8种UTI的草药和天然补品

内容

• 1. D-甘露糖
• 2. Uva ursi（越橘叶）
• 3.大蒜
• 4.蔓越莓
• 5.绿茶
• 6-8。其他潜在的补救措施
• 6. 香菜 茶
• 7. 洋甘菊 茶
• 8. 薄荷 茶
• 始终选择优质补品
• 什么时候去看医生
• 底线

尿路感染（UTI）是全世界最常见的细菌感染类型之一。据估计，每年有超过1.5亿人感染UTI（1）。

大肠杆菌 细菌是引起UTI的最常见细菌，尽管有时可能涉及其他类型的传染性细菌。

任何人都可以患UTI，但女性患病的可能性是男性的30倍。大约40％的女性在生活中的某个时候会经历泌尿道感染（2）。

尿道感染可影响尿道的任何部分，包括尿道，膀胱，输尿管和肾脏，但它通常始于下尿路，膀胱和尿道的器官（2）。

与UTI相关的常见症状包括（3）：

• 小便时有灼热感
• 频繁强烈的小便冲动
• 尿液混浊，黑暗或带血
• 发烧或疲劳
• 骨盆，小腹或背部疼痛

尿道感染可以用抗生素治疗，但感染复发很常见。

而且，过度使用抗生素可能会带来长期的负面影响，例如损害泌尿道中的正常健康细菌，并可能导致耐药菌的发展（1）。

如果您怀疑自己患有泌尿道感染，请务必尽快咨询您的医疗保健提供者。如果不及时治疗，轻度感染可能很快就变得很严重，甚至可能致命。

也就是说，一些研究表明，无需使用抗生素即可解决多达42％的轻度无并发症的UTI（4）。

如果您是世界上遭受UTI复发的众多人之一，则您可能正在寻求天然的替代解决方案，以避免过多地接触抗生素药物。

这里有8种草药和天然补品，可能有助于预防和治疗轻度的UTI。

1. D-甘露糖

D-甘露糖是一种单糖，通常用于预防和治疗轻度的UTI。

它天然存在于多种食品中，包括蔓越莓，苹果和橙子，但用作UTI疗法时通常以粉末或片剂形式食用。

关于D-甘露糖的工作原理知之甚少，但许多专家认为，D-甘露糖会抑制某些传染性细菌粘附到尿道细胞上的能力，使它们更容易在患病之前被冲洗掉（5 ）。

需要更多的研究来确定D-甘露糖是否可以可靠地治疗或预防UTI。但是，一些小型研究已经取得了一些有希望的结果。

一项2016年的研究评估了D-甘露糖对43名活动性UTIs和复发性UTIs病史妇女的影响。

在开始的三天内，研究参与者每天两次服用1.5克剂量的D-甘露糖，然后每天服用1.5克剂量的D-甘露糖，持续10天。 15天后，大约90％的感染已消退（5）。

尽管这些结果令人鼓舞，但由于样本量小和缺乏对照组，研究设计存在一定缺陷（5）。

2013年的一项针对308名女性的研究比较了每日2克剂量的D-甘露糖和常用抗生素预防UTI复发的效果（6）。

6个月后，结果显示D-甘露糖在预防UTI复发方面与抗生素一样有效，并且副作用更少（6）。

对于大多数人来说，服用D-甘露糖不会对健康构成重大威胁。最常见的副作用是轻度腹泻。

但是，由于D-甘露糖是糖的一种，因此对于调节血糖水平有挑战的人们可能并不适合。

目前尚无足够的证据确定理想的D-甘露糖剂量，但大多数现有研究已安全地测试了1.5–2克的剂量，每天最多3次。

D-甘露糖是一种天然糖，可以通过防止感染性细菌粘附到尿道细胞上来治疗UTI。早期研究表明，它可以治疗和预防UTI，但还需要更多研究。

2. Uva ursi（越橘叶）

Uva ursi-也称为 弧菌 或熊果叶-是一种用于UTI的草药，已经在传统和民间医学实践中使用了数百年。

它来自一种野生的开花灌木，遍布欧洲，亚洲和北美的各个地区。

该植物的浆果是熊最喜欢的零食-因此有一个昵称，即熊果叶-其叶子用于制造草药。

收获叶子后，可以将其干燥并浸泡以制成茶，或者可以胶囊或片剂的形式食用叶子提取物。

尽管在植物体内存在的几种化合物在试管研究中显示出了强大的抗菌能力，但支持使用uva ursi来治疗UTI的现代研究是有限的（7）。

熊果苷是具有uva ursi的UTI修复潜力的主要化合物，这是因为它具有抗菌作用 大肠杆菌 — UTI最常见的原因之一（7）。

一项针对57位女性的较早研究发现，与安慰剂相比，补充使用uva ursi和蒲公英根可显着降低UTI复发（8）。

