这种荷尔蒙是造成跑步者高潮的原因

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任何通过他们的第一个 5K 的人都熟悉那种欣快的中期提升：跑步者的高潮。但是你可能要感谢你的史前生物学——而不是你的训练计划。根据发表在杂志上的一项新研究 细胞代谢，跑步者的高潮与您的速度或训练无关，而与您身体的饱腹感有关。说什么？

蒙特利尔大学的研究人员发现，跑步者高潮的发生受瘦素（身体的饥饿激素）的影响。瘦素水平较低的小鼠（意味着它们感到饥饿和不满足）的跑步时间是饱足的小鼠的两倍。

为什么？低水平的瘦素向大脑的愉悦中心发送信号，以增加锻炼的动力（也就是寻找食物，就我们的原始生物学而言）。研究人员假设，不太满意的老鼠会从运动中获得更大的满足感和奖励感。我们越将快乐与活动联系起来，我们就越开始渴望它。你好，马拉松训练。 （牛奶“跑步者的高潮”是值得的：7 种方法让您的锻炼后高潮持续更长时间。）

这种效果最好的部分是什么？你锻炼得越多，你就越能感受到低瘦素的影响。当你的身体脂肪较少时，就像一个高性能跑步者一样，你的身体整体瘦素含量较低。之前的研究已经将瘦素与更快的马拉松时间和更高的运动表现联系起来，但这项新研究指出了那个甜蜜的跑步者的高潮是原因。

不过，这些影响可能有不利之处。奖赏与瘦素的联系已在之前关于运动成瘾的研究中得到证实，本研究的研究人员推测，这可能是导致厌食症的运动成瘾的原因。如果你饿了，你的身体需要实际的燃料，而不仅仅是与工作相关的高热量。 （这也是一种常见的疾病。了解一个女人如何克服运动成瘾。）

通过原始越野跑来引导你内心的猎手，让你兴奋不已，然后一定要通过跑后加油来奖励那些饥饿荷尔蒙。

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