我在跑步时被卡车撞了——它永远改变了我对健身的看法

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那是我高中二年级，我找不到任何越野伙伴和我一起跑步。我决定踏上我们人生中第一次独自跑步的正常路线。由于施工，我绕道而行，躲进了一条小巷，这样我就不必在街上奔跑了。我离开了小巷，想转弯——这是我记得的最后一件事。

我在医院里醒来，周围都是人山人海，不确定我是不是在做梦。他们说，“我们不得不带你去医院”，但他们没有告诉我原因。我被空运到另一家医院，虽然醒着，但不确定发生了什么。在我终于见到我妈妈之前，我接受了手术，她告诉我发生了什么事：我被一辆福特 F-450 皮卡车撞到、钉住和拖着。这一切都感觉超现实。考虑到卡车的大小，我应该已经死了。我没有脑损伤，没有脊椎损伤，没有骨折，这真是个奇迹。我妈妈已经签署了她的同意书，如果需要的话，我的腿可以被截肢，因为我的医生认为这是很有可能的，因为他们称之为我的“土豆泥腿”。最后，我的皮肤和神经受损，失去了三分之一的右小腿肌肉和一汤匙大小的右膝骨头。考虑到所有因素，我很幸运。

但尽管我很幸运，恢复正常生活并不是一件容易的事。我的医生甚至不确定我是否能够再次正常行走。在接下来的几个月里，我 90% 的时间都保持乐观，但是，当然，有时我会感到沮丧。有一次，我用助行器沿着走廊走到洗手间，当我回来时，我感到完全虚弱了。如果我走路去洗手间感觉很累，我怎么会再做一次像跑 5K 这样的事情？在受伤之前，我曾是一名准 D1 大学赛跑运动员——但现在，那个梦想就像是遥远的记忆。 （相关：每个跑步者在受伤后都会经历的 6 件事）

最终，经过三个月的康复训练，可以在没有帮助的情况下走路，到第三个月末，我又开始慢跑了。我很惊讶我恢复得这么快！我在高中期间继续竞争，并在大一时为迈阿密大学竞选。我能够再次移动并确认自己是一名跑步者这一事实满足了我的自负。但不久之后现实就出现了。由于肌肉、神经和骨骼损伤，我有很多磨损我的右腿。我的半月板撕裂了 3 次，我的物理治疗师终于说：“Alyssa，如果你继续这种训练方式，到你 20 岁的时候，你将需要进行膝关节置换术。”我意识到也许是时候穿上我的跑鞋并传递接力棒了。接受我不再认为自己是一名跑步者是最难的事情，因为这是我的初恋。 （相关：伤病如何教会我短距离跑步并没有错）

在我感觉自己的康复情况很清楚之后，后退一步让我感到刺痛。但是，随着时间的推移，我对人类保持健康和简单功能的能力有了新的认识。我决定在学校学习运动科学，我会坐在课堂上思考， '天哪！我们都应该感到非常幸运，因为我们的肌肉以它们的方式工作，我们可以按照我们的方式呼吸。 健身成为我可以用来挑战自我的东西，而与比赛无关。诚然，我仍在跑步（我只是不能完全放弃），但现在我必须时刻注意我的身体如何恢复。我在锻炼中加入了更多的力量训练，发现跑步和训练时间更长更容易、更安全。

今天，我是有史以来最强壮的——无论是身体上还是精神上。举重让我不断地证明自己是错的，因为我举起了我从未想过自己能举起的东西。这与美学无关：我不在乎将自己的身体塑造成特定的外观或达到特定的数字、数字、形状或大小。我的目标只是成为我所能成为的最强者——因为我记得在我身边的感觉 最弱的，我不想回去。 （相关：我的伤病并不能定义我的健康状况）

我目前是一名运动教练，我与客户一起做的工作非常注重伤害预防。目标：控制自己的身体比获得某种外观更重要。 （相关：感谢父母教我拥抱健身忘记比赛） 事故发生后我在医院里，我记得我地板上的所有其他人都受了重伤。看到那么多人瘫痪、枪伤，从此以后我发誓再也不把自己的身体能力和没有受到更严重的伤病视为理所当然。这是我一直试图向我的客户强调并牢记自己的事情：事实上，你的身体能力——在任何能力上——都是一件了不起的事情。

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