是什么导致头疼以及如何防止头疼

内容

• 抢头到底是什么？
• 什么原因会引起头疼？
• 您如何防止头疼？
• 保持水分
• 站起来慢一点
• 避免高温环境
• 减少酒精摄入
• 你什么时候应该去看医生？
• 哪些因素使您有患上高峰的风险？
• 药物治疗
• 卧床休息
• 老化
• 怀孕
• 疾病
• 重要要点

站起来是因为血压急速下降引起的头急。

它们通常会导致眩晕，持续时间从几秒钟到几分钟不等。头急也可能导致暂时的头晕，视力模糊和混乱。

大多数人偶尔​​会遇到头急的情况。通常，它们不会引起关注。但是，如果经常发生头急，则可能是潜在疾病的征兆。

在本文中，我们将介绍导致头晕的潜在原因，并探讨如何防止其发生。

抢头到底是什么？

头疼是当您从躺着或坐着的姿势站起来时，血压突然下降。医学术语是体位性低血压或姿势性低血压。

头疼的症状是站立2至5分钟内收缩压下降至少20 mm Hg（毫米汞柱）或舒张压下降至少10 mm Hg。

当您快速站起来时，重力会将您的血液拉向腿部，并且血压会迅速下降。站立时，下半身大约有您的血池。

站立时，身体的反射使血压保持恒定。例如，他们将抽更多的血液并收缩您的血管。如果这些反射无法正常发挥作用，您可能会感到头晕目眩和头昏眼花。

快速站立时，您可能还会遇到以下症状：

• 模糊的视野
• 弱点
• 疲劳
• 恶心
• 心
• 头疼
• 传出

您可能会出现孤立的头急，或者这可能是一个长期问题。

什么原因会引起头疼？

任何人都可能会遇到头急，但在65岁以上的人群中尤为常见。这个年龄段的人中，可能会有头急的情况。

以下情况可能会导致头急：

• 老化
• 脱水
• 贫血（红细胞计数低）
• 失血
• 怀孕
• 心脏瓣膜问题
• 糖尿病
• 甲状腺疾病
• 热的天气
• 服用利尿剂，麻醉剂或镇静剂
• 某些药物，尤其是降血压药物
• 结合酒精和药物
• 长时间卧床休息
• 饮食失调

您如何防止头疼？

以下生活方式的改变可以帮助您最大程度地减少头疼的频率。但是，如果您的头急病是由潜在的医疗状况引起的，则最好去看医生。他们可以诊断您的病情并找到最佳治疗方案。

保持水分

即使在健康个体中，脱水也可能导致头疼。当您脱水时，您的。当您的总血液量减少时，您的总血压也会下降。

脱水还会导致头晕，导致虚弱，头晕和疲劳。

站起来慢一点

如果您经常出现头疼的情况，那么从坐着和躺着的姿势站立起来可能会更缓慢。这使您的身体自然反射有更多时间来适应血压的变化。

避免高温环境

大量出汗会导致您流失水分和电解质，并增加发生脱水的风险。定期补充液体可能有助于预防头急和其他脱水症状。

减少酒精摄入

酒精是利尿剂，这意味着它会使您流失水分。饮酒可能会使您脱水，并增加头疼的风险。与酒精一起食用大量的水和电解质可能有助于最大程度地减少脱水。

你什么时候应该去看医生？

大多数人偶尔​​会遇到头疼的情况。如果您的头急是由于脱水或长时间坐着引起的，那可能并不严重。

但是，如果您再次出现头部急促，最好与医生交谈，看看您的头部急促是否由医疗状况引起。

如果头部急促导致您跌倒，跌倒，昏厥或使您产生双眼，也最好与医生交谈。

哪些因素使您有患上高峰的风险？

任何人都可能会遇到偶尔的头急。但是，某些因素会增加您的风险。

药物治疗

服用降低血压的药物可能会增加头晕和头昏眼花的风险。可能导致头急的药物包括以下类别。

• α受体阻滞剂
• β受体阻滞剂
• 钙通道阻滞剂
• 硝酸盐
• 血管紧张素转换酶（ACE）

卧床休息

如果您长时间卧床休息，则可能会变得虚弱，起床时会感到头疼。慢慢地起床可能有助于保持血压稳定。

老化

随着年龄的增长，控制身体稳定血压能力的反射作用开始降低。

尽管您无法完全停止衰老，但饮食健康，定期运动以及过着总体健康的生活方式可能有助于您维持健康的心血管系统。

怀孕

头急在孕妇中很常见。激素变化会导致血管松弛，并可能导致血压下降。许多妇女注意到在怀孕的前24周血压下降。

疾病

各种不同的心脏病可能会增加您患低血压和发展头晕的风险。这些包括瓣膜问题和心脏病发作。帕金森氏病，糖尿病和其他会损害神经的疾病也可能引起头疼。

重要要点

大多数人会偶尔遇到头疼的情况。如果您超过65岁，则极有可能会头疼。这是因为随着年龄的增长，身体在调节血压方面的效率会降低。

赶头通常是由脱水引起的。补充液体，尤其是在运动时，可以帮助您防止头疼。

根据梅奥诊所的数据，成年男性平均每天需要喝15.5杯水，女性平均每天需要喝11.5杯水。如果您生活在炎热的气候中，则可能需要喝更多的水。

如果您再次出现头部急躁或晕倒的症状，最好去看医生讨论治疗方案。