但是，最近对300多名女性进行的一项研究发现，当使用uva ursi和安慰剂治疗活动性UTI时，两者之间没有区别（9）。

现有的研究表明，以无水熊果素计算的每日剂量为200–840 mg的氢醌衍生物，uva ursi相对安全。

但是，它的长期安全性尚未确立，并且由于可能存在肝和肾损害的风险，一次服用时间不应超过1-2周（10）。

Uva ursi是一种由称为灌木的叶子制成的草药UTI疗法 弧菌。试管研究发现它具有很强的抗菌作用，但人体研究表明结果不一。

3.大蒜

大蒜是一种流行的草药，在整个历史上已广泛用于烹饪和传统医学实践中（11）。

它通常被用于治疗各种身体疾病，包括真菌，病毒和细菌感染。

大蒜的治愈潜力通常归因于存在一种称为大蒜素的含硫化合物（11）。

在试管研究中，大蒜素对多种引起感染性尿道感染的细菌表现出强大的抗菌作用，包括 大肠杆菌 (11).

个案报告中的其他证据表明，大蒜可能是治疗人类泌尿道感染的替代疗法，但尚缺乏强有力的研究来验证这些结果（12）。

最终，在就其功效或理想剂量得出任何明确结论之前，需要进行更多精心设计的研究，以更好地理解大蒜在治疗和预防复发性UTI中可能发挥的作用。

大蒜可以以其完整的原始形式食用，但补充剂量通常以提取物的形式出售，并以胶囊形式消费。

大蒜补充剂对大多数人来说可能是安全的，但副作用可能包括烧心，口臭和体臭（13）。

有些人可能会对大蒜补充剂产生过敏反应，如果您对大蒜或其他紧密相关的植物（例如洋葱或韭菜）有过敏史，则应避免使用它们（13）。

这些补品可能会增加出血的风险，并且可能与某些药物（例如血液稀释剂和某些HIV药物）相互作用。如果您正在服用此类药物，请先咨询您的医疗保健提供者，然后再使用大蒜治疗您的泌尿道感染（13，14）。

大蒜已用于多种烹饪和医学用途。试管研究和病例报告表明，大蒜的抗菌作用可能有助于治疗UTI，但需要进行更精心设计的人体研究才能证实这些说法。

4.蔓越莓

蔓越莓产品，包括果汁和提取物，是UTI天然疗法和替代疗法的最受欢迎选择。

蔓越莓包含多种化学化合物，例如D-甘露糖，马尿酸和花色苷，它们可能在限制传染性细菌粘附至尿道的能力中发挥作用，从而阻碍其生长和引起感染的能力（ 15）。

试管和动物研究表明，蔓越莓可预防泌尿道感染，但人类研究发现，令人信服的结果要少得多（15）。

2012年，一份关于蔓越莓产品治疗和预防UTIs能力的人体研究综述得出结论，没有足够的证据确定蔓越莓发挥这些作用（16）。

然而，该研究的作者指出，很难得出明确的结论，因为许多研究设计欠佳，缺乏标准剂量并使用了各种蔓越莓产品（16）。

2019年的另一篇评论建议，尽管在某些情况下，蔓越莓治疗可能有助于减少UTI发生和UTI症状，但它不如D-甘露糖和抗生素磷霉素等其他治疗方法有效（15）。

酸果蔓汁和补品对大多数人来说是安全的，但它们可能会引起胃部不适。另外，长期使用可能会增加患肾结石的风险（17）。

此外，从蔓越莓汁中摄入过多的卡路里可能会导致不必要的体重增加，而大剂量的蔓越莓补品可能会干扰某些类型的血液稀释药物（17）。

蔓越莓汁和补品通常用于治疗和预防UTI，但研究尚未发现它们特别有效。需要进一步的人类研究，以了解蔓越莓产品在治疗UTI中可能发挥的作用。

5.绿茶

绿茶源自一种植物的叶子，这种植物被称为 茶花。数百年来，它已在多种传统医学实践中被广泛使用，具有广泛的药理潜力。

绿茶含有丰富的称为多酚的植物化合物，众所周知，这些化合物具有很强的抗菌和消炎作用。

表没食子儿茶素（EGC）是绿茶中的一种化合物，已证明对引起UTI的菌株具有有效的抗菌作用。 大肠杆菌 在试管研究中（18）。

几项动物研究还发现，含有EGC的绿茶提取物可以提高某些常用于治疗UTI的抗生素的有效性（19）。

尽管如此，尚缺乏评估绿茶治疗和预防UTIs能力的人体研究。

单杯（240毫升）冲泡绿茶包含约150毫克EGC。目前的研究表明，低至3-5 mg的EGC可能足以帮助抑制尿道中的细菌生长，但该理论尚未在人类中得到证实（19）。

