强直性脊柱炎医生讨论指南：您忘记问医生的内容

内容

• 1.我该怎么办才能在家管理我的AS？
• 2.我应该戒烟吗？
• 3.是否有AS饮食？
• 4.什么是AS的最佳练习？
• 5.在哪里可以获得AS支持？
• 6. AS是否会引起并发症？
• 7.关于AS正在进行哪些研究？
• 8.我的看法是什么？
• 底线

诊断为强直性脊柱炎（AS）可能会让您感到不知所措，并担心未来。 AS是一种慢性或长期性关节炎，会导致脊柱关节发炎，僵硬和疼痛。

您的医生将与您一起进行AS治疗选择。但是他们可能无法解决您需要帮助您处理疾病的所有知识。这是您下次预约时要问医生的八个问题：

在下一次约会之前下载并打印这些问题。

1.我该怎么办才能在家管理我的AS？

重要的是，必须采取措施来管理AS，以帮助避免痛苦的耀斑。您可能需要学习执行日常杂务的其他方法。例如：

• 使用自动吸尘器代替重型吸尘器。
• 坐下时熨烫。
• 在线购买杂货店，或在杂货店店员的帮助下打包和装载杂货。
• 坐下时装入洗碗机并倒空。
• 使用“抓取并伸展”工具减少弯曲。

练习好姿势。姿势不良可能会引起驼背。避免坐在柔软的垫子上或睡在后背支撑很少的床上。坐在带硬座的高背椅子上。

请医生帮助您确定可能导致您痛苦的生活方式因素。

2.我应该戒烟吗？

如果吸烟，应该戒烟。研究表明，吸烟会增加您体内的炎症。它还会增加患癌，心脏病和中风的风险。一次处理多个慢性病更加困难。如果您出现AS相关的肺部问题，吸烟也可能使呼吸变得困难。

向您的医生询问有关戒烟选择的信息，并推荐您所在地区的戒烟计划。

3.是否有AS饮食？

没有经过科学证实的饮食来治疗AS。但是，如果您吃的不健康，可能会增加体重，并给关节带来额外的压力。大多数医生建议总体上保持健康饮食，避免食用会引起炎症和体重增加的食品，例如加工食品，精制糖含量高的食品和含反式脂肪的食品。健康的饮食包括：

• 大量农产品，尤其是高钙蔬菜有助于预防骨质疏松
• 高纤维食品
• 瘦蛋白
• 三文鱼和其他肥鱼
• 坚果
• 全谷类

乳制品属于炎症范围的中间。研究表明，它可能对牛奶过敏的人引起炎症。但是，它对没有牛奶过敏的人可能具有抗炎作用。

询问医生，乳制品是否对您来说是一个不错的选择。如果您超重，请向您的医生求助营养师，以帮助您制定健康的饮食计划。

4.什么是AS的最佳练习？

定期锻炼对于管理AS至关重要。久坐或久坐可能会使您的关节僵硬并增加疼痛。您做的运动类型也很重要。避免对关节造成高影响力的锻炼，例如跑步和有氧运动。仰卧起坐和举重也很困难。

相反，请尝试每天进行锻炼，并进行一些影响较小的锻炼，例如：

• 游泳的
• 瑜珈
• 普拉提
• 温柔的步行
• 温柔地伸展

请您的医生帮助您制定适合自己的运动计划。

5.在哪里可以获得AS支持？

您的AS医疗保健和支持团队可能会超出您的医生范围。它还可能包括物理治疗师，营养师和心理健康专业人员。

向您的医生索取教育资源，推荐给其他AS保健专业人员以及推荐给当地的AS支持小组。

6. AS是否会引起并发症？

脊柱和身体其他部位发炎可能导致：

• 眼睛问题
• 呼吸困难
• 骨折
• 心脏问题

并非每个患有AS的人都有并发症。向您的医生询问可能表示并发症的红旗症状，以及哪些症状需要紧急护理。

7.关于AS正在进行哪些研究？

研究人员已经确定了两个与AS发展有关的基因，他们正在寻找更多的基因。研究人员还寻求更好地理解：

• AS的炎症和免疫反应
• 环境因素如何影响AS
• 如果新疗法可以减慢或停止脊柱融合
• 肠道微生物组是否在AS的发生或发展中起作用

询问您的医生如何参与AS研究，以及您所在地区是否正在进行任何正在进行的临床试验。

8.我的看法是什么？

对于许多患有AS的人来说，前景良好。通常可以通过改变生活方式和药物治疗该病。长期来看，十分之八的AS患者保持独立或轻度残疾。尽快接受治疗可能会降低您发生并发症的风险。

您对病情进展的控制超出了您的想象。您需要定期与医生沟通，听取整个AS医疗团队的建议，并练习改变生活方式以帮助您控制病情。

向您的医生询问他们在AS患者中的经历以及哪些因素可能有助于阳性预后。

底线

对未知事物的恐惧和学习如何管理症状会使AS诊断不堪重负。您可能会有很多问题。由于约会时很容易忘记问题，因此请提前记下它们。带他们和这个讨论指南带您下次约会。您的医生是您AS旅程中的伴侣。但是他们可能不会预料到您的所有问题。准备好约会很重要。