芙蓉茶：9种健康益处以及服用方法

内容

• 9大健康益处
• 芙蓉的使用方法
• 可能的副作用
• 谁不应该使用

芙蓉是一种药用植物，不仅可以帮助控制血压，甚至可以预防肝脏疾病，还可以帮助减肥饮食。

这种植物也可以俗称为Azedinha，Okra-azedo，Caruru-azedo，Rosélia或Vinagreira，但其科学名称是 木槿sabdariffa。 这种植物可以在保健食品商店和一些市场上购买。

9大健康益处

芙蓉茶有很多好处，因此可以用来协助治疗各种健康问题。芙蓉有益于：

1. 帮助减肥 因为它是很好的利尿剂，还有助于燃烧脂肪；
2. 改善便秘 因为它具有通便作用；
3. 对抗肝脏疾病 使该器官排毒，因为它增强了该器官的功能；
4. 缓解月经来潮 因为它有镇痛作用；
5. 抵抗感冒和流感，具有增强免疫系统的抗氧化作用；
6. 调节胆固醇水平 特别是提高HDL“良好”胆固醇，还有助于降低LDL水平；
7. 缓解胃痛 由于止痛作用并具有镇定作用；
8. 调节血压在血液中，因为它具有降压作用；
9. 皮肤衰老缓慢 因为它富含抗氧化剂。

使用这种植物最流行的方法是泡茶，但是它的花朵也可以用于沙拉中，并且该植物的其他部分可以用来做果酱，汤和酱汁，使其成为改善健康的非常通用的形式。

芙蓉的使用方法

芙蓉花最常用的部分是它的花，尤其是用于泡茶的花：

• 制作芙蓉茶： 煮沸开始时，在1升水中加入2汤匙充满木槿花的干粉，2袋香囊或1茶匙粉末。关掉火，盖上容器十分钟，过滤并喝水。

为了帮助减肥，您应在每天进餐前半小时，每天服用3-4杯芙蓉茶。

也有胶囊里面含有粉状的芙蓉花。这些胶囊通常卖给那些想减肥的人，由于其品牌不同，应根据包装盒上的指示进行使用。

可能的副作用

尽管并非所有人都发生，但芙蓉会导致血压略有下降，从而导致头昏，虚弱或嗜睡。因此，血压低的人不应该大量食用木槿，也不要没有医疗建议。

谁不应该使用

芙蓉禁用于血压低的人，在怀孕或哺乳期间，经前综合症（PMS）时期和试图怀孕的妇女，因为它改变了激素的产生，在某些情况下可能使怀孕困难。