有一个惊人的高潮：说出来

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即使你可以和你的男人谈论 任何事物，说到性爱，你可能会发现自己有点尴尬和张口结舌（听起来很熟悉？）。毕竟，在卧室里询问您想要的东西似乎非常可怕，特别是如果您不知道它会如何被收到。

“我们经常发现自己陷入性爱的常规，不是因为我们不知道自己想要什么，而是因为我们不知道如何去要求它，”性学家、与艾米丽发生性关系播客的主持人艾米丽·莫尔斯说。然而，Morse 说，谈论性并不一定是尴尬或不舒服的。它是关于 道路 不仅仅是对肮脏的语言感到舒服。使用这些专家提示来帮助指导您进行性交流，并走向更大、更好的 O。

打破障碍-用文字

Emily Nagoski 博士说，当谈到公开谈论性时，关系中的一个伴侣遇到“性刹车”的情况并不少见。 随你而来：令人惊讶的新科学将改变你的性生活.她说，对于女性来说尤其如此，她们可能会为自己的性行为感到羞耻，或者害怕交流不完美。

在这种情况下，第一步是说出来。从一个简单的问题开始：如果你谈论性，你害怕会发生什么？说出你对最初阻碍你前进的恐惧可以帮助你取得进步。 （一旦你对你的伴侣大声说出来，他们可能看起来并不那么可怕或荒谬。）此外，“阻止沟通工作的因素不可避免地成为性快感的障碍，”Nagoski 说。 （接下来，查看您必须拥有健康性生活的 7 个对话。）

时间和地点很重要

莫尔斯说，许多夫妇认为所有话题最好在他们突然出现时就解决。虽然这可能适用于脏盘子，但在性方面却并非如此。莫尔斯说，明智地选择你的时刻。请记住，“无论性谈话的主题是什么，任何与卧室相关的讨论都应尽可能远离卧室，在厨房或客厅等中性环境中进行，”莫尔斯说。 “它们永远不应该发生在性爱之前、之后或期间！”

Nagoski 说，在谈论您可能有兴趣尝试的新事物时，非性、无压力的环境尤其重要。她补充说：“我想尝试一些事情，但我担心你会如何反应。我只想谈谈它，没有压力。”如果你是这个对话的接收端，不要立即关闭对话。 “可能是在与您真正信任的合作伙伴的情况下，您可以想出一种对您有用的方法。如果确实如此，您就会发现一些新的和令人兴奋的东西。您的最初反应不一定是， “纳戈斯基说。

沟通并不一定意味着交谈

Nagoski 说，当谈到在表演过程中说话时，不说话是完全可以的，只要清晰。虽然有些人觉得说“更难”、“更快”或使用生殖器词很舒服，但也有其他有效的沟通系统。无论是提出数字系统（即“如果我说'九'不要停止”）或红灯，黄灯，绿灯系统，关键是提前讨论。

也不要觉得你需要马上把所有事情都弄清楚，随着时间的推移，你会找到理想的沟通方式。理想情况下，您的伴侣很快就会了解“我真的很喜欢这个”叹息和“我很无聊”叹息之间的区别。

保持积极

不管你们的关系多么诚实，性永远是一个敏感的话题。因此，虽然您不应该粉饰自己的感受，但请记住要强调积极的一面。 “把重点放在你的伙伴做得对的地方，”莫尔斯说。 “通过坚持使用‘我’的陈述而不是‘你’的陈述来保持谈话的非指责性（即‘我认为如果你试图贬低我会很性感’而不是‘你永远不会贬低我’）。 ”

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