对大多数人来说，适量摄入绿茶是安全的。但是，它天然含有咖啡因，可能会导致睡眠和躁动不安（20）。

此外，在您拥有活跃的UTI时食用咖啡因可能会使您的身体症状恶化。因此，您可能希望选择不含咖啡因的绿茶产品（21）。

高剂量的绿茶提取物补充剂与肝脏问题有关，但尚不清楚补充剂是否引起了这些问题。

如果您有兴趣服用绿茶补充剂并且有肝功能受损的病史，请与您的医疗保健提供者联系（20）。

试管和动物研究表明，绿茶中的某些化合物具有有效的抗细菌活性 大肠杆菌。但是，尚未进行任何人类研究来验证这些结果。

6-8。其他潜在的补救措施

几种类型的凉茶可以用于治疗和预防UTI，但是尽管它们很受欢迎，但为此目的进行的使用研究却很少。

6. 香菜 茶

欧芹具有温和的利尿作用，应该有助于将引起UTI的细菌冲洗出泌尿道。

两项病例报告发现，香菜茶，大蒜和酸果蔓提取物的组合可预防患有慢性UTI的女性再次发生UTI。但是，需要更多的研究来确定这些结果是否可以在更大的人群中重复使用（22、23）。

7. 洋甘菊 茶

洋甘菊茶用于草药治疗，可治疗多种身体疾病，包括泌尿道感染。

像欧芹一样，洋甘菊的利尿作用也很弱，并且含有具有抗炎和抗菌特性的植物化合物（24）。

这些功能被认为有助于减轻炎症，抑制细菌生长并冲洗感染性细菌的尿路，但还需要更多的研究（24）。

8. 薄荷 茶

由薄荷和其他类型的野生薄荷制成的茶有时也用作UTI的天然药物。

一些试管研究发现，薄荷叶对各种引起UTI的细菌具有抗菌作用，例如 大肠杆菌。薄荷叶中发现的某些化合物也可能有助于降低细菌对抗生素药物的抵抗力（25）。

但是，目前尚无研究支持使用薄荷茶对抗人类的尿路感染。

一些凉茶，如香菜，洋甘菊或薄荷可用于治疗和预防UTI。但是，这些补救措施的科学证据还很薄弱。

始终选择优质补品

人们通常认为草药补品和药物是安全的，因为它们是天然的，但并非总是如此。

就像现代药物一样，草药补品也有其自身的潜在风险和副作用。

例如，大蒜和酸果蔓补品可能与某些类型的处方药产生负面影响，而长期使用uva ursi可能会损害肝脏或肾脏。

而且，在某些国家/地区，例如美国，草药和营养补品的监管方式与传统医学不同。

补品制造商不需要证明其产品的纯度。因此，您可能最终会消耗产品标签上未列出的不正确剂量或成分和污染物。

为了确保您选择的补品质量最高，请始终选择经过第三方机构（例如NSF International）测试纯度的品牌。

鉴于草药和营养补品在许多国家/地区通常不受监管，因此请务必选择经过第三方独立测试的品牌，例如NSF International。

什么时候去看医生

如果您怀疑自己患有UTI，请尽快咨询您的医疗保健提供者。

即使是轻度感染也会迅速恶化并传播到身体的其他部位，有可能导致非常严重的健康后果。

因此，不建议在没有医学专家指导的情况下尝试对UTI进行诊断和治疗。

相反，请公开交流，让您的医疗保健提供者知道您是否有兴趣尝试使用草药替代抗生素。他们将能够帮助您为感染制定最安全，最有效的治疗计划。

甚至轻度的UTI也会迅速恶化并引起更严重的并发症。因此，重要的是寻求合格的医疗保健专业人员的帮助，并讨论您对更自然的治疗计划的渴望。

底线

尿路感染是全球最常见的细菌感染类型之一。

它们通常可以用抗生素有效治疗，但感染复发很常见。另外，过量使用抗生素可能会导致负面的健康后果。

许多人选择天然和草药补品来治疗其UTI，以避免过度暴露于抗生素药物中。

尽管对其有效性的研究有限，但D-甘露糖，无花果，蔓越莓，大蒜和绿茶是天然UTI治疗和预防的流行选择。某些凉茶也可能有帮助。

如果您怀疑自己正在开发UTI，请先咨询合格的医疗保健提供者，然后再自行进行任何草药治疗。