10种针对皮肤发光的家庭疗法

内容

• 发光的皮肤
• 1.初榨椰子油舒缓肌肤
• 2.使用芦荟保持皮肤强壮健康
• 3.洗完脸后正确滋润
• 4.每天戴防晒霜
• 5.找到有效的清洁程序
• 6.避免吸烟和二手烟
• 7.多喝水
• 8.多吃以滋养肌肤
• 9，服用益生菌
• 10.缩短淋浴时间
• 外卖

发光的皮肤

您的皮肤是最大的器官，因此您需要照顾好它。发光的皮肤通常被视为健康和活力的标志。另一方面，皮肤暗哑或干燥会使您感觉不到最佳状态。

在美容和护肤程序中，您可以实施10种产品和生活方式的改变。最好的部分？您的储藏室，厨房或药柜中可能已经拥有所需的一切。

1.初榨椰子油舒缓肌肤

椰子油具有抗炎，抗氧化和治疗作用。但是在脸上使用椰子油可能不适用于每种皮肤。如果您对椰子过敏，请不要使用。

如果您可以不受刺激地使用它，则可以通过多种方式使用它。您可以使用椰子油来：

• 脱妆
• 舒缓肌肤屏障
• 促进表层下方健康的露水肌肤。

研究表明，椰子油是一种很好的保湿剂。尝试将少量椰子油按摩到脸上。让其浸泡几分钟，然后用普通的清洁剂洗净。

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2.使用芦荟保持皮肤强壮健康

芦荟具有治疗作用，可刺激新细胞生长。它也舒缓和滋润而不会堵塞毛孔。每天洗脸后使用芦荟可以使您的皮肤焕发健康光泽。

有可能对芦荟过敏。首先在前臂上擦一下，然后进行测试，如果24小时内没有任何反应，则应该可以安全使用。

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3.洗完脸后正确滋润

使用能够锁住水分，促进愈合并具有抗氧化特性的产品来滋润您的皮肤，从而使肌肤焕发年轻光彩。皮肤干燥时不要剥落皮肤，也不要因为脸油腻而跳过保湿。

当淋浴或冲洗脸仍然湿润时，在皮肤上涂抹保湿剂。这样可以锁定多余的水分，而不是在表面上工作，以使您的脸部光滑。

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4.每天戴防晒霜

防晒指数大于等于15的防晒霜可以预防皮肤癌。保持皮肤免受有害紫外线的伤害，还可以防止光老化，这是皮肤老化的过程。

确保每天早晨都使用防晒霜产品，即使在下雨天或阴天的日子也是如此。

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5.找到有效的清洁程序

您不想过分清洗皮肤来夺走水分，也不想鼓励您的毛孔产生过多的油脂来补偿过多的清洗。

出汗后洗脸，早上第一件事，就在睡前，通常是健康皮肤的最佳选择。

6.避免吸烟和二手烟

当您的皮肤暴露于香烟烟雾中时，您的脸上就会涂满各种化学毒素。这会增加皮肤细胞的氧化压力，导致皮肤过早老化。

如果吸烟，则将皮肤视为戒烟的另一个原因。

7.多喝水

您的皮肤由需要水才能正常运作的细胞组成。与饮用水和皮肤健康之间的联系仍在继续，但至少一项2015年的研究得出结论，多喝水与皮肤健康之间有着密切的联系。

每天至少要喝八杯8盎司的水。

8.多吃以滋养肌肤

饮食富含水果和蔬菜，可以增强体内的维生素和抗氧化剂。根据梅奥诊所的说法，吃健康的脂肪（如鱼油）并远离含有大量防腐剂的加工食品，可能与外观健康的皮肤直接相关。

9，服用益生菌

益生菌补品可能：

• 增强您的免疫系统
• 改善消化
• 减少消化道的腹胀和炎症

根据2014年的一项研究，益生菌也可以促进健康的头发和明显发光的皮肤。

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10.缩短淋浴时间

蒸汽和热量可以打开毛孔，并帮助您清除毒素。但是，一次在皮肤上流热水超过几分钟，可以清除皮肤上的油脂，使皮肤看起来疲倦无味。尽量减少皮肤接触过热的水。

您还可以考虑降低淋浴后部的温度以改善循环，这可以使您的脸部更健美，更年轻。另外一个好处是，这甚至可以增强您的免疫系统。

外卖

注意皮肤是一种自我护理，可以使明显发亮的皮肤得到回报。有时，压力，营养缺乏，激素失衡和其他健康状况可能会使获得发光的皮肤更具挑战性。

如果您担心皮肤的外观，请与您的初级保健提供者或皮肤科医生联系。皮肤暗哑，干燥，片状或斑块可能是其他健康状况的症状。