和声音，”沃伦写道。换句话说，您不必成为公告牌音乐奖得主也能从这种疗法中受益。沃伦解释说，这个过程旨在帮助验证你的情绪，建立自我价值，甚至灌输一种自豪感，因为你可以看到最终产品并意识到你能够从消极的东西中创造出积极的东西。 （相关：Halsey 透露她在吸烟 10 年后戒掉了尼古丁）

虽然听你最喜欢的曲调可以振奋精神，将你的感受转化为歌词可以非常有疗效，但音乐疗法不能取代其他治疗形式（即认知行为疗法、谈话疗法等），这些疗法通常是治疗特定疾病所必需的。心理健康问题——哈尔西并没有忘记这一事实。自从开始她的音乐生涯以来，她最近两次公开表示自己将自己送进精神病院。

“我已经对 [我的经理] 说，‘嘿，我现在不会做任何坏事，但我已经到了我害怕我可能会做的地步，所以我需要去弄清楚这个出去，'”他们告诉 滚石. “它仍然在我的身体里发生。我只知道什么时候该站在它面前。”

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