高功率 HIIT 播放列表

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你不想错过这艘船！我们最新的 HIIT 锻炼播放列表与加速新陈代谢的划船锻炼完美搭配，您可以在此处下载！在经常被忽视的划船机上开始你半小时的有氧运动，伴随着来自 布兰妮·斯皮尔斯，然后是每分钟 140 到 160 拍之间的六首充满活力的歌曲，以帮助您获得良好的节奏。

高强度交替划船（或您选择的有氧运动），90 秒的雕刻动作，直到 酷玩乐队 来吧，在一个吸引人的、鲜为人知的混搭中 瑞典之家黑手党.一听到 克里斯·马丁的 流畅的人声，是时候开始降温了。无论您是划船、跑步还是动感单车，此 BPM 范围内的歌曲都将在间歇训练时与您的步伐非常匹配，因此该播放列表适用于您喜欢的任何有氧运动。

布兰妮斯皮尔斯 - 工作 B**ch - 128 BPM

黑键 - 孤独的男孩 - 165 BPM

Lady GaGa - 掌声 - 140 BPM

霓虹树 - 每个人都在谈论 - 155 BPM

Macklemore、Ryan Lewis 和 Ray Dalton - Can't Hold Us - 148 BPM

艾薇儿·拉维尼 - 什么鬼 - 150 BPM

Nero - Promises (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Every Teardrop is a Waterfall (Swedish House Mafia Remix) - 124 BPM

总时间：33:48

查看 Run Friday 上的免费数据库。您可以按流派、节奏和时代浏览，找到最适合您锻炼的歌曲。

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